Opalování s přínosem

Sun - životně důležitým prvkem. Bez slunce na naší Zemi by byl věčný tmu a mráz. Ale slunce je nejen zdrojem světla a tepla, slunce naplní veškerou svou energii - rostliny, voda, vzduch, půda. Vzhledem k vysoké koncentraci a zvýšenou aktivitou této energie, slunce může být nebezpečné, což je důvod, proč je přijetí solárních a vzdušných lázní vyžaduje opatrnost. Opalování s přínosem - dnešní téma.

Sluneční paprsky přispívají ke zlepšení zdraví a životního závitů, tato kůže by měla být vždy lehce opálené. Kůže absorbuje sluneční energii jako houba, čímž skladování baktericidní energie. Možná, že mnoho nemocí vznikají právě z toho důvodu, že máme málo času na slunci.

existuje několik pravidla, po kterém je nutné vzít sluneční lázeň získat maximální užitek:

1. Začít opalování nutné postupně, První postup by měl být krátká, pokaždé, když je nutné zvýšit čas na slunci;
2. nejlepší čas na slunci - intervalu mezi 7.00 a 10.00 hod. většina nebezpečný Čas - od 11.00 do 15.00. V tomto časovém období, které by se měly snažit co nejméně na slunci, protože sluneční paprsky v této době jsou nejteplejší a záření;
3. Nemůžeš být na slunci, opalování bez přestávka více než jednu hodinu;
4. Za normálních okolností, opalování, rádi lehnout se zavřenýma očima na slunci. To je špatně! opalování doporučuje pohyb. Spánek, stejně jako je slunce se nedoporučuje;
5. Pokud máte v plánu na opalování, ne lak nehty, aby vaše nehty, aby si jejich dávku slunce. Navíc účinky slunečního záření na nehty funguje zpevnění a dvakrát urychlit jejich růst tak rychle;
6. Nemyjte obličej a tělo mýdlo Před sluneční lázni.

Blahodárné účinky na slunci na našem těle

Sluneční paprsky zlepšují krevní oběh a obecně velmi dobrý efekt na lidské tělo jako celek. To je důvod, proč v létě snížila úmrtnost způsobená tím, že dostane infarkt, stejně jako:

- zlepšení srdeční funkce;

- zrychluje puls;

- rozšiřují krevní cévy;

- To zvyšuje průtok krve do kůže, čímž se zlepšuje její vzhled;

- zvyšuje pružnost svalů;

- zlepšuje metabolismus;

- lépe vstřebává a zpracované potraviny využívá;

- mnohem rychleji než proces tuku členění;

- dokonale stravitelné bílkoviny v lidském těle;

- zlepšuje činnost mozku;

- vyšší účinnost;

- Posiluje nervový systém.

Slunce má pozitivní vliv na zuby a ostatky, a zvyšuje imunita. Sluneční paprsky jsou schopny dát tělu vitamin D, jejíž nedostatek u dětí může způsobit takové nemoci, jako křivice. Riziko Osteoporóza se dostat sedavý a provádět nějaký čas na slunci, u starších osob.

Ti, kteří tráví hodně času na slunci, zřídka onemocní rakovinou, protože sluneční paprsky přispívají k rozvoji těla látky, které zpomalují rozvoj rakovinných buněk.

Ti, kteří se budou muset upravit své zrak Pomáhá slunce. Chcete-li to, podívejte se na slunce, je nutné při východu slunce (hledí), kdo takový postup je nutné se během několika sekund, zatímco roste každým dnem.

Ale! Nesprávné opalování jsou možné nežádoucí účinky. Po dlouhou dobu, strávenou na slunci, může dojít k přehřátí organismu, stejně jako proces rozpadu leukocytů v krvi může dojít, což vede k jejich smrti. Výsledek: bolesti hlavy, únava, podrážděnost, nespavost. To vše je možné zabránit, pokud jste pod sluncem v střídmě a vyhnout se nebezpečným dobu pobytu na slunci, tedy od 11 do 15 hodin.

Použití speciálních krémů Sun nedává absolutní záruku ochrany pokožky před sluncem popáleniny, ale aby se ochránili aplikací je k tělu jak je to možné. Ale v žádném případě nepoužívejte minerální oleje pro změkčení a chrání pleť před sluncem, jako je vazelína, glycerin a další.

Všichni víme, že přímé sluneční záření může způsobit velké škody na vlasy, aby se zabránilo vysychání vlasy, může být vtírá do pokožky hlavy směs olivového a ricinového (můžeš jakýkoli jiný rostlinný olej) v poměru 1: 1. A samozřejmě, nezapomeňte o účes, a to zejména po 11:00.

rty také velmi sloužil před vysycháním vlivem slunce, to je nejlepší pomocník - chapstick.

V případě přehřátí Slunce by měla okamžitě jít do stínu, a opláchněte čistou vodou. Kdyby existovala vážná úžeh nutně namazat poškozené části těla s olejem, smetanou a použít zelné listy.

poslední tip: pokusit se co nejvíce, aby zaplnil prostor větší, ve kterém žijete, slunečnímu záření.