Pět potěšení prodloužit naše životy

Aby zůstali déle zdraví a mladší, není nutné nosit dolů sami různé cviky, diety, procedury. Existuje pět potěšení, které prodlužují naše životy jsou schopni dělat to sytější a jasnější.

Pět potěšení život prodlužující

1. Láska

I když jsme mladí, jsme mladí a živý. Podle výzkumných pracovníků, láska může prodloužit lidský život v průměru o 5 let. Kromě toho, ti muži, kteří mají rádi své ženě, zřídka vystaveni infarktu než jejich vrstevníci, kteří mají problémy v rodině. Tento pocit lze považovat nejen členům opačného pohlaví. Můžete milovat něco - domácího mazlíčka, své koníčky, a dokonce i sám sebe. A je to tak narcistické osobnosti jsou jen zřídka podléhají stresu a kardiovaskulárních onemocnění. A pokud se vaše hobby vám přináší skutečný požitek, to potěšení může prodloužit svůj život.

2. Kissing

Podle vědců časté polibky zvyšují životnost 5 let. V našem těle aktivované během pusu určitých látek, které zlepšují naše paměť, posílení imunity, regulují metabolismus. Kromě toho spát trvání a stává silnější. Během polibek zrychluje tepovou frekvenci na 120 tepů za minutu, což vede ke zvýšení krevního tlaku, srdeční pusa dobře trénuje v krvi je vyhozen velkou část kyslíku produkovaného hormony štěstí. Díky těmto hormonům se podíváme na život bez poznámek podráždění, zábavné a snadné. Tělo dostane pusu, jako je stres, ale to stres je užitečná vlastnost, že tóny všechny funkční systémy těla a posiluje.

3. Lenost

Teorie stárnutí uvádí, že pomalejší toků v našem metabolismu, tak život jde dál delší a čím déle zůstat mladý. Proto jsou naše náklady na energii? Záleží na tempu života. Konec konců, život ve velkých metropolitních oblastech s chronickým stresem, touha dělat vše najednou, nervozita, nekonečný závod nepřidá našich let. Proto, pokud máte to štěstí žít ve velkém městě, neměli byste zapomenout na zastavit a relaxovat, nechat odpočinout, zapomenout na chvíli, a prostě příliš líní jít. To je užitečné! Navíc, pokud jste aktivně používat fitness centrum, je třeba si uvědomit, že nelze načíst svaly aktivní, fyzickou aktivitu a sport by měla být zábava, a ne přetížit těla. Ve sportu, některé jeho názory se liší jen vynikající poměr spotřeby energie a využívání. Mezi ně patří tenis, badminton, jízda na kole, jízda na koni, plavání.

4. Sex

Sex je schopen posílit srdeční sval, sex je nejlepší lék na stáří, současně užívat velmi příjemné. Vědci ukázali, že pokud muž ve věku 40 roků do 55 let mají sex alespoň 3x týdně, jsou 2 krát méně pravděpodobné, že trpí mrtvice a infarktu. V krvi lidí, kteří se aktivně podílejí na pohlaví, protilátky proti virové infekci je obsaženo více než 30%, které obsahují příznivců abstinence. Kromě toho, sex je vynikající nástroj pro prevenci cukrovky, že s věkem přichází k člověku. To se týká druhého typu diabetu. A to vše je skutečnost, že v důsledku orgasmu u žen a mužů hladinu inzulinu v krvi se výrazně zvýšila, stejně zlepšuje metabolismus sacharidů. Sexuálně aktivní lidé jsou méně pravděpodobné, že dostat chřipku a nachlazení méně často. Při sexu trénovat všechny svalové skupiny, je mnohem lepší než při tréninku v posilovně. Proto zůstává popřát vám všem, aby se zapojily do častého sexu. Ale sex bez vzájemné sympatie a bez lásky by bylo lepší, aby se zdržely.

5. Smích

Když se smějeme, náhle rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak. To je vynikající prevence kardiovaskulárních onemocnění. Když se smějeme, zaručené jsme dobrý spánek, jsme méně pravděpodobné, že si nemocný z nachlazení, astmatické záchvaty jsou usnadněny, zvyšuje imunitu. Osoba, která se směje často zvýšené hladiny hormonu radosti, což je výborný lék na depresi. Pokud se budete smát po dobu dvou minut, bude to znamenalo uvolnění nebo přerušení 45 minut. Když jsme odpočinku, jsou různé bolesti, jsou bolesti hlavy. Když se smějeme, obličejové svaly začnou pohybovat, nálada zlepší. Celý vzhled je transformován, jste v mých očích, jak to bylo mladší. Během jsou smích plíce pracují na plnou kapacitu, protože je membrána aktivně redukuje naše tváře zapnout růžová, zlepšuje krevní oběh, což zlepšuje výživu mozku, kůže.

Smích hoří hodně kalorií, zlepšuje chuť k jídlu, smích je dobré pro mozek. Je-li osoba se směje, jeho práce, obě hemisféry mozku, a proto můžete snadno rozpoutat všechny problémy a získat odpovědi na dávno nahromaděné problémy. Často se smíchem muž rychle vyřešit intelektuální problémy. Statistiky ukazují, že když se člověk podívá na komedii, je to 100% snižuje deprese a 80% zmatek a únava mizí. V očekávání prázdnin zábavy a zlepšuje stav těla a celkové pohody. Proto je logické, poradenství - často bavit, sledoval s rodinnou zábavu přenosu a komedie. Těchto pět potěšení jsou schopny prodloužit naše životy.