Příčiny předčasného stárnutí

Stres má negativní vliv na tělo, oslabuje její přirozenou obranyschopnost. Výsledkem je, že lidé často nemocný, tráví více času v nečinnosti, čímž se zhoršuje celkový vzhled a stav pokožky, zejména. Proto se musíme naučit, aby se zabránilo stresovým situacím a při požití by podniknout kroky k co nejdříve stabilizovat situaci. Rovněž to nebrání posilování imunitního systému.

Pohyb - to je život! Kdo nezná tento výraz? To je motto aktivních lidí, kteří chápou, že v důsledku pohybu může zůstat zdravý a mladistvý po delší dobu. Jestliže vedou sedavý způsob života, člověk bude brzy napadl nemocí, bude čelit tupý barvu, apatie, a to bude cítit mnohem starší než jeho věk. To vám pomůže vyhnout se cvičení, zajímavou práci, časté procházky.

Kouřím hodně vedlejších účinků. Jeden z nich - předčasné stárnutí. kuřák lze nalézt často přítomností cigaretou v ruce, a vzhled. Pleť, hlas, a dokonce i vůně vydat zanícenými cigarety. Denní kouření zbavuje člověka 14 let života - oběť není srovnatelný s „radostí“, která se dostane z cigarety. Může pomoci úplné zastavení kouření!

Lidé, kteří zneužívají alkohol, vypadají starší, než ve skutečnosti jsou. To je jeden z vedlejších účinků působení alkoholických nápojů ve velkých množstvích. Časté intoxikace alkoholem opotřebovává tělo. Aby se zabránilo rozvoji závislosti, je třeba řídit množství a frekvenci konzumace alkoholu. Ti, kteří již mají závislost, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.

Mastné jídlo je zdrojem vysoké hladiny cholesterolu, který způsobuje rozvoj onemocnění srdce a cév. Poruchy srdečního oběhového systému nedovoluje plně výživu buněk. V současné době ve velkém počtu osob přítomných v potravě produktů obsahujících tuk. Můžete zlepšit situaci, včetně napájecího zdroje obilovin, ovoce a zeleniny a jeho odstranění z potravin s vysokým obsahem tuku.

Nadváha je balastních tělo, které mu brání v práci. Koneckonců, vzhledem k tomu, nadměrné hmotnosti a zvýšeným nárokům na srdce, játra, ledviny. Tělo, pracující pod stálým velkém zatížení rychleji vyčerpává své zdroje. V této situaci je možné, aby v úsilí o normalizaci hmotnosti, za použití vhodné metody a hubnutí sama omezuje ve stravě.

Na zpáteční cestě se podíváme ovlivňuje naše životní prostředí. Naše tělo přijímá z ní vzduch, vodu a jídlo. V ekologicky čistých regionů a lidé žijí déle a vypadat mladší. O horalů žijících na vrcholcích hor, dokonce legend, protože jejich životnost. Ti, kteří žijí v oblastech, které nejsou schopny pochlubit zdravé životní prostředí, je zaměřit se na jejich zdraví a zapojit se do prevence nemocí.

Příroda není marně vyhrazené alespoň osm hodin spánku. Ti, kteří poruší toto pravidlo a šetří čas, nedostatek spánku je neustále ohrožuje nejen předčasné stárnutí, ale onemocnění, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, obezita a mnoho dalších. Nedostatek spánku významně ovlivňuje imunitní systém, snižuje naši obranu a odolnost proti virům. Možná to je důvod, proč nemocný vždy chtít spát, protože tělo se snaží získat zpět.

Ultrafialové paprsky vliv na pokožku expozice člověka na slunci. Zvlášť nebezpečné UV záření v letních měsících a na kůži může být vážně ovlivněna bez ochrany. Opalování v přebytku provokovat rozvoje rakoviny kůže, a dlouhodobé expozici pod spalujícím paprskům nesoucích bolestivé popáleniny. Dodržujte opatření jsou v úkrytu v horkých hodinách dne, používat opalovací krém.

Chuť na sladké může způsobit předčasné stárnutí. Cukr, jak se dostat do krve, má vliv na procesy probíhající v těle. S mírným použitím sladký její vliv je omezený, ale s nadměrným pojídání koláčů, tyčinek, krémů a nealkoholických nápojů ve vzestupu hladiny krevního cukru. Je možné, že rozvoj cukrovky, obezity a všechny důsledky vyplývající z těchto chorob.