Ochrana pokožky proti UV záření

Přišlo teplé dny květnu a my jsme dočkat, až nahradit slunce všech možných částí těla, aby ji konečně změnit, a to i aristokratická, ale stále bledá v krásné a módní tan. Nicméně, příliš horlivé nadšení pro solární „lázně“ může mít nepříjemné následky pro naše zdraví. Sun by měl být s mírou! Mluvme o předmětu ochrany pokožky proti UV záření.

Slunce - je v pravém slova smyslu, zdroj štěstí, protože pod vlivem svých paprsků produkuje hormon „dobré nálady“ - serotoninu. Kromě toho, sluneční světlo hraje ústřední roli v rozvoji našeho těla vitamínu D, který je pro zdraví velmi důležité. U dětí, jeho nedostatek vede k křivice (narušení tvorby kostí), a dospělé - ke vzniku osteoporózy. Ultrafialové spektrum slunečního záření spouští regenerační procesy v organismu, zvyšuje imunitu, příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Aby však bylo možné získat zdravotní „solární balíček“, se vkládají nové body je třeba zvážit.

Neměli byste honit tan - čokoládová barva kůže není známkou zdraví. Chránit tělo před nadměrným ultrafialovým zářením, pigmentové buňky začnou rychle vytvořit ochrannou látku - melanin, který dává kůži tmavší odstín. Takže opálení - je to jedna z nejdůležitějších obranných mechanismů naší epitelu. Budeme-li, ve snaze o barvy bronzové, odhalí jeho tělo vystaveno velké dávky ultrafialového záření bude slábnout naše zdraví: všechny síla imunitního systému budou použity k ochraně před škodlivými paprsky a „dveře“ pro celou řadu virů a bakterií budou dokořán.

Chystáte se na dovolenou, nebo jen při výjezdu ze země, si uvědomit, že zásada „čím více, tím lépe“ ve vztahu ke slunci naprosto nepřijatelné! Lékaři říkají, že v zájmu dosažení účinek na zdraví v mírných zeměpisných šířkách stačí 15-20 minut slunečního záření otevřeného (ale každý den).

Nejbezpečnější čas, aby zůstali na pláži - před 11:00 a po 17:00. Je také důležité vzít v úvahu sezónní intenzitě slunečního záření. Vzhledem k tomu, slunce je mimořádně aktivní od května do druhé poloviny července - být pod jeho přímé paprsky nebezpečné. To může vést k různým zánětlivým procesům, které vedou ke kožní problémy. V těchto měsících sluneční lázně jsou nejlepší vzít v krajkové stínu stromů. Ale duše nasákly sluneční paprsky bude v „sametové“ období (pozdní červenec a říjen). Ale ani v tomto okamžiku nezapomeňte dát na ochranu proti slunečnímu záření těle (jsou vybírány na základě věku a typu pokožky) a nosit klobouk.