Jak uniknout z tepla? Východní tradiční medicíny

V Indii, nejžhavější čas při teplotě vyšší než 40 stupňů ve stínu má trvání od dubna do července. Obyvatelé země se potýkají s parném malátnost, ospalost a únavu pomocí různých diet, které mohou pomoci snížit vliv nepříznivých faktorů.

Indičtí odborníci přípravek doporučují opustit ostrý, mastný a teplé jídlo. Doporučuje se vypít během dne alespoň tři litry vody, nebo ještě lépe - voda s obsahem ovocné nebo zeleninové šťávy, zejména rajčata, okurky nebo meloun.

Milovníci alkohol by měl upustit od používání tvrdého alkoholu, čímž dojde k přehřátí a zahřívání těla. Za nejlepší nápoj světlých piv nejvýše 4,5%.

Centrální Asiaté Good Practice pít horký zelený čaj v malých dávkách v průběhu dne. Orientální léčitele doporučována během tepelných spotřebované potraviny s vysokým obsahem bílkovin, vitaminů a minerálních solí, ve kterých je žádoucí připravit horký olej. Zvláště výhodné jsou sojové boby nebo neošetřené fazole, podporuje toxiny a chrání před nadměrným nasycení krve kyselin. Nejlepší jídlo v parném létě rozpoznán osvěžující zeleniny - okurky, který se skládá z 90% vody, bohaté na minerální soli, vitamin ‚C‘ a vápník.

Na ulici, aby se zabránilo vystavení slunci pohybovat kolem stinných místech, nenosit těsné oblečení, zejména syntetické, použít deštník nebo nosit letní klobouk, namočenou ve vodě.

Jako doma se úniku tepla.V podmínkách bytů, kanceláří a jiných prostor nejvhodnější klimatizace, regulovaný do 19-23 stupňů - nejpohodlnější teplota pro lidský organismus. Fan jen nepatrně přispívá k ochlazování, protože horkovzdušné jednotky. Pokud není k dispozici klimatizaci a ventilátor se doporučuje uspořádat průvan pokoj, dal umyvadlo studenou vodou, postříkány ji s rozprašovačem, mokré záclony, často se umýt, osprchovat.