Zlepšení stavu pokožky

Age vždy ovlivňuje stav pokožky a celého lidského těla. Přidáme-li k tomuto vlivu na životní prostředí a volných radikálů, to není těžké pochopit, proč vysoké riziko zánětu pokožky, poškození buněk a nakonec - na rakovinu.

I když dnes nebyla vynalezena magický prostředek, který by zaručit výrazné zlepšení stavu pokožky obličeje a její omlazení 20 let, avšak prodloužit mládí dovolit každá žena. První tři způsoby - chrání pleť před sluncem, přestat kouřit a jíst pravdu.

vitamíny a antioxidanty help

Zlepšení stavu pokožky, spolu se zdravým životním stylem poskytnout vitamíny a antioxidanty. Některé z nich ovlivňují naši pokožku zevnitř, ostatní - z vnější strany. Všichni pomáhají eliminovat účinky škodlivých slunečních paprsků a v boji s volnými radikály.

Pečovat o své kůži, můžete si vzít vitamíny na radu lékaře nebo po konzultaci, aby se „koktejl“ vitaminů C, E a B12, selenu a antioxidanty. Tyto látky mohou pleť krásná a hladká. Podle studií, některé vitamíny a antioxidanty mohou poskytnout snížení jemných linek a vrásek, zlepšit stav a vzhled pleti ochranu před slunečním zářením.

Dozvídáme se víc o nejúčinnějších vitamínů a antioxidantů na naší kůži.

Vitamíny E, C a selen

Vědecké studie potvrzují, že tyto vitaminy a selen, abychom pomohli chránit pokožku před škodlivými účinky slunečních paprsků. Tyto látky mohou také eliminovat tmavé skvrny a dokonce i vrásky, které jsou způsobeny stárnutím. Kromě toho, že jsou schopny urychlit přirozené procesy obnovy kožních buněk a k inhibici poškození. Všechny tyto látky můžete získat spolu s krémy na kůži, ale jejich koncentrace je v těchto médiích velice nízká. Navíc, jejich účinnost je snížena kontaktem s světla a vzduchu. To je důvod, proč dermatologů doporučit, aby zahájila příjem u látek, které obsahují 1000-3000 mg vitaminu C, 400 IU vitaminu E a 100-200 mcg selenu. To bude poskytovat maximální užitek.

Při použití smíšené formy těchto antioxidantů také, v případě, že obsahují 15-20% vitamínu C, 2,5% vitamínu E a 0,02 - 0,05% selenu.

Výhody koenzymu Q10

Koenzym Q10 - přírodní antioxidant, který se tvoří v těle, který pomáhá našim buňkám růst a chránit je před rakovinou. Postupem času dochází ke snížení přirozené hladiny koenzymu Q10, který má vliv na proces stárnutí pleti. Studie ukazují, že používání této látky snižuje výskyt vrásek.

Vlastnosti kyseliny alfa-lipoové

Kyselina alfa-lipoová je také antioxidant, který chrání pokožku před slunečním zářením. Specialisté zkoumali vliv krémů o koncentraci kyseliny v rozmezí od 3% do 5%. Ukázalo se, že tyto fondy mohou skutečně zabránit rozvoji změn v naší kůži. Mohou se však vyskytnout topická aplikace alfa-lipoové kyseliny s vyšší koncentrací nepříznivé účinky.

kyselina retinová

Kyselina retinová je aktivní forma vitaminu A, hlavní složka nejúčinnější proti stárnutí kůže. Krémy, které obsahují kyselinu retinovou, poskytují zlepšení stavu pokožky, odstraňuje pigmentové skvrny a její vrásky a hlubokou hydrataci. Odborníci z Korejského výzkumného ústavu zjistili, že kyselina retinová může obnovit elasticitu vláken, a tím udržet tón naší pokožky.

Navíc, kyselina retinová je obsažena v kompozici gely a krémy určené pro postavy modelování. Měly by platit jednou denně. S častějším používání těchto látek může způsobit nežádoucí účinky, jako je zarudnutí, olupování, suchá kůže. Kosmetička doporučuje začít s nízkými koncentracemi kyseliny retinové, 0,01% ve složení gelu a 0,1% v krémech a jejich použití během 1-2 dnů.

flavonoidy kůže

Flavonoidy čokoláda a zeleného čaje také pomáhají zlepšit vzhled pokožky. Podle vědeckých výzkumů, obsažené v zeleném čaji flavonoidů může chránit pokožku před rakovinou.

Němečtí experti zjistili, že ty ženy, které jsou do tří měsíců od pití kakao bohatá na flavonoidy mají pružnější a hladší pokožku, než ty z něžného pohlaví, kteří raději pít s nízkou koncentrací flavonoidů.

Podle jiné studie Amerikansoky Academy of Dermatology, kůže těch žen, které pravidelně konzumují zelený čaj, to je méně náchylná ke slunečnímu světlu. Avšak navzdory těmto výsledkům, stále není stanovena množství zeleného čaje a čokolády, je třeba, aby pokožku zářící mládí a zdraví.

Užitečné vlastnosti vitaminu B

Vitamíny B jsou potřebné pro všechny buňky v těle, včetně kožních buněk. Proto, jídlo, které jíme by měla obsahovat tyto prvky. Strava musí obsahovat vejce a kuřecí maso. Jinak nedostatek vitaminů B může způsobit suchost a podráždění. Vědci zjistili, že některé vitaminy jsou dobře nanáší na kůži. Například, vitamin B6 redukuje jemné vrásky a léčí mikrotrhlin.

Tvrdí kosmetické spotřebitele

Kosmetické firmy často argumentují, že výrobky, které produkují může naše kůže vypadat mladší za dvanáct let. Nicméně, to není. Cosmeceuticals, to znamená, že produkty, které kombinují farmaceutické a kosmetické přísady jsou testovány z hlediska bezpečnosti. V tomto případě se důkazy o jejich účinnosti není povinné.

Mnoho kosmetických přípravků naznačuje, že obsahují vitamíny C a E, ale znát jejich počet je téměř nemožné.