Jablečná šťáva - výhody a poškozuje, kalorie

struktura

Užitečné vlastnosti jablečné šťávy jsou vysvětleny jeho chemického složení. Tak, v 100 ml. jablečný džus je 90 mg. Vitamin C - je pouze 2% denní potřeby člověka. Ostatní vitaminy v něm příliš málo. Ale to je bohatá na minerály.

Jablečná šťáva obsahuje vápník, železo, jód, draslík, hořčík, zinek, chrom a jiné stopové prvky. Také tato šťáva obsahuje enzymy, které se podílejí na trávení potravy a pektin, vlákno, které normalizuje střeva.

K čemu jablečný džus? měli mít prospěch lidé

1. To je užitečné nejen pro mladé, ale i starší lidé. Vědci ukázali, že při konzumaci 1 nápoj šálky denně snižuje pravděpodobnost vzniku demence, mentální jasnost je zachována.

2. To je velmi užitečné, když je vysoký krevní tlak, obezita a ateroskleróza. Je žádoucí, aby tyto nemoci konzumovat 1/2 šálku čerstvé šťávy po dobu 15 minut. před jídlem.

3. Je-li nedostatek vitaminu, problémy s kardio - cévní systém, je žádoucí používat jablečný džus s citronem nebo rajčatové šťávy.

4. Tento nápoj je schopná rozpouštět v ledvinách a žlučníku kameny, v případě, že jsou malé velikosti (až do 1 cm). Za tímto účelem, za 3 dny denně je třeba vypít 500 ml sladké nápoje každé 2 hodiny. . V 8 hodin ráno v první den pít 1 šálek, a po 2 hodinách - 2 šálky, a tak pokračovat až do 8 hodin .. To není k jídlu jiné potraviny. Pro postup by měl i nadále 2. den. Tento způsob je poměrně složitý, ale velmi efektivní. Ve 3. den, 30 minut po 1. částech potřebují pít 120 ml olivového oleje a pít jablko mírně ředit nápoj. Máte-li pocit na omdlení, nebojte se, jen tak relaxovat. Po uplynutí 3 dnů, musí být horká koupel bez mýdla. Po tomto postupu se okamžitě začne jít rock a písek. Ale tato léčba být jisti, poraďte se se svým lékařem.

5. Vědci se domnívají, že svěží nápoj z jablek může zpomalit proces stárnutí.

6. zvyšuje imunitu.

7. Fiber, který je složen z jablečné šťávy, mu dává schopnost regulovat hladinu cholesterolu v krvi. Pravidelná konzumace 200 ml za den přírodního produktu vede do normálního průtoku krve, dělá to více elastické, pružné a méně propustné nádoby.

8. Apple Juice chrání mozkové buňky před poškozením a může zabránit rozvoji Alzheimerovy choroby je velmi nebezpečné. To bylo prokázáno vědci. Dokonce i při pokusech na myších zjistili, že čerstvé jablečné nápoj chrání před oxidačními procesy mozkových buněk, které se vyskytují ve stresových situacích. To znamená, že šťáva má silné antioxidační vlastnosti. Aby se zabránilo rozvoji mozkové cévní sklerózy potřebují pít den na 300 ml.

9. Tento produkt podporuje tělo dny, mentální stres, metabolické poruchy. Má také vlastnosti ničit mikroby, a proto je velmi užitečné při onemocnění infekční povahy.

Je to pro lidi, kteří trpí cukrovkou velmi důležité, jíst pít pouze zelené jablko odrůdy, as mají nižší obsah cukru.

Kdo by neměl pít jablečný džus? zranění

Stejně jako mnoho čerstvých džusů, jablečné by měly být konzumovány v přiměřeném množství, jinak může dojít k alergické reakci. By neměli pít tento produkt pro lidi, kteří trpí gastritidu s vysokou kyselostí, žaludeční vřed nebo tlustého střeva a akutní zánět slinivky břišní. V zásadě je přípustné konzumovat šťávu, ale zředí v období remise těchto onemocnění.

Lidé, kteří mají diagnostikovanou alergii na jablka, nedoporučuje používání tohoto nápoje. Nebo použít pouze zelená jablka.

Mladé matky, kojení se nedoporučuje pít čerstvě vymačkané šťávy během prvních měsíců života dítěte, jelikož To může vést k nadýmání u kojence.

Zdraví lidé nepotřebují pít více než 1 litr za den, nadměrné užívání může způsobit průjem, nadýmání a těžkosti v břiše.

Jablečný džus, protože kyselosti je škodlivý pro zubní sklovinu. Je proto žádoucí, aby čistit zuby po požití. V žádném případě pijí drogy, protože neutralizuje působení léku a může způsobit otravu organismu.

Kalorií jablečný džus je nízká. Ve 100 g. šťáva je jen 50 kalorií. Z tohoto důvodu, to je často používáno v různých dietách.

Jablečná šťáva - je to opravdu užitečný produkt pro naše tělo, ale hlavní věc je, aby nezneužívali, dělat žádnou škodu. Je vhodné ji vařit doma z čerstvých, které se pěstují v zahradě jablka být stoprocentně jisti, že o užitečnosti produktu. Pokud si koupíte tento výrobek v obchodě, vezměte si ji pouze ve skle, protože Tetra Pak žádné vitamíny. A ujistěte se, že dávat pozor na množství cukru v produktu, může dosáhnout až 5 zásobníků na 200 gramů, které budou 900 kalorií za litr. Tento nápoj zvyšuje jen chuť k jídlu. Mnoho výrobců přidat sladidla E 951 a E 950, mohou vést ke vzniku rakovinných nádorů.

Marina, medicsguru.ru