Gymnastika pro oči člověka

Nyní je známo, že cvičení může zabránit stárnutí orgánů vidění. Bohužel, lidé, kteří dosáhli věkové hranice 50 let, již nemůže aktivně zapojeni do sportu a zachovat stejný výkon jako v mládí. Proto hygienické gymnastika - snad jediný dostupný způsob, jak uplatnit své tělo, které stále potřebují více fyzické práce. Gymnastika byla vždy široce používán pro lékařské účely a byl zdrojem vitality, síly a zdraví. Ten, kdo každý den dělá cviky, chrání nejen zdraví, ale také zajišťuje dlouhou a plnou aktivní život. I když budete provádět cvičení pravidelně, budete stále moci do jisté míry normalizovat vidění, ale je to pořád lepší běžných třídách. Gymnastika pro oči člověka, pomáhá řešit celkový stav.

Gymnastika pro oči mohou být prováděny v jakémkoliv věku, výběrem sadu akcí a pohybů, který je vhodný pro vás. Nabízíme vám nejvíce cenově dostupné řešení cvičební program, který se skládá z dopoledních hygienických gymnastiku pro oči (to pomáhá osoba, která má přejít z ospalého stavu v bdělém stavu). Hygienické gymnastika je možné provádět i ve večerních hodinách, půl hodiny před spaním. Ale večer cvičit gymnastiku možné pouze v případě, že výkon komplex nebude mít nepříznivý vliv na délku a kvalitu spánku.

Koneckonců, sen - hlavní lékař těla a zanedbávání použití spánek nemůže. Zde jsou také některé z nejúčinnějších a jednoduchými cviky z jógy a východní gymnastiky. Kromě toho dále poskytuje nějaké cvičení ošetření metodou podle W. Bates, zlepšování systému člověka, který prošel rozsáhlým testováním a obdržel celosvětové uznání. Je pozoruhodné, že velmi Bates rovněž založen na starověké indické filozofie, vytváří svůj vlastní systém. Například, on věřil, že hlavním způsobem, jak zlepšit zrak bez brýlí a lidských činností - odbourání stresu, aby se dosáhlo uvolněný stav oka, absolutním klidu. Jak indických a východní mudrci, lidé, kteří chtějí zlepšit svou vizi, měly oslabit, a to zejména jeho vlastní mysli, a pak se automaticky uvolnit a oči odpočinout.

Pozorování lidí, kteří pravidelně a důkladně vykonávají určitou sadu cviků, umožňující s jistotou říci, že nemají stěžují na mnoho charakteristické pro seniory oční choroby. Tito lidé zůstávají téměř stejné fyzické schopnosti jako mladého muže. Vyznačují se rovnováha a vyrovnanost, která jim poskytuje ochranu proti onemocnění, které vedou k prokrvení orgánů vidění.

Cvičení Bates metoda pro osoby trpící presbyopií

Mnozí z nás vzít zrak zhoršuje s věkem, jako přirozený důsledek stárnutí. Nicméně, William Bates, technika, který pomohl tisícům lidí, kteří věří, že věk neoslabuje oči. Věk, říká - to je nejlepší výmluva, že lidé si k ospravedlnění svých špatných životních návyků, což ve skutečnosti a byly příčinou zhoršení zraku. Příčinou zrakovým handicapem Bates vidí psychický stres způsobený silou vidět blízké předměty jsou.

Bates systém doporučuje denní presbyopie přečíst drobným písmem s dobrým kontrastem a - v tlumeném osvětlení (např svíčkách). Je lepší číst při světle svíček a občas nahlédnout do čistý povrch, na kterém není nic zajímavé kontrolou. Číst bez brýlí, je žádoucí, pokud je to možné, ale je možné v nich. Stejný postup je považován za účinný prostředek k zabránění presbyopie, pokud se provádí denně na 35 let. Bates doporučuje přesunout oči nejsou na samotných písmen a bílé pruhy oddělující linie. Tyto pásky se nazývá bílé čáry. zobrazit pohyb bílou čáru, aby se zabránilo zbytečné únavě očí, které se zobrazí při pokusu rozeznat písmena.