Helioterapie prospěšné vlastnosti slunce

Helioterapie užitečné vlastnosti slunce - (. Řecké Helios - „slunce“) - helioterapie, tedy terapeutické a profylaktické použití přímé emise světla. Co je tak užitečný v tom a tom, jak se opalovat?

Dokonce i ve starověku vědělo o léčivé síle souvislosti s naší nejbližší hvězdě a používá ji pro lékařské účely: opalování vzal Egypťany a Asyřany, účastníky olympijských hrách ve starověkém Řecku. Na léčivé vlastnosti světla je opakovaně uvedeno ve spisech Hippokrata. Sluneční lázně byly předepsány zbytek na moři jako konstantní součást lázeňské léčby. A není divu, protože díky paprsky světla aktivuje látkovou výměnu a fotochemickými procesy, zlepšuje krev, stabilizuje krevní oběh, rozšíří cévy a v důsledku toho se zvyšuje průtok krve do kůže, což způsobuje, že začíná vypadat mnohem lépe, stimuluje imunitní systém, zvyšuje produkci pohlavních hormonů a endorfinů ( "hormonů štěstí").

Také posílen helioterapie nervové soustavy, se vyrábí vitamin D, který je zodpovědný za zdraví kostí, a, samozřejmě, tam je takový vyhledávaný opálení. Kromě toho je slunce zvyšuje odolnost pleti na nemoci a infekce. Vyčiněné kůže je třikrát silnější zabíjí bakterie než nevyčiněných. Heliation uplatnit i specificky pro léčení některých kožních onemocnění (jako je například akné, psoriáza, dermatitida, a tak dále. D.). Ale ještě před asi 100-200 let, módní byl aristokratický bledost. Móda pro opálení představen na začátku XX století. slavný Koko Shanel. Takže to, co je tajemství sluneční paprsky? Měl bych mít strach z nich, nebo naopak?

Co je zřejmé na oko při helioterapie - pouze malá část slunečního záření a jeho vlastnosti. Spektrální složení jeho uniformy. Nejcennější část slunečního spektra z lékařského hlediska je ultrafialové záření. Má baktericidní účinek, podporuje tvorbu kůže v biologicky aktivních látek a vitaminů. Mimochodem, tan - přirozenou ochranu kůže před slunečním zářením UV spektrum (UVB: UV-A, UVB, UV-C) vykazují kůže pigment melanin generace: co to je, tím intenzivnější opálení.

Nicméně, tato ochrana není dostatečná, pokud helioterapie a dlouhodobé vystavení poškodit přesto je způsobena (úpal) do takového majetku. V případě UV postihuje hlavně produkci melaninu, UV-A proniká hlouběji. A při dlouhodobém působení je příčinou photoaging pokožky (stává se ochablé, pokryté drobnými vráskami, ztrácí pružnost). Také, tam je důkaz, že (UV-A) může vyvolat zhoubné nádory. UVC - paprsky jsou obecně velmi škodlivé, ale jsou teoreticky by neměl pronikat kůží v důsledku ozónové vrstvy, což je bohužel již vyrovnat na 100% na úkolu. Mimochodem, přívrženci vydělávání jen jeden z argumentů naivesomeyshih považovat nepřítomnost UV-C - záření v soláriích, přísně dávkování UV-A a UV-B - paprsky.

Tak, samozřejmě, slunce je užitečný, ale stejně jako u jiných léků, v přesně odměřených. Nadměrné vystavení slunečnímu záření může způsobit popáleniny kromě předčasnému stárnutí pleti, sluneční mrtvice, kardiovaskulární a nervové poruchy, zhoršení chronických zánětlivých procesů, rakoviny kůže. Kontraindikace - hypertenze, plicní tuberkulóza, ischemická choroba srdeční, srdeční selhání, diabetes, hormonální poruchy, rakovina, těhotenství, zánětlivé gynekologické a některé dědičné choroby. Ohroženi jsou rovněž lidé s lehkou barvou pleti a vlasů ryzhie- těch, kteří kdysi dostal úpal, a to zejména v detstve- mají mateřská znaménka větší než 1 cm, mnoho molů. Co ještě potřebujete vědět?

• Aby se zabránilo přehřátí, opalování v létě se doporučuje, aby se od 9.00 do 11.00. A od 16.00 do 19.00 hodin.

• Ujistěte se, čelenka solntsezaschitn1e bodů.

• Ve stínu tan užitečnější než v přímé záření.

• Je třeba si uvědomit, že UV paprsky pronikají do vody do hloubky 1 m.

• Nezůstávejte na slunci déle než 10 minut v první den opalování. Každý den čas zvýší o 5 minut.

• Snažte se usnout, ležící na slunci, může způsobit popáleniny.

• Ujistěte se, že dát na ochranu proti slunečnímu záření s pokožkou půl hodiny před slunečním zářením a poté každých 2-3 hodin.

• Opalování nepřijatelné půst a po jídle.

• Je-li uhasit žízeň s alkoholem.