Kyselina listová pro muže
obsah
Kyselina listová - vitamin rozpustný ve vodě řešení B9, který je potřebný pro normální růst a vývoj imunitního systému a oběhového systému. Zjednodušeně řečeno, vitamin podávat těhotným ženám. Ale kyselina listová je neméně důležité pro mužského těla.
Nedostatek kyseliny listové v těle může vést k vážným následkům. Vědci zjistili, že muži, kteří v těle obsahuje malé množství tohoto vitamínu, jsou vystaveni riziku, že spermie bude nedostatečný počet chromozomů. To by mohlo vést k odchylce ve vývoji plodu v těle matky.
Kyselina listová je důležitá pro muže?
- Nezbytný pro normální hemopoézy (tvorbu erytrocytů, leukocyty, krevní destičky).
- Společně s vitamínem B12 kyselina listová je potřebná pro buněčné dělení a tkání.
- Podporuje absorpční, degradace a transportní proteiny. Pomáhá spojit bílkovin skupiny Hemo a myoglobinu.
- To stimuluje regeneraci buněk.
- Pomáhá metabolizovat aminokyseliny a cukry.
- Kyselina listová je nezbytná pro tvorbu RNA a DNA, která se podílí na přenosu dědičných vlastností.
- Folacin, který je obsažen v vitamínu, brání rozvoji aterosklerózy. V případě, že mužské tělo je deficitní v této látky, je zde vysoká pravděpodobnost vzniku aterosklerózy a cévní megaloblostnoy anémii. Ateroskleróza dochází z důvodu poruchy metabolismu kyseliny s obsahem síry amino. To je nebezpečné, protože tělo začne produkovat nebezpečnou látku - homocysteinu. Látka ničí cévy, což vede k srdečnímu infarktu a mozkové mrtvice.
- Vitamin jmenován na ochranu proti otravě jídlem a střevních parazitů.
- Poskytuje zdravý vzhled pokožky a dobrou chuť k jídlu.
- Je prevence ulcerózní stomatitidy.
- Je zapojen do metabolismu.
- postihuje kvantita a kvalita spermií v mužském těle. S nedostatkem kyseliny listové v mužském těle zvyšuje pravděpodobnost výskytu vadných spermií. To vede k neplodnosti nebo narození dětí s postižením. Vědci dokázali, pokud jsou zahrnuty ve stravě mužských výrobků, které obsahují tento vitamín, kvalita spermií se výrazně zlepšila.
- Megaloblastická anémie - onemocnění, při kterém kostní dřeň produkuje červené krvinky nekvalitní. To vyvolává zdání progresivní anémie, která může způsobit smrt.
Nedostatek kyseliny listové v muži
Nevýhodou v těle této látky lze hovořit o závažných přestupků, mezi nimiž jsou následující:
- Nesprávné a nedostatečné výživy.
- Resekce žaludku a střev.
- Alkoholismus.
- Horečka.
- Zhoubné nádory.
- onemocnění jater.
- Anorexie.
- Nedostatek vitaminu B12.
- Hemolytická anémie.
Obsah listové kyselin v krvi sníží drog, jako je aspirin, estrogeny, Biseptolum, antikonvulziva atd
Jaké potraviny obsahují kyselinu listovou?
Chcete-li zvýšit hladinu látky v těle, je třeba dodržovat speciální dietu.
Odborníci říkají, že 3 měsíce před početím dítěte na muže určitě muset zahrnout do svého jídelníčku potraviny, které obsahují kyselinu listovou a vitamín B.
Tato látka je obsažena ve velkém množství v potravinách, jako jsou:
- Tmavě zelená listová zelenina (špenát, salát, chřest, atd.)
- Droždí.
- Vaječný žloutek.
- Dýně a mrkev.
- Petržel a cibuli.
- Ořechy, hrách, pohanka a fazole.
- Oves a ječmen.
- Losos, tuňák, vepřové, jehněčí, kuřecí maso.
- Mléko a sýry.
- Houby.
- Meruňky, avokádo, pomeranče, banány, meloun, datle.
Ovoce a zelenina by měly být konzumovány syrové, protože vaření zničí asi 90% živin.
Při doplňování tělo kyseliny listové nemohou pít alkohol a užívání hormonů.
Kyselina listová pro muže: Dávkování
Optimální množství kyseliny listové v krvi - 3 - 17 ng / ml. Denní dávka - 400 mikrogramů. Existují léky, které obsahují tuto látku. Jsou k dispozici v tabletách a kapslích pro 1 a 5 mg. Tablety v balení může být 50 nebo 100 kusů. Profylaktická dávka kyseliny listové pro mužského těla je 1 mg 1 krát za den. Maximální terapeutická dávka léku může být 5 mg denně.
Kyselina listová je nutností v mužském těle, když člověk chce zanechat zdravé a silné potomstvo. Je nutné, aby muži v každém věku.
Viz také:
- Kyselina listová při plánování těhotenství
- Vitamíny pro muže při plánování těhotenství
- Vitamínů skupiny B v pilulky
- Jak užívat kyselinu listovou během těhotenství?
Cítit se skvěle a nebude podléhat aterosklerózy a dalších nemocí, Jíst potraviny, které obsahují kyselinu listovou, a bude zdravý a plný energie.
Speciálně pro LadySpecial.ru - Misnik Svetlana
- Kyselina listová - Co je potřeba?
- Jak užívat vitamin B9?
- Kyselina listová pro ženy
- To, co potřebujete vědět o vitamíny skupiny B
- Indikace pro použití kyseliny listové
- Kyselina listová v průběhu těhotenství
- Kyselina listová při plánování těhotenství
- Kyselina listová a její návod
- Kyselina listová
- Průvodce Příprava Kyselina listová
- Co znamená manuální medicíny Kyselina listová
- Je zapotřebí zejména vitaminy s kyselinou listovou během těhotenství
- Kyselina listová pro muže, dávkování pokyny, použití
- Kyseliny listové a vitaminu E - příprava na těhotenství
- Kyselina listová v průběhu těhotenství, dávkování: kolik pít?
- Kyselina listová: co to je?
- Kyselina listová se vyskytuje v produktech: Které?
- Dávkování kyseliny listové v průběhu těhotenství
- Kyselina listová, a příprava na těhotenství
- Jak užívat kyselinu listovou během těhotenství
- Kyselinu listovou během těhotenství. dávkování