Kyselina listová pro muže

Kyselina listová - vitamin rozpustný ve vodě řešení B9, který je potřebný pro normální růst a vývoj imunitního systému a oběhového systému. Zjednodušeně řečeno, vitamin podávat těhotným ženám. Ale kyselina listová je neméně důležité pro mužského těla.

Nedostatek kyseliny listové v těle může vést k vážným následkům. Vědci zjistili, že muži, kteří v těle obsahuje malé množství tohoto vitamínu, jsou vystaveni riziku, že spermie bude nedostatečný počet chromozomů. To by mohlo vést k odchylce ve vývoji plodu v těle matky.

Kyselina listová je důležitá pro muže?

• Nezbytný pro normální hemopoézy (tvorbu erytrocytů, leukocyty, krevní destičky).
• Společně s vitamínem B12 kyselina listová je potřebná pro buněčné dělení a tkání.
• Podporuje absorpční, degradace a transportní proteiny. Pomáhá spojit bílkovin skupiny Hemo a myoglobinu.
• To stimuluje regeneraci buněk.
• Pomáhá metabolizovat aminokyseliny a cukry.
• Kyselina listová je nezbytná pro tvorbu RNA a DNA, která se podílí na přenosu dědičných vlastností.
• Folacin, který je obsažen v vitamínu, brání rozvoji aterosklerózy. V případě, že mužské tělo je deficitní v této látky, je zde vysoká pravděpodobnost vzniku aterosklerózy a cévní megaloblostnoy anémii. Ateroskleróza dochází z důvodu poruchy metabolismu kyseliny s obsahem síry amino. To je nebezpečné, protože tělo začne produkovat nebezpečnou látku - homocysteinu. Látka ničí cévy, což vede k srdečnímu infarktu a mozkové mrtvice.
• Vitamin jmenován na ochranu proti otravě jídlem a střevních parazitů.
• Poskytuje zdravý vzhled pokožky a dobrou chuť k jídlu.
• Je prevence ulcerózní stomatitidy.
• Je zapojen do metabolismu.
• postihuje kvantita a kvalita spermií v mužském těle. S nedostatkem kyseliny listové v mužském těle zvyšuje pravděpodobnost výskytu vadných spermií. To vede k neplodnosti nebo narození dětí s postižením. Vědci dokázali, pokud jsou zahrnuty ve stravě mužských výrobků, které obsahují tento vitamín, kvalita spermií se výrazně zlepšila.

• Megaloblastická anémie - onemocnění, při kterém kostní dřeň produkuje červené krvinky nekvalitní. To vyvolává zdání progresivní anémie, která může způsobit smrt.

Nedostatek kyseliny listové v muži

Nevýhodou v těle této látky lze hovořit o závažných přestupků, mezi nimiž jsou následující:

1. Nesprávné a nedostatečné výživy.
2. Resekce žaludku a střev.
3. Alkoholismus.
4. Horečka.
5. Zhoubné nádory.
6. onemocnění jater.
7. Anorexie.
8. Nedostatek vitaminu B12.
9. Hemolytická anémie.

Obsah listové kyselin v krvi sníží drog, jako je aspirin, estrogeny, Biseptolum, antikonvulziva atd

Jaké potraviny obsahují kyselinu listovou?

Chcete-li zvýšit hladinu látky v těle, je třeba dodržovat speciální dietu.

Odborníci říkají, že 3 měsíce před početím dítěte na muže určitě muset zahrnout do svého jídelníčku potraviny, které obsahují kyselinu listovou a vitamín B.

Tato látka je obsažena ve velkém množství v potravinách, jako jsou:

• Tmavě zelená listová zelenina (špenát, salát, chřest, atd.)
• Droždí.
• Vaječný žloutek.
• Dýně a mrkev.
• Petržel a cibuli.
• Ořechy, hrách, pohanka a fazole.
• Oves a ječmen.
• Losos, tuňák, vepřové, jehněčí, kuřecí maso.
• Mléko a sýry.
• Houby.
• Meruňky, avokádo, pomeranče, banány, meloun, datle.

Ovoce a zelenina by měly být konzumovány syrové, protože vaření zničí asi 90% živin.

Při doplňování tělo kyseliny listové nemohou pít alkohol a užívání hormonů.

Kyselina listová pro muže: Dávkování

Optimální množství kyseliny listové v krvi - 3 - 17 ng / ml. Denní dávka - 400 mikrogramů. Existují léky, které obsahují tuto látku. Jsou k dispozici v tabletách a kapslích pro 1 a 5 mg. Tablety v balení může být 50 nebo 100 kusů. Profylaktická dávka kyseliny listové pro mužského těla je 1 mg 1 krát za den. Maximální terapeutická dávka léku může být 5 mg denně.

Kyselina listová je nutností v mužském těle, když člověk chce zanechat zdravé a silné potomstvo. Je nutné, aby muži v každém věku.

Viz také:

• Kyselina listová při plánování těhotenství
• Vitamíny pro muže při plánování těhotenství
• Vitamínů skupiny B v pilulky
• Jak užívat kyselinu listovou během těhotenství?

Cítit se skvěle a nebude podléhat aterosklerózy a dalších nemocí, Jíst potraviny, které obsahují kyselinu listovou, a bude zdravý a plný energie.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Misnik Svetlana