Závislost na melatonin

melatonin - hormon produkovaný v epifýze. Epifýza je malý epifýza, která vytváří pro lidské tělo hormony velmi důležité - epifalamin, arginin, serotonin, melatonin.

Hormon melatonin přispívá k celkovému omlazení, obnovu vitality a pomáhá v boji proti nádorům, chrání buňky před záření, pesticidy, herbicidy, karcinogeny. Kromě toho je hormon melatonin posiluje imunitní systém, zpomaluje proces stárnutí, působí proti stresu zvyšuje schopnost užít stabilizuje tlak snižuje riziko vzniku osteoporózy.

Hormon melatonin se vyrábí nejen v lidském těle - je v potravinářském průmyslu a zjistila, umělých prostředků, to znamená vytvořit jedinečný lék. Je zajímavé, že v Americe umělé melatonin se za potravinářskou přídatnou látku, a v Kanadě a Anglii - droga.

melatonin drog - je to přesný chemický analog hormonu melatoninu produkovaného epifýze. Je syntetizován z rostliny aminokyselin. Má antioxidační a imunostimulační vlastnosti, má nápravné vliv na wake-spánkového cyklu, a zlepšení kvality spánku, aniž by způsobily pocity slabosti v dopoledních hodinách.

Výrobců syntetického melatoninu argumentují, že melatonin tablet má krátký poločas rozpadu, což je důvod, proč i jeho časté používání non-návykové, a v závislosti na lékové formy melatoninu. Podle jiných zdrojů, v závislosti na příjmu syntetického melatoninu může ještě dojít, ale po určité době - ​​po delším používání syntetického hormonu.

Jak se dostat na melatonin?

Nicméně, samozřejmě, že nejlepší způsob, jak produkovat hormon melatonin - přirozený způsob,. A dostat ji přirozenou cestou můžete snít. Den melatoninu v těle málo, a s nástupem temné denní doby se tělo začíná svou výrobu. Ve tmě, melatonin je produkován na sítnici se zdá, že o půlnoci největší počet melatoninu. A později člověk přejde do režimu spánku, tím méně to produkuje hormon melatonin.

Je zde jeden malý detail: do Melatonin je produkován v lidském těle v dostatečném množství, o několik hodin spánku nestačí - je třeba vyhradit v krvi byla stavební materiál - aminokyselinu s názvem tryptofan. Tato aminokyselina je v těchto potravinách, jako dýňová semínka, sezamová semínka, vlašské ořechy a mandle, oves, ječmen, rozinky, banány, rajčata.

melatonin foto

Všimněte si, že některé léky snižují produkci přírodního melatoninu - to je protizánětlivé léky, hypnotika a antidepresiva a narkotika.

Takže, i když závislost a nepochází z užívání syntetického melatonin, to je nejlepší, aby se snaží udržet tento způsob života do těla k výrobě tohoto hormonu sám.