Mohu opalovat těhotná? Úžeh během těhotenství

Sluneční paprsky přispívají k produkci vitamínu D, protože nenarozené dítě je zaručeno, že trpí křivice. Kromě toho, slunečný den je vždy zlepšuje náladu, protože sluneční paprsky - nádherné antidepresivum. Opalování urychlit metabolismus, posílit oslabený těhotenství ženské tělo.

Nicméně, ultrafialové sluneční paprsky jsou nebezpečné pro kůži, mohou způsobit popáleniny a vyvolat rakovinu.

Ztmavnutí kůže - opálení je reakcí organismu na extrémních podmínkách. A během těhotenství ženské tělo, a proto je za zvláštních a obtížných podmínkách.

Nyní je prokázáno, že dlouhodobé vystavení slunci přispěje ke zničení kyseliny listové. Její vysoký obsah v časné fázi těhotenství je prevence páteře patologií. nedostatek kyselina listová To zvyšuje riziko narození dítěte, například s sponomozgovoy kýly. Ještě lepší je, aby užívali kyselinu listovou. Po 12 týdnech těhotenství orgány plodu jsou vytvořeny a riziko snižuje.

Kromě toho, opalování v průběhu těhotenství může přijímat teplotní šok, což je nebezpečné pro dítě, jako doprovázené dehydratací a tepla.

Jak se opalovat v průběhu těhotenství?

pouze do 11 hodin a po 17 hod. Zbytek času je lepší být v místnosti. Sun Zařízení deštníky a stany nejsou překážkou pro ultrafialové záření, kromě toho, že jsou schopny proniknout do vody v hloubce až do poloviny - a tam se nevyćinęné skrýt.

V každém případě je nemožné, aby se opalovat na přímém slunečním světle, je lepší být pod stanem nebo ve stínu stromů rozptýlené.

Během těhotenství, ženské tělo zvyšuje hladinu estrogenu, který podporuje intenzivní vývoj melaninu pigmentu odpovědné za ztmavnutí kůže a možnost spálení sluncem. To znamená, že se mohou objevit tmavé skvrny na obličeji nebo tmavé pruhy na bílou čáru břicha - příznaky zvýšené reakce na slunci. Je proto nezbytné používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem. To by mělo zahrnovat ochranné filtry proti UV záření nejen třídy A a B, ale krém by měl být vybrán v závislosti na typu vaší pokožky.

mazat kůže by nejen v jasném slunečním světle, ale v zamračených dnech, jako mraky nechrání před ultrafialovým zářením. Pro dovolenou na pláži vhodný oděv odolný proti vlhkosti krém, to není okamžitě smýt při koupání. Po opuštění vodní bariérové ​​vrstvy je třeba aktualizovat.

Ujistěte se, že koupit široký-přetékal klobouk. Takže je možné opět chránit obličej před výskytem stařeckých skvrn, které v průběhu těhotenství není neobvyklé, a sluneční paprsky pouze zhoršit proces. Oděv je lepší zvolit z přírodních hygroskopických látek.

Je vhodné pít hodně tekutin - čistá voda, džus nebo studený bylinkový čaj, aby se zabránilo dehydrataci. Opalování na hladové nebo příliš plným žaludkem nedoporučuje.

potenciální problémy

Prodloužený pobyt pod spalujícím slunci může vést k přehřátí, krvácení z dělohy a mdloby, protože během těhotenství zvyšuje zátěž na srdce, stejně jako křečové žíly, která postupuje pod vlivem slunce.