Složení šťávy. Jaký lepší pít džusy?

Samozřejmě, že blahodárné vlastnosti šťávy hodně co říct. Zde se podrobně popsat, co přesně se hodí každá ovocné nebo zeleninové šťávy.

ovocné šťávy

Výhody pomerančového džusu

Nejpopulárnější mezi ovocnými šťávami - oranžová. A to není překvapující. On je nejen příjemná osvěžující chuť, ale také vysoký obsah vitamínů. Spolu s vitaminem C pomerančové šťávy obsahuje vitamíny B1, B2, A, PP a minerály: draslík, vápník, fluor, železo a další.

Nicméně, kteří chtějí zhubnout, by neměla zaplést s pomerančovým džusem kvůli vysokému obsahu glukózy, kromě toho, že je velmi high-kalorie. ale Doporučuje se pít s anémií, játrech a ledvinách. Pomerančová šťáva pomáhá k návratu k normálnímu fungování střev, zabraňuje zácpě. To se nedoporučuje pít pomerančový džus pro osoby s chronickým onemocněním žaludku, zánět žaludku a střev, nebo jen na jeho vysokou kyselostí.

Jablečná šťáva: použití a kalorický

Jablečný džus je zahrnuta do základu mnoha balených džusů. Je to příjemné a v kombinaci s jinými druhy ovoce a sám o sobě. To kalorií (kcal celkem 46) obsahuje velké množství železa, ovocné kyseliny, pektinové látky. Jablečná šťáva zvyšuje odolnost organizmu proti nachlazení a infekčních onemocnění, jakož i zlepšuje trávení a stimuluje střeva.

Vzhledem k vysokému obsahu cukrů a organických kyselin, jablečná šťáva pomáhá rychle obnovit ztracenou energii Po namáhavé cvičení. Jablko šťávy na rozdíl od pomerančové šťávy mohou být opilý, aniž poškození zdraví v poměrně velkém množství - až na jeden litr za den.

Hroznová šťáva: vlastnosti a výhody

Jako součást hroznové šťávy hodně pektinu, které pomáhají snižovat „špatný“ cholesterol z těla a eliminovat volné radikály. Různé odrůdy jsou tkvící v různých vlastností: Šťáva z tmavých odrůd preventivně proti rakovině prsu a lehká šťáva podporuje slapové síly, vzhledem k vysokému obsahu železa.

Vypila sklenici hroznové šťávy, pomůžete svému tělu očistit játra a zlepšit proces krvetvorby, stanovit střev, zmírnění bolesti kloubů, normalizovat fungování srdečního svalu.

Včetně hroznové šťávy ve stravě se doporučuje při onemocnění jako nefritis a nefróza, anémií počátečním stádiu tuberkulózy, dna, obezita, revmatismu, neurózy. Ale v akutní horečkou, náhlé vyčerpání, rakovina v pokročilém stádiu tuberkulózy, onemocnění srdce, vředy žaludku a střevní šťávy z hroznů je absolutně kontraindikováno.

Jak užitečné grapefruitový džus?

Grapefruit a grapefruitový džus s buničiny pro použití chuti k jídlu a zažívací stimulace. Grapefruitů jsou užitečné v non-zánětlivé onemocnění trávicího traktu, grapefruitový džus podporuje odstraňování kamenů ze žlučníku, zmírňuje bolesti. Když nespavosti vyzývají, aby grapefruitový džus v noci o půl sklenice.

Šťávu z granátových jablek: složení a použití

Nejužitečnější z granátových jablek ovocné šťávy je považován, o tom si můžete přečíst článek Šťávu z granátových jablek: použití ve skle.

zeleninové šťávy

Řada zeleniny jsou lídry na obsah vitamínů, stejně jako, na rozdíl od různých ovocných a kyselé bobule šťávy, které nedráždí žaludeční sliznici, protože mají indikátor neutrální pH.

Mrkvová šťáva: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Čerstvé mrkvové šťávy je přírodní balzám volal. Mrkev šťáva obsahuje velké množství vitamínů A, B, C, D, E, K, PP. To zlepšuje imunitní systém, normalizuje metabolismus a pomáhá, aby váhu zpět do normálního stavu. Čerstvě vymačkané šťávy obsahuje železo, vápník, draslík, sodík, hořčík, fosfor, jód a kobalt.

pravidelný pití mrkvové šťávy zvyšuje ochrannou funkci těla, posiluje nervový systém. Pokud jste vystaveni častému stresu, vypijte 2-3 sklenice mrkvové šťávy týdně. Kromě toho, Mrkvová šťáva zlepšuje vidění a pleť, odstraňuje únavu, zlepšuje chuť k jídlu a posiluje nehty a vlasy.

V onkologii surového mrkvové šťávy má pozitivní účinek posílením zdravé buňky a inhibici maligní.

Je třeba poznamenat, že i přes své výjimečné prospěšných vlastností, to kontraindikován během exacerbace onemocnění slinivky břišní a střev.

Užitečnější než rajčatové šťávy?

Možná, že to je nejvíce příjemné a chutné zeleninové šťávy. To je jeden z mála šťáv, které odborníci na výživu mají povoleno pít v libovolném počtu pacientů s diabetes mellitus. Kromě toho, Rajčatová šťáva je bohatá na organické kyseliny a různé vitamíny: Karoten, C, E, PP, B vitamíny B. Tato šťáva jedinečné číslo minerálů: Vápník, fosfor, hořčík, jód, železo, zinek, síra, mangan, selen, měď, molybden, fluorid, bor, chrom, nikl, rubidium, a kobalt.

Španělští vědci zjistili, že pití dvě sklenice čerstvé rajčatové šťávy denně omlazuje pokožku a redukuje vrásky.

Jak pít řepné šťávy?

Chemické složení Řepné šťávy je podobný plné vitamínů komplexu: Minerální látky (soli železa, manganu a draslíku), vitaminy řady B, C a PP, rostlinné cukry. Jen řepné šťávy má příznivý vliv na oběhový systém.

Řepné šťávy napomáhá k odstranění přebytku vápníku, což zvyšuje jeho rozpustnost, zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, nasycení těla železem.

Přes svou jedinečnost a užitečnost, řepné šťávy nemohou být zneužity. Neředěné šťáva pití je přísně zakázáno, a celková denní dávka by neměla překročit 100 ml. Nejlépe před léčbou řepné šťávy se poradit s výživu.

Dýňový džus, struktura a užitečné vlastnosti

Dýňový džus dokonale hasí žízeň, močopudné, žlučopudně, protihlístovou, antipyretický, uklidňující a posilující účinek. Dýňový džus je široce používán při léčbě obezity, protože obsahuje nizkokalorien a tak mnoho biologicky aktivních látek.

Viz také:

• Brambor šťáva je užitečná?
• Jak používat sokovarku?

Dýně šťáva je přítomen ve velkých dávkách karoten, vitamin B, A, E a C. Je pozoruhodné, že ve šťávě z dýně obsahuje dostatek vzácný vitamin K, který odpovídá za srážení krve.

Pro vyváženou stravu, aby se samy udržují v dobré kondici, je třeba doplnit tělu důležité vitamíny. A jejich hlavním zdrojem - ovoce a zeleniny, takže se nemusíte vzdát šťávy. Naslouchejte svému tělu, bude mu říct, co ovoce a zeleniny mu chybí.