Štěstí hormonů serotoninu a endorfinů

Štěstí - je to jen chemická reakce v našem těle, je způsobeno hormony. Pocit nekonečné množství zábavy - komplexní řetězec biochemických procesů, řídit „hormon štěstí.“

Štěstí hormonů serotoninu a endorfinů - dvě hlavní látky, které ovlivňují naši náladu.

Tyto hormony nám dávají pocit lehkosti, euforie a uklidňující účinek na nervový systém. Působí také jako záchytné v nouzové situaci pro osoby. hormonu uvolňování povznášející, otupuje stav bolesti a únavy.

serotonin

Serotonin - aktivní prvek skupiny biogenních aminů je syntetizován převážně v tkáních zažívacího traktu a centrálního nervového systému, trombotsitah- působí jako mediátor v některých synapsí a ve vývoji některých alergických reakcí. Posílá informace z jednoho regionu do druhého mozku a ovlivňuje mnoho dalších procesů v těle, má vliv na činnost buněk se podílí na náladě, teplotě, spánek, chuť k jídlu, sexuální touhy, paměť a schopnost učit se.

Serotonin je také schopen ovlivnit práci a fungování svalů, endokrinní a kardiovaskulární systém. Studie ukazují, že serotonin může hrát roli při tvorbě mateřského mléka.

Hormon produkovaný epifýzou z tryptofanu aminokyselin. Pro jeho syntéza vyžaduje sluneční světlo, ve skutečnosti, takže klidný dny jsme v dobré náladě. Stejný postup lze vysvětlit tím, dobře známá zimní deprese. To zvyšuje hladinu serotoninu ve chvílích štěstí a během hospodářské krize klesá.

Nedostatek serotoninu, pravděpodobně mohou mít vliv na náladu. Serotonin vyrábí pocity radosti, zmírňuje stres. Důvodem pravděpodobně zanedbatelnou část mozkových buněk, odpovědných za tvorbu nedostatkem serotoninu, stejně jako receptory, které jsou schopné přijímat generovaného serotoninu a tryptofanu nedostatek - aminokyselina, která tvoří základ serotoninu.

Antidepresivní léky, které zvyšují hladinu serotoninu, zvýšení počtu neurotransmiterů mozkové kůry a nedovolí deprese pokrok. Nicméně, stále neexistuje žádný jednoznačný názor, že deficit serotoninu spouští depresi, nebo naopak deprese způsobuje hladina serotoninu klesat.

Studie ukazují, že neexistuje žádná přímá úměra k konzumovaných potravin, což ovlivňuje množství serotoninu. Nicméně, tam jsou živiny a potraviny, které mohou zvýšit hladinu tryptofanu.

Sacharidy bohaté potraviny aktivuje produkci inzulínu. Po jídle, pití, bohaté na sacharidy, tryptofan zůstává v krvi, proto se volně vstupuje do mozku přes hladinu serotoninu stoupá. Převede tryptofanu na serotonin pomáhá vitamin B6.

Reakce na snížení serotoninu u žen a mužů je zcela odlišný. Zpracovatelský systém serotoninu funguje stejně mezi oběma pohlavími, i když serotonin se aplikuje na - jinak. Je prokázáno, že interakce serotoninu a ženských pohlavních hormonů může mít vliv na náladu ve dnech před menstruací nebo menopauzou. Ten člověk je konstantní hladina pohlavních hormonů asi do středního věku a jejich počet je výrazně snížen.

endorfiny

Endorfiny jsou vytvořeny v hypofýze a nervového systému. Jsou také zařazen mezi „štěstí hormonu“. Spojovat se se specifickými receptory, které urychlují vedení nervových impulsů v potěšení centru, která se nachází v mozku a mají morfin-jako účinek, stejně jako účast v regulaci metabolismu a ovlivňují imunitní procesy, proveďte hlavní roli v mechanismu spánku, paměti a učení.

Radost pocit lehkosti a svěžesti - důsledkem aktivace endorfinu centrální nervové mozku. Mimochodem, podobný princip činnosti je podobný účinku léků. Důvod je jednoduchý: vzorec endorfinů podobné morfinu. Dostatečné množství endorfinů, které tělo produkuje, dělat člověk silný, energický, úspěšný, účelné.

Je třeba poznamenat, že hormony endorfiny jsou vytvářeny a uspět. Po dosažení určitého cíle nebo výstup obtížné situaci, tělo dostane odměnu v podobě pozitivních emocí. Ale pocit viny, naopak inhibuje uvolňování „molekuly radosti“.

Zpráva generace „hormonů štěstí“ v může dojít z mnoha důvodů v potřebném množství: s infekční, virových a endokrinní onemocnění, jakož i tak zvané chronický únavový syndrom. Například, pokud je trochu vnímána důvod k smutku a deprese, špatná nálada se postupně stává normou pro muže, a to zvykne žít se sníženým obsahem těchto hormonů.

Zvýšení obsahu endorfinů přispívá k chutné jídlo, intenzivního cvičení, pohlaví, ultrafialové. Těhotenství dává ženě pocit štěstí po všech devíti měsících vrchol uvolňování endorfinů dosáhne dobu dodání. Je však třeba poznamenat, že všechny tyto faktory nejsou přímo vyrábět endofrin, ale pouze stimulují vznik tohoto hormonu.

Koncentrace serotoninu a endorfinů v těle zvyšuje smích a umění.

Slunce a voda, čerstvý vzduch, sportovní, smích, výborné jídlo, a líbat milovanou a příjemné překvapení, a to vše, není pochyb o tom, a to nejen v dobré náladě a pozitivní je v každém z nás, stejně jako záruka dobrého zdraví a dlouhověkosti.