Uhašení žízně bez újmy na zdraví

Navzdory tomu, že horké sezóna je u konce, to je přirozená lidská potřeba, protože žízeň, budeme i nadále překonat. V dusném dopravě, v kanceláři, v těžké zimní oblečení sníme horkého čaje nebo kávy, tonikum „sodovka“ nebo lehké víno.

Ale není daleko novoročních svátků, kdy je řada různých nápojů bude ještě širší. Ale vážně přemýšlet o tom, kolik škodlivých látek se dostává do našeho těla s pitím? Tak co do uhašení žízně bez újmy na zdraví?

Mnoho lékařů se staví proti jakýmkoli šumivé nápoje z dietní koly dovážet, například „estragon“ domácí produkce. Nicméně, obyčejný člověk, který nemá problémy s trávicím systémem, může uhasit žízeň s lahví limonády, aniž by došlo k poškození zdraví. A i když všechny tyto nápoje obsahují konzervační E211 nebo benzoát sodný, to není považováno za nebezpečné.

Ale ti, kteří mají onemocnění trávicího traktu by měl být velmi opatrný jakékoliv šumivé nápoje, i když dělal doma „POP“. Vzhledem k tomu, že obsahují kyselinu citronovou a jedlé sody, které mají negativní vliv na žaludeční sliznici. A oxid uhličitý vzniklý reakcí alkálie (soda) a kyselina vstupu do lidského těla, se nechová v nejlepším způsobem a hrozí zhoršení peptického vředu, nadýmání, pankreatitidy.

S ohledem na individuální sycených nápojů, je dobře známo, že sázka obsahuje velké dávky kofeinu. To je to, co mu dává právo být posilující nápoj, dává sílu. Ale právě proto, že kofein obsahu Cola se nedoporučuje dětem k jídlu snadno vzrušivé lidí. Faktem je, že kofein vede k excitaci centrálního nervového systému, zvýšená sekrece žaludeční šťávy, zvýšený tlak, bušení srdce. Tak, že lidé s „průměrným zdraví“ může uhasit žízeň s koksem ve stejné dávce jako obvyklé instantní kávy, nikoliv v kombinaci těchto nápojů.

Ale pokud má člověk zdravotní stav vyžaduje pravidelné stimulaci kofeinu, jako je letargie, chronická nízký krevní tlak, deprese, atd Sázka mohla adekvátně nahradit kávu bez hodně ublížení na zdraví. Je pouze nutné mít na paměti, o negativním dopadu sycených nápojů na trávicího ústrojí a dávat kolu dech před pití.

Další populární nápoj „fantom“ a jeho varianty obsahují velké množství kyseliny citrónové. To způsobuje dráždivý nápoj na trávicím traktu, zhoršení gastritidy, kolitida a zánět slinivky břišní. Nadměrné používání „fantom“ způsobit zažívací poruchy, a to i u zdravých lidí. O něco více než jeden nebo dva 300-gram lahví denně pít pouze na osoby s omezenou schopností kyselosti žaludku.

Co bychom měli poradit lékaři uhasit žízeň? Samozřejmě, doporučují přírodní šťávy, ovocné nápoje z čerstvých plodů a ovoce. Jsou dobře obohatit naše tělo stopové prvky, vitamíny a vlákninu. Kromě toho, místo sacharózy, které obsahují přírodní fruktózu. Tato látka se štěpí jednodušší, to je méně náchylná k tomu stát se tuk. Tato rada je důležité zejména v zimních měsících, kdy je nedostatek vitamínů a minerálních látek, stejně jako nadbytek sacharidů a tuků.

Ale jejich schopnost uhasit žízeň dlaně patří mezi minerálními vodami. Jak víte, naše potřeba kapaliny do značné míry určuje potřebu doplňování minerálních solí.

Ale také minerální voda jsou různé: jídelna, léčení, sycené, nesycené, přírodní, umělé, alkalické, kyselé. Takže výhody minerální vody závisí také na volbě.

Lidé, kteří chtějí vypít alespoň 3 litry tekutin denně bez újmy na zdraví, je lepší dát přednost čištěné pitné vody. Zpravidla se prodává v lahvích a plechovkách. Je běžné vodovodní voda, která prošla důkladné čištění škodlivých a užitečných nečistot. Sycené pitné vody může uhasit svou žízeň a nesycené používá mnoho žen v domácnosti vaření.

Ideální někteří lidé čištěná voda, destilovaná voda. Nicméně, to je špatné. soli zbavené vody může destabilizovat naše tělo. Bez obsažené v obyčejné vody a destiluje chybějící mikroživin nemůže vytvářet nové buňky, které přenášejí nervové impulsy a dědičné informace.

Dokonce i takzvané „soft“ voda - ne vždy dobré pro člověka. Jeho pravidelná konzumace vede k kazu, křehké kosti, snížení celkové odolnosti organismu. Důvod - nedostatek minerálních solí. Samozřejmě, čaj nebo káva, to vše připravené s použitím „měkkou“ vodu, jsou chutnější. Ale pokud většina kapaliny spotřebované v podobě nápojů, vytříbeného vkusu lepší vybrat si své vlastní zdraví.

Nicméně, jáma kávy nebo čaje, jen aby uhašení žízně, to není nutné. O kofeinu, který je součástí, a kávy a čaje, jsme již mluvili. Nicméně, organická káva také obsahuje řadu karcinogenů, a lze je nalézt v rozpustné škodlivé chemické kofeinu a plesnivý houby, a další látky.

Pokud jde o čaj, tento nápoj je především nebezpečí stagnaci ve formě infuze. Všechny užitečné byl degradován, ale žádné těžké kovy a jiné nebezpečné látky. Takže lidé, kteří nemají čas, aby správně vařit čerstvý čaj, to je lepší používat jednorázové tašky.

A s cílem připravit pro použití vody z vodovodu bez filtru pro čištění, je nutné mít alespoň hodinu nebo vaří v otevřené nádobě. Tak je možné zbavit se plynného chloru, který dráždí sliznici žaludku a střevní mikroflóru a zabije organismus.