Použití obilovin nadále lidského života
29.prosince 2013
Různé obilovin by měly být konzumovány častěji než dělat moderní lidi. V poslední době užívání kaše doba není tak běžné, jak je nezbytné, a to nejen dospělí, ale i malé děti. Ve stejné době, užitečnost obilovin nikdy nezpochybnila ani lékaři, ani dietitians. A teď vědci také tvrdí, že pravidelné zařazení do jídelníčku obilovin může pokračovat do života člověka.
odborníci z United States of America, kteří pracují v National Cancer Institute v Rockville, konstatuje, že obiloviny jsou nejen součástí řady vitamínů a dalších důležitých prvků pro lidské zdraví, ale také zvýšit lidský životnost.
Takové zjištění by mohlo v důsledku prodloužené monitorování 400,000 lidí. Tato rozsáhlá dohled prováděna v průběhu 20 let. Jeho nálezy byli svědky, že lidé, kteří jsou stále zapojeny do krmné obiloviny z různých obilovin, mnohem méně nemocní onkologická onemocnění.
Vědci řekl, že i lidé, kteří byli v denní stravě alespoň 25 gramů cereálií, na 20% snižuje pravděpodobnost úmrtí na rakovinu.
Odborníci na výživu říkají, že nejvíce prospěšné pro lidské tělo přináší používání ovesné a rýžové kaše. Ačkoli vědci říkají, že nejvíce populární dnes je pohanka.
Mimochodem, s pravidelným cvičením k vyplnění protein a glykogen nejoptimálnější výrobek je právě obilovin. Poskytují tělu elektrolytů a pomalých sacharidů, které jsou optimálně absorbovány lidském zažívacím systému. Odborníci na výživu doporučují, aby lidé, kteří jsou zvyklí neustále udržovat aktivní životní styl, ujistěte se, že kaše z rýže, proso, pohanka.
Ale kaše z ovesných vloček jíst se doporučuje pro lidi, kteří trpí nespavostí. Skutečnost, že ovesné vločky má velký počet melatonin - tím, že hormon, který umožňuje regulaci cirkadiánních rytmů. V ovesné vločky lze přidat trochu medu, pak sen bude více silný a klidný.
Máme ovesné vločky a jiné užitečné vlastnosti. To zajišťuje dlouhodobou pocit sytosti člověka, stimuluje funkci střev díky tkáně a účinně snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Kromě toho bude ovesná kaše nasycení tělu křemíku, což významně zlepšuje stav kůže.
- Kalorie obiloviny
- Kalorie obiloviny
- Kashi hubnutí
- Které obilovin je užitečné, jak zhubnout
- Užitečné obiloviny pro zdraví a postavu
- Obilí chleba pro lidské zdraví
- Které obilovin je dobré pro lidské zdraví
- Biopotraviny pro lidské zdraví
- Zlepšení těla prostřednictvím stravy obilovin
- Užitečné vlastnosti různých obilovin
- Využití obilovin pro lidské tělo
- Klady a zápory instantních obilovin
- Obilovin dieta obilovin a obilovin
- Celozrnných snižuje riziko předčasného úmrtí
- Rakovina bude diagnostikována v jednu hodinu, a tuberkulóza - za minutu
- Pivovarnictví oves pro játra?
- Léčivé vlastnosti obilí a obilovin
- Rýžová kaše: přínosy a škody
- Harm müsli
- Použití obilovin o malé dítě
- Zajímalo kaši