Cvičení a rehabilitace a skolióza u dětí

Cílem fyzikální terapie pro skolióza je: Za prvé, aby se zabránilo progresi onemocnění, a za druhé, ke stabilizaci páteře (na posílení svalů, které ji obklopují), a za třetí, aby bylo dosaženo korekce deformity páteře.

Doporučuje se vložit obrázek života těchto preventivních opatření dítěte: adekvátní dítě pobyt na čerstvém vzduchu trvale, její systematické kalení respektive vozrastu- výživového se zahrnutím adekvátního příjmu živočišných bílkovin (maso, sýr, ryby), minerální látky, vitamíny (zelenina, ovoce) - více se pohybovat, spát na rovném povrchu lozha- ne sedět dlouho na jednom poze- klidu ležet rovnoměrně rozkládají váhu na obou nohách, aby se správné držení těla, jeho ovládání v jakékoliv poloze.

Aby se zabránilo progresi skoliózy, a po korekci volní potřeb správné držení těla ve stoje a chůze: ramena jsou rovné, lehce bezstarostný (interskapulární svaly napjaté region), hlava mírně zakloněnou mu sevřel žaludek. Několikrát za den, můžete zkontrolovat svou pozici v počáteční poloze - nohy k sobě, prsty (více rozvedených), ramena dolů, držel hlavu rovně: vypouklé bod patu, lýtkové svaly, hýždě, lopatky a krk musí ležet na svislé linii. Což lze zjistit tím, že se zpátky ke dveřím, stěna (bez soklu), dotykem jim tyto body.

Kromě toho, v skoliózou všech typů a stupňů užitečné massotherapy, zejména děti s vývoj svalů, stejně jako předškolní a základní školní věk dětí, které nejsou dost intenzivně a důkladně provádět fyzické cvičení.

Doba trvání léčby masáž - 10-15 minut. Dítě se umístí na pevný a rovný povrch v poloze na břiše, ruce podél těla, mírně ohnuté v loktech, hlavu nakloněnou na stranu opačnou oblouku zakřivení v hrudní oblasti. masáž začíná
hlazení s palmární povrchem ruky přes zadní - zdola nahoru (od křížové kosti na opasku) a následnou triturací celá zadní podložky čtyři prsty (zahnuté) s podpěrou na základně dlaně a malý tlak napájecí straně.

I když míra skoliózy hladí střídají s tření a hnětení svalů skrz zadní (ruční tlakové síly je posílena, pak oslabily), a to zejména podél páteře a interskapulární regionu. Cílem - posílit zádové svaly.

Když II-III stupňů skoliózy masáže se liší - selektivní použití mnoha technik v různých místech. Zejména v kombinaci skoliózu (Například, pravá nebo levá žebro bederní) - zpět je rozdělen do čtyř částí: dvou dvě hrudní a bederní. Masér stojící massazhiruemoy části. V oblouku zakřivení potřebovat posilující účinky: hlazení, tření intenzivní, lisování s prsty nebo spodní části dlaně, poklepáním polštářky ohnuté prsty. V výdutě - hlazení, tření plíce, měkký napětí tkáně (ramena se pohybují v opačných směrech). Při němž se protáhne v bederní oblasti na levé straně pravé ruky pevně přitlačí proti křížové kosti a vlevo přesune je na spodní straně úhlu lopatky. Končí hlazení masáž celá záda.

Forem fyzikální terapie a skoliózy u dětí

Formy fyzikální terapie jsou velmi rozmanité, a jejich výběr a kombinace jsou stanovena s přihlédnutím k povaze nemoci, tělo pacienta a jeho nebo její věk. Pro děti předškolního a školního věku s poruchou držení těla a skoliózy, základních forem fyzikální terapie, kromě terapeutických cvičení, ranní gymnastika, hygienické hry v přírodě, některé sportovní hry a cvičení. Pokud ranní hygienické gymnastika je vhodný pro všechny zdravé a nemocné děti, rehabilitace dětí s poruchou držení těla a skoliózy má funkce časové jmenování, zatížení, v závislosti na věku dítěte, na stupni deformace, celkový fyzický vývoj orgánů a tělesných systémů. Zejména v případě dětí s redukcí při vývoji pohybového aparátu a porušování držení jízdního režimu, za předpokladu, že v programu Tělesná výchova dětí předškolního věku, by neměl být omezen, protože studenti s původními formami skoliózy v programu tělesné výchovy je třeba provést příslušnou opravu. Zejména v programu Tělesná výchova by měla být zcela eliminovat všechny druhy cvičení vztahujících se k utažení na hrazdě, lezecká stěna, páteř je vrácena (silné vychýlení těla dopředu, dozadu, do stran), skoky, a odstranit tříd asymetrické sporty - tenis, oplocení a podobně.

Mělo by však být poznamenáno, že ranní gymnastika hygienické ve školce neustále ovlivňuje tělo, takže to pomáhá aktivovat základní funkce, posiluje zdraví dítěte. To by mělo být provedeno před jídlem a obsahuje sadu jednoduchých cviků, které jsou doporučeny pro jednotlivé věkové skupiny. V průběhu doby, cvičební zařízení je třeba aktualizovat a komplikovat. Cvičení by mělo být provedeno s mírou a ještě pomaleji, věnovat zvláštní pozornost zachování správného držení těla a dostatečný svalový tonus koordinovat pohyby s dýcháním zákonů, rytmu a přesné pohyby. Předpokládaná doba lekce - 10-15 minut. Ranní gymnastika hygienické vhodné pro dokončení úpravy vody, vzduchu koupele, postupně zvyšuje režim vytvrzení.

Hlavní forma fyzikální terapie pro skolióza je výkon léčebnou gymnastiku, obvykle seskupeny v komplexech, určený pro každou hodinu trvající 45 minut je lepší, v případě, že komplexy jsou prováděny v hudebním doprovodem. Hlavním cílem léčebné gymnastiky cvičení je do svalů prostřednictvím pravidelného školení v rámci programu, který má zajistit postupný nárůst jejich základních vlastností - síla, vytrvalost, účinnost, dosáhnout takového rozvoje, který by jim umožnil účinně čelit progresi deformity a dokonce zvrátit jejich rozvoj. Ten může být dosaženo pouze v raných fázích vývoje.

Kromě tohoto hlavního cíle, kompenzační cvičení terapeutické cvičení na skoliózu obsahují celou řadu dalších úkolů důležitých z nich jsou:

- zlepšují celkovou tón tělo dítěte;

- vývoj u pacientů volní vlastnosti, vytváří psychologický stimul pro další zpracování;

-  formování dovedností aktivní autokorekce a rozvoj správného držení těla;

-  zlepšení respiračních funkcí;

- zlepšení kardiovaskulární funkce;

- zlepšení funkce neuromuskulárního systému.

S cílem zajistit posílení funkční kapacitu organismu a na tomto základě se dosáhlo požadované charakteristiky motoru, zejména sílu a vytrvalost svalů, je nutné opakovaně provádět fyzické cvičení. Komponenty, které určují velikost zátěže, je doba trvání cvičení, intenzita jejich výkon, množství, trvání a povaze doby odpočinku mezi nimi. Je třeba připomenout, že zátěž, která neodpovídá potenciálu těla, může způsobit nežádoucí únavu kosterního svalstva, a dokonce i porušení kardiovaskulárního systému.

V časných studiích někdy je zvýšená únava, cardiopalmus, dýchání. Proto se doporučuje intenzita a trvání cvičení a opakovací frekvenci postupně zvyšovat, přičemž v úvahu jednotlivé charakteristiky dítěte.

Ve snaze vyrovnat se s tímto úkolem pomáhá budovat dovedné střídání cvičení střední a nízkou intenzitou, dočasné rozložení nákladu v jednom roce, tak po dobu trvání fyzioterapii.

Každé sezení se skládá z úvodní části, která obsahuje 5-6 cvičení, které se připravují na kardiovaskulární a dýchací systém, neuromuskulární systém pro velké zatížení hlavní část lekce. Pro hlavní části lekce by měla obsahovat konkrétní korektivní cvičení. Třetí a poslední část lekce je přispět k postupnému uvolnění svalů a zklidnění kardiovaskulárního a dýchacího systému. Hlavní část lekci v časné fázi léčby by měl činit 40-50% z přiděleného času hodiny a na konci léčby může dosáhnout 60-75% času. Délka lekce - 40 ~ 45 minut.

Během léčebnou gymnastiku plánování je velmi důležitý výběr skupin nemocných dětí. Každá skupina by měla být vyšší než 8. dítě stejného věku a fyzického vývoje se stejným typem deformace páteře. Pro každou ze skupin dětí, v závislosti na lokalizaci hlavního zakřivení a dalších funkcí, soubor cviků, které mají být upravena v souladu s úkoly. Cvičení se konají v axiálním vykládání páteře, takže pouze v počáteční poloze - leží na zádech, na břiše, na kolenou.

I. cvičení na posílení břišních svalů (výchozí pozice - Ležící na zádech).

Cvičení 1.

Nohy jsou ohnuty v kolenou - zvyšování pánev při nádechu (podporované nohy, lokty, ramena). Opakujte 4-6 krát.

Cvičení 2.

"Kol" (20-30). Dýchání je libovolný.

Cvičení 3.

Střídavý rovnou nohou navýšení (4-5 krát).

Cvičení 4.

Popisy kolech rovné nohy (2 na každé straně).

II. Cvičení na posílení zádových svalů (výchozí pozice - Ležel na břiše).

Cvičení 1.

Střídavé a simultánní ohnutí nohy v kolenních kloubů (6-8 krát).

Cvičení 2.

Prodloužení trupu, kreslení do dlaně usměrněného rukou (3-4 krát).

Cvičení 3.

Střídavý rovnou nohou navýšení (3-4 krát).

III. Slovníček pojmů pro korekci (nápravu) deformace páteře (I, II, stupeň) se vztahují asymetrické cvičení (výchozí polohy - pronace a stání).

Cvičení 1.

Pravá strana zakřivení zakřivené podlouhlé vzhůru podél levé strany nebo trupu. Zvedněte tělo - inhalace se vrátit do výchozí polohy - výdech (4-6 krát).

Cvičení 2.

Položte nohu do strany - na straně zakřivení protahováním ruce nahoru (s zakřivenými stranami). Vrátit do původní polohy (4-6 krát).

Cvičení 3.

Noha na straně zakřivení oblouku je vzat stranou, ruku - na zadní straně. Vezměte lokty po stranách s rovnání karoserie - inhalace vrátit do výchozí polohy - výdech (3-4 krát).

IV. Cvičení natáhnout a zvýšení mobility páteře narovnat jeho deformaci (výchozí polohy - na kolenou).

Cvičení 1.

Bez pohybu rukou z místa, aby se pokusili sedět na patách - výdech, vraťte se do výchozí pozice - dech (3-4 krát).

Cvičení 2.

Schéma „kočka“ póza - „dobrý“ a „zlobit“ (4-5 krát).

Cvičení 3.

Výchozí poloha - leží na zádech, nohy rovně, ruce podél těla. Vytáhnout ponožky na nohou, zatímco ohýbání hlavy - dotýká brady ordinace (výdechový), vrátit se zpět do výchozí pozice (inhalace) (3-4).

V. cvičení na posílení iliopsoas sval na opačné straně oblouku zakřivení (v případě, že jsou výchozí formy skoliózy typu grudnopoperekovogo pokud jsou všechny znaky jsou rozmazané).

Cvičení 1.

Výchozí poloha - leží na zádech rukou podél těla, přičemž noha (opačná strana konvexní zakřivení oblouku) je ohnutá v kyčli a kolena do 90 stupňů. Přinášet kolena k břichu s odporem vytvořený ruce dítěte (6-8 krát).

Cvičení 2.

Výchozí poloha - stejně jako v předchozím cvičení. se aplikuje spodní třetině stehenní manžety, která je spojena s mírně roztaženém gumovou bandáží hodil přes zadní části lože, nebo pevné v žádném případě. Obsah nohy 10-20 v klidové poloze s nebo ovládací kolo-břicho od 10 do 20 až 25 krát, což je o jeden pohybem každé 2 dny.

Vždy byste měli kontrolovat správné držení těla na začátku a na konci sezení. Silný vůlí jeho korekce probíhá. Pevnost a odolnost zádových svalů je stanovena takto: počáteční polohu - leží na břiše na pevném povrchu ruky vytáhnout dopředu, podél hlavy a narovnat tělo s rozpětím jeho horní části a nohy podpory, držet pózu pro 1-2 minut ve věku 6-11 let až 2,5 minut - ve věku 11-15 let. Síla vytrvalost břišních svalů: počáteční pozice - ležící na zádech rukou ohybem v loktech nad hlavu, držet úhel (45-60 sekund) rovné nohy po dobu 20-30 sekund (ve věku 6-11 let) s 40-50 (11 -14 let).

Kontraindikovaní cvičení pro děti se skoliózou
U dětí se skoliózou jsou kontraindikovány skákání cvičení s nadměrnou pružnost páteře (akrobacie, rytmické a sportovní gymnastiky), a se silným napájecím napětím (vzpírání), čistá hmotnost (nadměrná odstranění páteře).

Doporučené: Zima - cross-country lyžování na rovném povrchu, v létě - hra s míčem (prvky volejbal, basketbal). Plavání je užitečné pro všechny děti bez ohledu na druh a stupeň skoliózy. Se vyjadřuje relativní kontraindikace stupeň nestability páteře, rozdíl v zakřivení stojící a ležící více než 10 stupňů. V plavání se předává vybíjení páteře zmizí asymetrické podkladů zádové svaly, redukčních podmínek pro normální růst těl obratlů, které tvoří ve správné pozici. Každé dítě styl plavání je vhodné zvolit individuálně, i když hlavní styl „Brass na hrudi“ s prodlouženou pauzy skluzu, protože „králík“ a „butterfly“ zvýšení mobility (mobility) a kroucení páteře obratlů.

Mělo by však být poznamenáno: aby se zabránilo skolióza progrese spoléhat pouze na jeden gymnastiku, že by se vyrážka. Léčebný tělocvik a masáže - jen jedním z prvků komplexní léčby potřebné pro rehabilitaci pacientů.