Voda s citronem na lačný žaludek - výhod a škod, hodnocení hubnutí pití

Voda s čerstvou citronovou šťávou - vaše tělo nebo poškození zdraví? Pít horký nebo studený, na lačno nebo po jídle? Má výhodu vody s citronem na hubnutí? Zpětná vazba od těch, kteří se snažili akci pro sebe, radu o řádnou přípravu a využití nápoje, kontraindikace, kompatibilitu a mnoho dalšího - to vše v našem článku.

užitečné vlastnosti

V odpovědi na otázku, co víc si to dává vodu s citronem - ku prospěchu nebo poškození, natož o pozitivních a negativních účinků jeho použití. Za prvé, že výhody, které naše tělo dostane:

• Čištění jater. To je usnadněno tím, zvýšenou produkci enzymů pod vlivem citrónovou šťávou. Tam je emise z toxinů, které jsou odvozeny z vody.
• Pomáhají trávení. Chemické složení nápoje se blíží složení jejich kyseliny atomové obsažené v žaludeční šťávě. Proto je voda s citronem podporuje větší trávicí proces.
• Konfrontace virové infekce horních cest dýchacích. Lemon má protizánětlivé a imunitní stimulační vlastnosti. Voda s ovocem funguje dobře v této funkci, a jako preventivní a jako lék.
• Pravidelné pohyby střev, výstup hlenu a toxinů. Všechno, co se stane snadno, přirozeně a včas.
• Ochrana proti předčasnému stárnutí, snižování cholesterolu silný antioxidant - citron.
• Snížení nervové napětí, úleva od obsedantní obav, zmírnění deprese, zlepšení funkce mozku. Toto není vyčerpávající seznam zlepšení, která může zajistit vysoké hladiny těle draselného ve vodě s citronem.
• Posílení kostí, prevence křivice. Důvod - optimální poměr složení kostí vápník a hořčík. To také přispívá ke snížení hladiny cukru v krvi a zvýšenou citlivost na inzulínových přípravků.
• čištění krve a posílení krevních cév. Krevní testy prokázaly velmi dobrou dynamiku.
• Snížení hodnoty vysokého tlaku krve, prevenci a léčení hypertenze. Pravidelný příjem vody s citronem umožňuje krátkodobé nebo opouštět antihypertenziva nebo revizi dávkuje dolů.
• Viditelné zlepšení pokožky a vlasů. Vysoká míra vitamínu C v citronu poskytuje výrazný účinek. Pokud pravidelně pít vodu k němu, zlepšení je patrné.
• Pomoc při bolesti kloubů a svalů, a dnou. Bolest je snížena v důsledku schopnosti vody, zředěné citrónové kyseliny močové.
• redukce hmotnosti, odejmutí tuků z těla. Důvod - zrychlený metabolismus, zvyšující sekreci žaludeční kyseliny a přítomnost ve složení citrusových látek se přímo podílejí na štěpení svítí.
• Zpomalení růstu a zničení rakovinných buněk. Vědecké studie prokázaly pozitivní trend s ohledem na 12 typů nádorových útvarů. Když tento výsledek byl lepší než účinek získaný adriamycinu - široce používán chemoterapií.
• Zlepšení stavu imunitního systému a kostí v průběhu těhotenství.

Jak můžete vidět, jejichž seznam je velmi působivý a povzbuzující. Nicméně je třeba uvést nejen výhody, ale také poškodit vodu s citronem, pokud jsou konzumovány často:

• Zničení zubní skloviny. Pro eliminaci eroze, je nutné použít slámu a cvičit kartáčování a oplachování ústní dutiny po konzumaci nápoje.
• Pálení žáhy. Se zvýšenou kyselost žaludeční nepříznivého stavu může zhoršit.
• Nebezpečí dehydratace v důsledku diuretické účinky.
• Zhoršení sliznic.

Na základě výše uvedeného, ​​je třeba poznamenat, kontraindikace pro příjem vody s citronem:

• překyselení;
• žaludeční vřed (v akutní - kategorický zákaz), gastritidu;
• poškozené zubní skloviny;
• alergická reakce na jakékoliv citrusů;
• léze sliznice, zejména v ústní dutině;
• selhání ledvin;
• zánětlivá onemocnění močového měchýře;
• oksalaturiya (zrychlené nahromadění soli kyseliny šťavelové při močení). V tomto případě voda s citronem může vyvolat urolitiázy;
• porušením střevní mikroflóry.

Voda s citronem na hubnutí: Dobrý, recenze, doporučení

Nejvíce často, aby se snížila hmotnost nápoje pít ráno před jídlem. Recept není nic nového, takže si můžete najít spoustu názorů o výhodách a rizicích vody s citronem na lačný žaludek není v teorii, ale jak to vlastně situace. Nicméně, často jde o „fanatismu“ a citron voda začne používat po rozvrhu téměř litrů. To nemůže být provedeno i v případě neexistence specifických kontraindikací. Jinak jsou velmi brzy mohou objevit.

Lidé, kteří konzumovali vodu s citronem na lačný žaludek denně po dobu jednoho nebo více let, říkají, že už dávno zapomněli, co nachlazení. Téměř všichni zaznamenali zlepšení vzhledu a mnoho dalších pozitivních recenzí.

Pokud jde o hubnutí, většina členů je přesvědčen, že citron voda ve skutečnosti pomáhá regulovat hmotnost. Ale zvýšení jeho spotřeby nepřináší další efekt. Proto není v množství opilým nápojem, a ve své pravidelné užívání.

Viz také:

• Jak zasadit citron doma?
• Jak pěstovat Citronovník doma?

Jak pít vodu s citronem na hubnutí ze strany režimu?

Kromě doporučení citrónové pitné vody nalačno režimu existuje nápoj. Jedná se o postupné zvyšování její výši, a tudíž následující snížení dávky. Chcete-li použít tento režim se vyplatí pouze tehdy, pokud žádný z výše uvedených kontraindikací, avšak je naléhavě potřeba, aby zhubnout v krátkém časovém horizontu. Tato metoda klade velký tlak na tělo!

Volitelné čisté pitné zředěný citrónovou šťávu. Můžete přidat med - to zlepší chuť a usnadnit příjem (na přídatné látky budou vysvětlena později).

Podle tohoto režimu se citrón-medovou vodu začít s 1 polévková lžíce. na lačný žaludek. Potom se dávka zvyšuje na 1. den. v průběhu týdne. Potom se odpočítávání: počet klesá o 1 v. každý den.

Na konci diety, tj 15. den znovu spotřebovává největší jednotlivou dávku. V tomto příjmem vody s citronem by měla být přerušena.

Samozřejmě, vypít několik sklenic nalačno není nutný. Se zvyšujícími se dávkami, natáhla po celý den. Ale pít vodu s citronem je třeba vždy před jídlem.

A znovu varoval, že riskujete velmi vážná „rostlinné“ váš žaludek a poškození zubů.

Pít vodu s citronem vpravo!

Pitná voda citron je lepší na lačný žaludek, ale můžete před jídlem nebo před spaním. Existuje mnoho receptů. Zde jsou nejčastější.

1 recept

Dne 1. st. teplá voda je vymačkané půlky citronu. Jedná se o 2 polévkové lžíce. l. šťáva. Voda může být nahrazena odvar z třezalky tečkované nebo čaje. Ale mějte na paměti, že zelený čaj může být prázdný žaludek, čímž se získá velmi nepříjemné pocity v žaludku.

Můžete použít převařenou vodu, ale je to nejlepší z minerálních bez plynu. Mělo by se zahřeje na příjemnou teplotu.

2 recept

Lemon se slupkou rozdrtit a přimíchat do 2-3 lžíce. převařené vody. Vypít najednou, ale kousek po kousku před každým příjem pischi- by měly být konzumovány v průběhu celého dne.

Nezapomeňte na vodu po obdržení citron vypláchněte ústa, pokud možno s sodou!

Co ještě můžete přidat do citronové vody?

Můžete přidat zázvor, med, skořici a mátu v různých kombinacích, stejně jako tenké plátky okurky. Ve druhém případě, citron může být také nakrájíme na plátky a trvat do džbánu s plátky okurky. Soudě podle názorů, nejčastěji používá voda s citronem a medem. Meda třeba dát 1 hodinu. L. 1. Art. citron voda.

Ale to není doporučeno, aby se přidal k pití, takže je cukr. Bez cukru má alkalické účinek a normalizuje PH-rovnováhu. Ale je nutné přidat cukr - a kyselost zvyšuje. A už vůbec nestojí osladit vodu s citronem, aby těm, kteří ji pít hubnutí. V extrémním případě, můžete přidat med stevia prášek.

Viz také:

• Lemon éterický olej
• Rostoucí citron v domácnosti
• Limonády recept doma

V případě vody s čerstvě vymačkané citronové šťávy není kontraindikována, může to být vaše pomocníkem v boji za krásnou postavu a zdravý vzhled. Mějte však na paměti, že jakýkoli způsob, jak zhubnout, je dobré pouze ve spojení s cvičením a rozumnou dietu. Pokud nechcete riskovat, pitná voda citron ve své nejčistší podobě, použijte ovoce s kůrou ve své nabídce. Nechte citron je vždy přítomen na ploše. Tím se získá obvyklé pokrmy a omáčky, nové příchutě. A vy a vaše rodina - zdraví a síla.