Výhody a škody na opalování

Solární energie je nejen zdrojem světla, a zdroj života. Aniž by bylo možné zasadit růst, vývoj zvířat a lidského života. Výhody a škody na opalování je předmět hodně debaty. Někteří lidé si myslí, že tan zdraví prospěšné, zatímco jiní jsou přesvědčeni o nebezpečí UV záření. Jaká je správná odpověď?

výhoda

Ultrafialové paprsky pronikají do kůže pouze 1 mm, ale tato vzdálenost je postačující pro zničení bakterií, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zesílený tkáň dýchání začalo normalizovat metabolismus. Ultrafialové záření se snižuje náchylnost k mnoha škodlivých látek a látek, jako je rtuť, olovo, benzen, kadmia, sirouhlík. Potřebný pro život vitamin D, který hraje roli stavební materiály pro kosti a zuby, je tvořen pouze působením slunečního záření. U dětí, nedostatek tohoto vitamínu může způsobit křivici a zhoršenou tvorbu kosti, a u dospělých může vést k osteoporóze. Sluneční paprsky zvyšuje produkci mnoha hormonů. Sluneční aktivita ovlivňuje produkci serotoninu - hormon radosti. Proto je slunečné počasí, člověk se vypařuje smutek a nálady stoupá.

zranění

Delší pobyt na slunci může mít nepříznivý vliv na zdraví. Poškození může být způsobeno nejen jako sluneční popáleniny nebo otřesům. Slunci může mít také „zpožděné efekt“. To znamená, že vliv slunečních paprsků může způsobit vážné onemocnění pozdějších letech.

Nadměrné působení ultrafialového světla a ignorování pravidla pobytu na slunci může způsobit nenapravitelné škody na těle. Přebytek sluneční energie může dojít k oslabení imunity, protože všechny síly vynaložené na ochranu před sluncem.

Ultrafialové světlo je jedním z faktorů stárnutí. Podle výzkumu prováděného ultrafialovými paprsky mohou pronikat genetického aparátu buněk kůže a aktivaci volné radikály jsou hlavní příčinou stárnutí. Ve skutečnosti, tan nenese škodu, ale to projde kahanem stupeň, což je velmi škodlivé. Dnes je vědecky prokázáno přímou souvislost mezi popáleninami a vznikem rakoviny. Burns, které byly přijaty v dětství, zvyšuje pravděpodobnost výskytu melanomu, a hoří, jsou vytvořeny v dospělých zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže.

Jak se opalovat?

Máte-li sen o krásné opálení, musíte si být vědomi několika pravidel pro spálení by mohly mít prospěch, nepoškodí. Optimální doba pro opalování - v dopoledních hodinách od 8 do 11 a ve večerních hodinách od 16 do 19.

V poledne slunečních paprsků zvláště intenzivní, a vzduch je nasycen maximum, což přispívá ke vzniku popálenin. Pokud v poledne se rozhodnete zůstat na pláži, je lepší přesunout do stínu nebo úkrytu deštník. Nezapomeňte používat opalovací krém. Jít na pláž, je třeba vzít s sebou klobouk a sluneční brýle. Musíme si uvědomit, že jasné sluneční světlo může způsobit tvorbu vrásek a vlasy bez ochrany se může stát křehký a nudné. Když jste opalování, pak střídavě měnit polohu svého těla každých 5-10 minut. To se nedoporučuje opalovat se více než hodinu. Pokud se po opalování vaše pokožka je vyprázdněna, pak ji namažte s jogurtem nebo zakysanou smetanou. Opalování může znovu teprve poté, zarudnutí odezní.

Vše by mělo být s mírou. V rozumném množství sluneční prospěch, ale aby se zabránilo nechtěné následky nepřekračují maximální čas strávený na slunci.