Mohu opalovat těhotná? Základní pravidla pro těhotné Slunce

Mnoho těhotné ženy strach o otázku, zda je možné v průběhu těhotenství se opalovat. K některým se to zdá riskantní, zatímco jiní jsou si jisti, že dostatečné množství ultrafialového záření bude sloužit užitečnou službu tělo dítěte.

Spálení od slunce v průběhu těhotenství: přínos

Na otázku, zda je možné, aby se opalovat, mnoho těhotných žen reagovaly s důvěrou na negativní. Nicméně, tito lidé by bylo špatné. Těhotenství nezbavuje možnosti budoucí maminku k opalování. Kromě toho může být užitečné i pro ženy a pro dítě. Samozřejmě, že je to možné s příznivým průběh těhotenství a dodržování pravidel opalování.

Za prvé, použít sluneční světlo Leží na produkci vitaminu D3, které je známo, že podporují vápníku absorpční těleso. U žen, vápník je zvláště důležité během těhotenství, jak se mnozí začnou klesat a růst vlasy bez lesku, nehty a oloupat zkažené zuby. Někdy jsou tyto procesy neukládat i vápníkové doplňky. Všechny tyto příznaky mohou znamenat, že tělo postrádá nejen vápníku, ale také vitamin D3, který podporuje jeho vstřebávání. To je důvod, proč je nezbytný pro normální fungování těla Slunci během těhotenství.

Nevystavujte slunečnímu záření a pro dítě. Kostra budoucího člověka je vytvořen v časných stádiích, a zuby začnou vyvíjet v děloze. Vápník je navržen tak, aby normální vývoj kostí, což znamená, že periodická matka venku na slunci opálit dělat dobrou práci a budoucí dítě.

Proč nemůže opalovat těhotná?

Správnější položit další otázku: jaké nebezpečí může skrývat opalování v průběhu těhotenství? To by se mělo začít s tím, že ženské tělo během této doby je předmětem vyšším zatížením. Vliv slunce se projevuje především v kůži. Od vystavení ultrafialovému záření může objevit tmavé skvrny v horní části hrudníku, záda, ruce a obličej. Aby se tomu zabránilo, nastávající maminka měla opustit solária a opalování v odpoledních hodinách.

Na nadměrným vystavením se dítě matky na slunci může mít i negativní dopad. Ovoce, které je v těle matky nemohou regulovat svou teplotu. Ten dosud tvořil potních žláz, které jsou na kompletní člověka, takže matky nejlepší, aby přehřátí vašeho těla. V důsledku přehřátí dítěte může přijímat poruchu nervového systému a mozku.

Dlouhodobé vystavení slunci nebo v solária může zhoršovat metabolické procesy v těle těhotné ženy, protože ultrafialové paprsky aktivaci těchto procesů.

Nadměrné vystavení slunci může také vyvolat nadměrné pocení, což může vést k dehydrataci.

Základní pravidla pro těhotné Slunce

Opalování těhotné ženy povoleny v dopoledních hodinách (do 10 hodin) a po 17-18 hod. V tomto okamžiku, slunce je méně aktivní, což znamená, že riziko poškození zdraví a zdraví vašeho dítěte je snížena. Jindy během dne tan nastávající maminky je kontraindikováno.

Za slunečného počasí, nosit klobouk se širokou krempou. Toto opatření pomůže chránit obličej před výskytem stařeckých skvrn, aby se zabránilo přímému slunečnímu záření na kůži.

Také zkontrolujte, zda se se svým lékařem o otázce výše příjmu tekutin. V létě by měl pít více, a to zejména pokud jste často na slunci a mnoho potu.

Dejte si pozor na dlouhém pobytu na slunci a vzhledem k riziku přehřátí. Těhotné ženy v tomto ohledu musí být obzvláště opatrní, protože dlouhá přehřátí organismu mohou vést k nevratným problémům s mozku u dětí.

Je možné, aby těhotné ženy opalovat a koupat?

Plavání pro každou nastávající matka, samozřejmě, velmi užitečné. Ve vodě, žena získá lehkost, sníží zátěž na páteř, plavání pomáhá uvolnit a zabraňuje tvorbě otoků. Kromě toho, že umožňuje udržovat tónovaný svaly a trénuje dech.

Nicméně předtím, než rozhodování o tom, zda je či není plavat by se měli poradit se svým lékařem. Kontraindikace potápění může být spojeno nejen s dítětem, ale také pro vaše celkové zdraví.

Zvláštní pozornost k výběru zásobníku, který se chystá plavat. Za prvé, musí být čisté. To je důležité proto, že přes kůži pokrývá tělo může dostat jak prospěšné a škodlivé látky obsažené ve vodě. Nezapomeňte, že ženský imunitní systém je oslaben v poloze, takže riziko nákazy jakékoli infekce zvyšuje.

Odborníci radí, aby plavat v rybnících stojatých vod (rybníků). Ale mořská voda vstupuje do těla přes kůži, má pozitivní vliv na zdraví. Nicméně, při koupání v moři, by měly vzít v úvahu některé funkce nádrže. V případě, že dno je skalnaté nebo korálové jsou přítomny, je lepší koupit speciální boty, aby nedošlo ke zranění. Také vyhnout setkání s medúzami a další. Nepříjemný obyvatel rybníka.

Bez ohledu na to, co tělo vody nechcete plavat, nechoďte do vody, pokud to vypadalo, zima. Těhotné odborníci doporučují není ponořena ve vodě při teplotě pod 20 stupňů.

Před vstupem do vody, provádět nějaké cvičení, aby se zabránilo křeče. Například, můžete ohýbat a narovnat nohy, zvednout na vaše prsty a třít vaše nohy a lýtkové svaly.

Je možné, aby těhotné ženy opalovat v počátečních fázích? Tento problém je také znepokojení pro mnoho žen. Připomeňme si, že fetální kosti jsou vytvořeny právě v tomto období, takže ani doporučeno opalovat. Důležité je, nezapomeňte na dodržování stanovených pravidel, a ne přehřátí vašeho těla. Pokud se necítíte dobře, že je lepší, aby nechodil ven na slunci.

Viz také:

• Mohu mít těhotné houby?
• Je možné, aby těhotné ženy chodit na vysokých podpatcích?
• Je možné, aby těhotné ženy barvit vlasy a nehty?
• Mohu se vykoupat těhotných žen v časných a pozdních stádiích
• Proč těhotné ženy nemůže zvednout ruce nad hlavu?

Těhotné ženy jsou k dispozici jako radost letní prázdniny, stejně jako plavání v bazénu a opalování na slunci. Mějte však na paměti, že zneužívání není nutné. Pokud se chystáte dělat to správně, pak vám přinese své tělo a tělo dítěte jediným přínosem.