Přírodní šťávy: jaký má smysl, co vitaminy v jablka, mrkev, rajčata, hroznové šťávy a dýně

Přírodní šťáva - jakousi zásobárnou vitamínů a minerálů. Z tohoto důvodu, jsou jedním z nejúčinnějších mezi přírodní terapeutickými činidly. V poslední době se stále více a více odborníků předepisují svým pacientům takzvané „šťáva“ léčba. A je třeba poznamenat, že výsledky ní jsou pozitivní. Je to pochopitelné, protože pravidelné používání zemního šťávy normalizuje látkovou výměnu, posiluje imunitní systém a zajišťuje odolnost organismu ve stresových situacích. Dále on-line medicsguru.ru budeme vyprávět o přírodní šťávy, k čemu je z nich a jaké vitamíny v jablka, mrkev, rajčata, hroznové víno a dýňový džus uvažovat.

Přírodní šťávy v boji proti nemocem

Různé organické kyseliny, které jsou obsaženy v mnoha čerstvé šťávy, zlepšení trávení. Navíc, jejich použití kompenzuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové, což je velmi užitečné při onemocnění, která jsou doprovázena snížené kyselosti žaludku.

Draslík obsažený ve velkém množství v ovocných šťáv, podporuje vylučování přebytečné vlhkosti. To je důvod, proč lidé, kteří trpí nemocemi ledvin a kardiovaskulárního systému, stačí zařadit do každodenního jídelníčku.

Často jsme se nesnažte se koupit šťávy s buničiny. A marně! Koneckonců, jsou bohaté na pektin látek (vláken), které normalizují funkce střev a snižují hladinu cholesterolu v těle. To vysvětluje doporučení odborníků na užívání šťávy s buničiny v různých střevních onemocnění a aterosklerózy.

Bessaharnye šťávy jsou nízkokalorické, což je nepostradatelný produkt ve stravě chtějí zbavit se kila navíc. Rovněž je vhodné použít šťávy v různých infekčních onemocnění, která se vyskytují s horečkou a snížení chuti k jídlu.

Fruktóza a glukóza, které jsou nezbytné pro naše tělo, ve velkém množství se nacházejí v mnoha šťáv, zejména vinných hroznů. Tyto látky hrají důležitou roli v metabolismu.

Ale všechny výše uvedené neznamená, že džusy by měly být konzumovány pouze nemocné. Rozhodně je třeba zahrnout do diety výživy a zdravých lidí, zejména dětí. Koneckonců, jejich pravidelná konzumace je vhodným preventivním opatřením pro prevenci různých onemocnění.

Navzdory tomu, že v průmyslu pro výrobu nápojů s využitím nejmodernějších technologií a metod k zachování nutriční hodnoty výrobku, ačkoli největší množství živin nalezené pouze v čerstvém sýru nápoj. Proto, pokud máte možnost je připravit doma, to těsně před podáváním. Také pamatujte, že „džus terapie“ je třeba provádět pouze po konzultaci s odborníkem.

Co vitamíny v nejužitečnější šťáv?

Možná, že na prvním místě pro své léčebné vlastnosti má šťávu pocházející z jablek. Jablko šťáva je vitamin C, stopové prvky, jako je draslík, fosfor, hořčík, železo, stejně jako jablečná, kyselina citronová a další organické kyseliny. Lékaři, odborníci na výživu ji doporučit všem, aby do své každodenní stravě, a to zejména děti a lidé, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, zánět žaludku a anémie.

Na druhém místě v jejich hodnotě stojí za to šťáva získaná z rajčete. V rajčatová šťáva obsahuje vitamíny B, C a karoten. Její stejně jako jablečný džus je vhodný pro všechny věkové kategorie. Pravidelná konzumace šťávy získané z čerstvých rajčat pomoci vyrovnat se s častou zácpou. Nízkokalorické rajčatová šťáva můžete jej použít i pro lidi s nadváhou.

Tolik nutriční a léčivé vlastnosti obsahuje šťávu z hroznů. Je bohaté na snadno stravitelných sacharidů: glukóza a fruktóza, organické kyseliny - kyselina jablečná a vína. Také, hroznová šťáva obsahuje minerály jako draslík, vápník, hořčík, mangan a železo, ale také je bohatý na vitamíny, stejně jako B a C. Zavedení hroznové šťávy ve stravě bude mít pozitivní vliv na práci srdečního svalu a metabolismus vody sůl. Často, odborníci doporučují jako projímadlo a diuretikum, stejně jako v různých onemocnění jater, ledvin a plic.

Hodnota šťáva získaná z mrkve vysvětlit přítomností v ní velkého množství provitaminu A - karotenu. Přesto v mrkvové šťávy obsahuje vitamíny C, B, solí kobaltu a draslík. Díky nim se šťáva je široce používán v lidovém léčitelství a používá se při léčbě různých onemocnění ledvin, jater a kardiovaskulárního systému. Kromě toho, mrkvová šťáva zlepšuje ostrost vidění, které často zhoršuje kvůli nedostatku v těle provitamin A. Je však třeba uvědomit, že vitamin A je absorbován do těla, i když jen pít džus a zároveň je tu něco mastného, ​​mastná.

Karotenu v dýňový džus. Ale na rozdíl od této věci, má draslík, železo, vitaminy B je důvod, proč denní konzumace sklenkou čerstvého dýňový džus zlepšuje stav lidí, kteří trpí otoky, kardiovaskulárních chorob a onemocnění ledvin.

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru