Způsobů, jak zlepšit zdraví očí

Každý den k udržení zdraví očí se stává stále obtížnější. Po výrazně zvyšuje zatížení na oku kvůli zvýšení doby trvání prací na počítači, ke stejnému špatného životního prostředí, není nejlepší způsob, jak jim to ovlivňuje. Proto je důležité vědět, jak zlepšit zdraví očí, což bude vysvětleno později.

Faktory ovlivňující zdraví očí

Do značné míry o stavu zdraví očí ovlivňuje kouře, studený vítr, městský prach. Vidění se zhoršuje s prodlouženým čte text napsaný malým písmem. Chcete-li zachovat dobré vidění Nedoporučuje se spát na zádech. View jsou škodlivé pro zneužívání alkoholu, přejídání, nespavost, dlouhotrvající pláč, hostující horkou koupel. Negativní vliv na zrakové ostrosti přejídání v noci, ostrá, slaná a tučná jídla. Chránit zdraví svých očí, je nutné zkoumat následující metody pro zlepšení zraku.

Jak zlepšit svůj zrak?

aloe

Připravit a oči by měly být použity pouze závod, který dosáhl věku tří let. Dvě stě gramů drceného aloe list se smíchá s 50 g lístků chrpy a stejné množství euphrasy trávy. To vše se vlije 0,6 litru suchého červeného vína a stejné množství medu. Po tři dny, prostředky musí trvat na tom, v temnu, zároveň by měl být pravidelně hýbat. Potom se reakční směs vaří po dobu jedné hodiny v parní lázni. Znamená filtr. Pití je doporučeno třikrát denně po dobu 20 minut před jídlem po dobu 1 lžička

borůvka

Borůvky na všech dob byl používán jako účinný nástroj pro zlepšení zdraví očí. Léčivé vlastnosti mají nejen plody, ale i listy. Pro přípravu oční kapky, musí být překonána tenká pět vsouvaných zmrazené nebo čerstvé borůvky, zředí destilovanou vodou pár kapek (pokles šťávy 2 kapky vody). Jednou denně v každé oční kapky 1 kapky tohoto roztoku. Již po 5 dnech si všimnete výsledek.

petržel

Chcete-li obnovit používání těchto metod. Přijaté petržel kořeny. Připravte si to tak. Nasekané petrželové kořeny smíchané s čerstvou citronovou šťávou a medem, a celkové množství medu a šťávy by se měla rovnat částce petrželkou. Prostředky užívá 1 hodinu před jídlem a 1 polévkovou lžíci V důsledku toho bude patrné po 4 týdnech.

pití džusu

Dobrým způsobem, jak obnovit zdraví oka je směs petržele šťávy, čekanka, mrkev a celer ovoce. Šťáva užívána každý 30 ml, se smísí. Výsledná šťáva pít 1 krát za den. Jen několik dní pravidelného užívání této šťávy může výrazně zlepšit stav oka.

moruše listí

Způsobů, jak zlepšit zrak patří obklady namočené v infuzi listů stromu moruše. Pro letošní várka lžičku listů moruše, a trvat asi 40 minut v šálku vařící vody. Potom se výsledný roztok se zvlhčí kouskem gázy, který je pak aplikován do oka po dobu půl hodiny.

čistící eye

K čištění očí a zlepšení zraku užitečné máčení obličej do vody, takže vaše oči otevřené. Užitečné opláchněte těla infuze anýzu.

cvičení

Představte si, že před vámi je velký arch papíru. Nakreslit oči na něj kruh, čtverec, trojúhelník a jiné tvary. Toto cvičení bude dát své oči odpočinout, uvolňuje je. několikrát opakovat toto hnutí během dne.

Rastopyrte prsty na rukou a držel je až do jeho očí. Podívejte se do dálky a vystoupí na stejný čas otočí hlavu na stranu. To bude vypadat, jako byste se pohybují není, a prsty. Proveďte 30 otáček, střídavě otevřené a zavřené oči.

Vytáhněte přední část ramena a zase pohled na prostřední prst. Pak se pomalu přibližuje k ní ruku, ve stejnou dobu, s očima upřenýma na prst. Udělejte to 6krát.

Je vhodné provádět rotaci očí v různých směrech.

Blikat velice rychle během 15 sekund. Toto cvičení by mělo být provedeno každý den.

Tipy pro ty, kteří pracují na počítači

Vypnutí monitoru počítače, když nejste na tom pracuje a je jen na pracovišti.

Často nechal oči odpočinout, zavřete je a relaxovat.

Dělat cvičení pro očí, blikat a přesunout je.