Užitečné vlastnosti populárních nápojů

Jak často v televizi slyšeli frázi, „Nenechte se chřadnou“, „So osvěžující!“ Nebo „Pít bez zastavení!“. A pijeme ... džusy, sodu, vodu a mnoho dalších nápojů, často říkají, bez rozdílu. I když, vzhledem k množství absorbované kontaktu tekutin, zejména v horkém počasí, měli bychom si být vědomi blahodárné vlastnosti populárních nápojů.

šťáva

Známá skutečnost, že šťávy jsou užitečné pro lidské zdraví, mimo tyto oblíbené nápoje chutnají, ale jsou dokonale uhasit žízeň. Šťávy z čerstvého ovoce, ovoce, zeleniny, povzbudit, aby nám životně důležité vitamíny, minerály, enzymy.

To znamená, že výhodné vlastnosti šťávy:

• hasí žízeň a osvěžuje v horku;

• zlepšuje trávení;

• zvyšuje odolnost lidského organismu proti nemocem;

• zlepšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí a metabolismus;

• při únavě a onemocnění působí jako redukční činidlo a biostimulant;

• má posilující účinek;

• kompenzuje nedostatek minerálů a stopových prvků.

Mnoho šťávy jsou zaměřeny prospěšné vlastnosti. Například, za použití meruňky, hroznové víno, jahody, brusinky, maliny, cukrové řepy, švestka, černý rybíz, jablečný džus vylučuje odvozené sloučeniny těžkých kovů. A brusinky, jeřabiny a brusinkové šťávy vyrovnat se s patogenními bakteriemi.

O účincích na našich tělesných šťáv lze rozdělit na:

• Bile: zelí, meruňky, broskve, šípkový džus a petržel;

• protizánětlivé, antiseptické, proti hnilobě: cibule, granátové jablko, jablka, česnek, křen šťáva;

• diuretikum: meloun, meruňky, hrušky, hroznové víno, mrkev, jahody, šípek šťávu a celer;

• Výztuž: třešňový džus, šťáva z granátového jablka;

• projímadlo: meruňka, řepa, brambory, hroznové víno, švestky, mrkev, meloun šťávy;

• Snižuje krevní tlak: rajčata, jahody, hroznové víno, šťáva z černého jeřábu;

• Zlepšuje zažívací trakt: mrkev, zelí, řepa, křen šťáva;

• Tonic: hroznové víno, meruňky, broskve, jahody, třešně šťáva, rajčatová šťáva.

Ve skutečnosti, prospěšné vlastnosti každé šťávy jsou mnohostranné. To znamená, že hroznové šťávy současně ničí bakterie, tóny a má laxativní, diuretikum, expektorans, pocení, posilující účinek, a přispívá ke zlepšení svalové napětí, zejména srdečního svalu, nižší hladinu cholesterolu v krvi a krevní tlak. Milován mnoho rajčatová šťáva hasí žízeň, osvěží a také zlepšuje metabolismus, trávení a srdce.

Dalším rysem těchto populárních nápojů: šťávy s buničiny udržet více biologicky aktivní a živin než šťáva, objasnil, ale proto, že jsou mnohem zdravější. Zároveň nejcennější - se používají čerstvé džusy, že po dobu 10 minut po vaření.

kola

V této kategorii patří nápoje a „Pepsi-Cola“ a „koks“ a mnoho dalších značek. Jejich nezdravé účinky na lidský organismus přesahuje kofei čaj jako část těchto populárních nápojů obsahuje velké množství kofeinu. A když si uvědomíte, že kofein vyčerpává energetické rezervy organismu, není nutné zneužívat colu.

Specialista ve výživě Bragg věří, že cola obsahují škodlivé stimulanty: kofein, kyselina fosforečná, rafinovaný cukr a sycené vody, podráždění zažívacího traktu, jater a ledvin. Takže je vhodné jmenovat kolu nemůže ...

Kromě toho, kompozice zahrnuje cola pepsinopodobnoe látku. Pepsin A - je enzym, žaludeční šťávy, který štěpí proteiny. Takže pokud cola pít na lačný žaludek, to není těžké uhodnout, jak se nápoj bude působit na sliznici a v žaludku a střevní stěny.

Děti do 3 let nesmějí pít colu. A děti předškolního a mladšího školního věku je lepší omezit jeho použití jako mnoho kofeinu vzrušuje slabý nervový systém dítěte.

minerálka

Je považováno za minerální vody z přírodních zdrojů, které obsahují vysoké množství minerálních látek a které mají terapeutické vlastnosti.

Přírodní minerální pitné vody má odlišné chemické složení. Její léčivé vlastnosti jsou určeny nejen rozpuštěna anorganické minerály, ale také informace, které se shromažďuje, procházejí vnitřkem země.

Rozlišovat minerální vody:

• Síran: Ashgabat, Batalinskaya, Ufa, Moskva;

• uhličité: Dilijan, minerální vody, Luzhanska;

• chlorid Omsk, Minsk, Druskininkai, Tyumen;

• obsah stopových prvků: železo, jod, brom, lithium;

• komplexní složení: Essentuki, smionovskaya, novoizhevskaya;

• biologicky aktivní;

• obsahující radium, radon.

Minerální voda je nejen lékařsko-profylaktické proti mnoha nemocí, ale také populární nápoj, který uhasí žízeň. Takže voda se dobře vstřebává, by mělo být opilý v malých doušcích pomalu.

V současné době na pultech můžete vidět minerální vodu v různých nádobách: plasty, sklo. Nedávné studie ukázaly, že minerální voda se do lahví ve skleněných lahvích, je schopna udržovat prospěšné vlastnosti v průběhu roku, zatímco voda z plastových lahví - pouze 3 měsíce, i když výrobci dávají plastová nádoba trvanlivost 1 rok. Proto je taková voda je lepší ukládat pro pozdější použití.