Užitečné zeleninové a ovocné šťávy

Šťáva dlouho oblíbený nápoj pro děti i dospělé. Děti milují jíst šťávy, protože vkusno- dospělí pouze doplnit tělu vitaminy a užitečných prvků.

Užitečné ovocné a zeleninové šťávy:

Každý ví, že ovoce a zeleniny velmi užitečné pro lidské tělo. Ale ještě užitečnější čerstvé šťávy z nich, aby se obsah vitamínů a minerálních látek ve šťávě je mnohem vyšší než u ovoce a zeleniny ve své nejčistší podobě.

Džusy jsou zdrojem vitamíny, nejvíce ze všech, které obsahují vitamin C, karoten, kyselina nikotinová, vitamín B1, a mnoho dalších. Z tohoto důvodu doporučujeme pravidelnou konzumaci džusu na posílení imunity, stimuluje metabolismus v těle, k posílení organismu ve stresových situacích.

Lokální aplikace šťáv a to zejména v zimě a na jaře, kdy se čerstvého ovoce a zeleniny v naší nabídce nedostatečné. Měli jíst zeleninové a ovocné šťávy bez výjimky - pro děti, zdravých a nemocných.

Obsažené v šťáv organické kyseliny (Citrónová, jablečná, atd.), Přispívají ke zlepšení činnosti trávicího traktu, a tím přispět k lepšímu trávení a vstřebávání v lidském těle „těžkých“ potravin (maso, houby atd.) Ovocná kaše je tvořena tukem, zlepšuje peristaltiku střev pektin. Ale neměli bychom nechat unést, protože Největší šťáva má projímavý účinek.

Lékaři doporučují jíst zeleninové a ovocné šťávy pro lidi, kteří trpí nemocí doprovázených otok (Renální a kardiovaskulární systém). Vzhledem k tomu, spolu s vitamíny a organickými kyselinami, šťávy obsahují minerály a stopové prvky. V každém šťávě obsahuje draselné soli, které přispívají k odstranění z těla přebytečné tekutiny. Jen obsahuje sloučenin železa, které jsou velmi užitečné při léčbě anémie.

Složení šťávy obsahuje glukózu a fruktózu, sacharózu obsah je minimální. Proto doporučují užívat lidé bojují s nadváhou, diabetiky.

Konzumovat zeleninu, ovocné šťávy doporučuje ředit na polovinu s vodou pro lepší absorpci a snižuje zátěž na trávicí ústrojí, slinivky břišní. Při onemocněních trávicího traktu (Žaludeční a jícnové vředy, gastritida), by nemělo trvat šťávy - červený rybíz, třešeň švestka, angrešt, pomeranč, třešně, mandarinka.

Muset pít džus pomalu, po malých doušcích (dalo by se říci „kousat“), aby jejich trávení začíná v ústech.

léčba šťáva To je velmi účinná u mnoha chorob. Vezměme si některé příklady:

- Nejcennější šťávy ke zvýšení červených krvinek a zlepšuje krevní složení řepné šťávy. Zlepšuje hemoglobinu ve směsi s mrkvové šťávy tělem poskytuje vysoký obsah síry, fosforu, draslíku a dalších stopových prvků, které, společně s vysokým obsahem vitamínu A pomáhá tělo přirozenou cestou zvýšení počtu krevních buněk. Čistit trávicí trakt se zácpou, bude používat jeden šálek řepné šťávy;

- pro zvýšení trávení a chuť k jídlu a vylučování cholesterolu strusek, hojení ran, zlepšení růstu vlasů a pokožky, zubů zpevnění, vidění, a nervového systému, zesílení odolnosti organismu na infekční onemocnění bude mrkvová šťáva. Složení mrkvové šťávy obsahuje vitamin E, provitamin A (karoten), niacin, železo, fosfor, draslík, hořčík a stopový prvek selen je důležitý. Doporučeno pro použití u chorob štítné žlázy, infarkt myokardu, ateroskleróza, rakovina, ledvinové kameny, ekzémy, dermatitidy. Pozor - je aplikována léčba je poměrně velké množství šťávy (od 0,5 do 2,0L za den) av důsledku toho v těle existuje nadbytek karotenu, což je důvod, proč může pleťových získat nažloutlý odstín;

- prevence a léčení aterosklerózy, posilují kapiláry, diuretikum, zholchegonnoe, má protizánětlivé vlastnosti užitečné rajčatový džus. Je soli obsahující draslík, hořčík, vitamíny a minerální látky, lykopen, lehce stravitelné železa, glukózy a fruktózy. Chuti k jídlu, zabraňuje jaterní dystrofie, nezbytných v těhotenství a slouží jako vynikající prostředek pro prevenci závažných a nebezpečné choroby (přítomnost lykopen snižuje riziko nádorových onemocnění). Odborníci doporučují pití asi 2 litry rajčatové šťávy týdně jako preventivní prostředek proti rakovině, je třeba pít šťávu z půl hodiny před jídlem. Ale šťáva zholchekamennoy nemoc příjem je omezen.

- pomáhat tělu v přizpůsobení se v nepříznivých podmínkách, zlepšení trávení, užitečné pro arytmie broskev šťáva. Dále vitamíny skupiny B, C a stopové prvky v broskvové šťávy obsahuje různé organické kyseliny - kyselina citrónová, chinin, vinné a jablečné. Je součástí esenciálních olejů, železa, draselné soli, karoten a pektin;

- velmi užitečné pro lidi s onemocněním plic, stejně jako těžkých kuřáků - jablečný džus. Obsahuje vitaminy C, E, A, B skupinu, D, P, PP a stopových prvků. Jablečná šťáva je jedním z nejlepších ve svém obsahu železa. Užitečné vlastnosti jablečného džusu užitečné pro očistu těla strusky, zlepšení dýchacího systému, k posílení cévní stěny. To podporuje vylučování solí kyseliny močové, ničení ledvinových kamenů.

Je dokázáno, že některé zeleninové šťávy mají na těle tak silný účinek, že i speciální léky nelze srovnávat s nimi. Odborníci doporučují pečlivě dodržovat dávkování. Nelze předpokládat, že zdravé šťávy jsou lékem na všechny neduhy a jejich použití ve více než doporučených dávkách, protože to může ohrozit vaše tělo plné nepořádku.