Jak zastavit chrápání doma

chrápání Chvění dochází, když měkké orgány v ústech při dýchání. Známý jazyk a VELUM vyrábět zvukové vibrace, srovnatelné s kořen poškrábání mandragory a přinesl mnoho zoufalství. Produktivita práce je druhý den, když to padá.

Na ránu 28/06/1984 na zámku Hever v Kentu v Anglii Earl chrápání s hlasitostí až 80,5 dB. Tento jeden a půl krát tišší než řev tryskového letadla, ale blízko této úrovně na úroveň prahu bolesti. Vzhledem k tomu, jemnou nervovou organizaci našich spoluobčanů, s chrápání je třeba nějakým způsobem bojovat, nemáme takovou graf potřebují.

Příčiny chrápání

Chrápání často lidé často trpí nachlazení, obezita. Odchýlil septum vede k chronické chrápání.

Je to škoda, samozřejmě, ostatní, ale ve snu během chrápání může přestat dýchat. Tento syndrom je nazýván - SAS - „Spi apnel syndrom“.

Chronické hlasité chrápání, denní spavost a abnormální nadměrné mobility ve snu - to jsou tři hlavní rysy tohoto alarmující nemoci, s sebou nese náhle a nečekaně.

Jak zastavit chrápání doma

Tipy od chrápání: spát na vaší straně, je třeba zvýšit v čele postele, nepijte alkoholické nápoje v časovém intervalu méně než šest hodin před spaním, nepijte prášky na spaní antihistaminika a sedativa před spaním.

Může pomoci i akupunktura, akupresura, který je produkován prstů.

Reflex spojení našich tělesných systémů do některých oblastí a body na povrchu těla umožňuje, a to prostřednictvím stimulace těchto oblastech upravit účinnost těchto orgánů. Postupy jsou jasně zahřeje ruce, konečky prstů. Hluboce a rychle stisknout dolů na požadovaném místě otočením a vibrační prst během půl minuty. Tyto lidové léky a naši předkové. Předal proti chrápání!

Lidových prostředků, jak se zbavit chrápání - akupunktura

Jedná se o čínský (díkybohu starověkýChinese, spíše než moderní) metoda zdraví.

První bod - Zhao vysoce symetrická, je u spojení zadní a spodní ploše chodidla.

Druhý bod - Que le-symetrický, najdete ji na předloktí, tři - čtyři centimetry nad zápěstím u palce.

Třetí bod - wan-gu, symetrický, mezi zadní a palmárních plochy ruky ze strany malíčku pátého metakarpu.

Čtvrtý bod - Shui-tu, symetrický, která se nachází v krku v pravém dolním okraji chrupavky štítné žlázy. Dopad v tomto bodě je méně intenzivní. Setkáte-li se závratě zastavení masáže a dobře prodyshatsya.

Pátý bod - an-shu-chi, singl, že do vybrání ve středu hrudní kosti rukojeti.

Šestý bod Ran-gu, symetrické, středu chodidla.

Tento akupresurní laskavosti normalizace spánku a tón různé svaly v tomto seznamu, a měkké patro, stupeň překrytí vzduchového kanálu způsoby mobility měkkých tkání snížena.

Posílit svaly a zbavit chrápání

Posiluje svaly měkkého patra. Představte si, že jste připraveni se vyslovuje zvuku „I“, napjaté svaly hltanu, měkkého patra, a dokonce i část krku, která má být uvolněna jakési směsi „A“ a gag napětí. Cvičení stress vyrábět 25-30 ráno a večer.

Tradiční recepty od chrápání

Léčitelé radil peretoloch zelí list s medem a užívá před spaním. Nebo ve směsi s lžičkou medu se sklenicí čerstvého zelí šťávu. Vzít před spaním. Měsíc průběh léčby.

Chrápání může být i mluvit: zdravé plot může mít hluboký psychologický význam.

Děj by měla být provedena na vody nebo mléka, samozřejmě, před spaním „Ryby ve vodě, není čistá, zuby nekoušou, čelisti creaks, dny a noci bez chrápání. Jako ryba je tichý, a služebníka Božího (název) mlčí. Ve jménu Otce i Syna i Ducha svatého. Amen. " A pro takové účinné spiknutí ani nemusí spát umazat sebe jehněčí trus shromážděných při úplňku.