Jak jíst fíky - s nebo bez kůry? Výhody a fíky ublížení na těle žen a mužů

Hodnota obr obyvatel planety je známo již dlouhou dobu. Ti chlapi (jeden z názvů pro plod) má velké množství odrůd, které se liší tvarem, barvou, chutí a zrání čas. V této souvislosti mnozí se ptají, jak jíst fíky. Obvykle plody se konzumují čerstvé nebo sušené ovoce, ale s nemenší úspěch jsou zmrazeny, pečené, vařené džus, džem, nebo používané v pečení.

V jaké podobě a jak jíst fíky?

fíky plody jsou zelené, žluté, hnědé nebo tmavě modrá, připomínající švestku. Tmavé bobule jsou mnohem sladší než světlo. Chuť čerstvých fíků, světla, sladké, není kyselý a nezažijete to může být, když byly použity čerstvé. Nicméně, v obchodech a trhu stání těžké najít „původní“ produkt. Zralé bobule - měkký a jemný, což značně komplikuje jeho dopravu. Ale daleko od zralých fíků na nákup není: on je schopen nezávisle „dosáhnout stavu“ jako jiné druhy ovoce.

Lidé, kteří teprve nedávno objevené tuto pochoutku, chci vědět, jak jíst fíky s kůží. Ve skutečnosti celá ovoce je jedlé. Ty by měly nejen dát kůži malé děti, je příliš hrubý shell. V ostatních případech, čerstvé ovoce, musí být pečlivě umýt v teplé vodě. Je doporučeno před řezáním na obr asi hodinu, aby ji udrželi na chladném místě.

Čerstvé ovoce při pokojové teplotě po dobu asi jednoho dne je jedlé. To je nejlepší, aby ji v ledničce - tam to déle zachovat původní vzhled a chuť (až 3 dny).

Kromě toho bobule mohou být zmraženy a skladovány po dobu 12 měsíců. Za tímto účelem je lepší zvolit tmavě zbarvených odrůd. Zmrazený výrobek se používá pro pečení, džemy, kompoty.

Sušené fíky před jídlem zabít bakterie může zalijeme vařící vodou. Některé odrůdy i ve sloupci „dehydratovaný“ pěkně šťavnatý, zatímco by se jiní si myslí, nad párou, nebo se ponořit do vroucí vody. Takový produkt může být jeden bez ničeho, poslat koláče nebo koláčky, vyhánění s fenyklem a anýzem. A pokud přidáte ve vodě koření, sušené meruňky, jablka a obr, a bude vařit to všechno asi 15 minut, dostanete vynikající kompot.

Viz také:

• Užitečné vlastnosti fíků
• Mléko se fíky kašel

Obrázky: dobrý a ublížení na těle

Fíky rozlišuje velkou výživnou hodnotu. Protein, železo, vápník, hořčík, fosfor, sodík, draslík - to není úplný seznam všech užitečných složek produktu. Počtem železa kluků před Apple, a o obsahu draslíku je na druhém místě s maticemi. Na obr poměrně hodně mědi - jedna z nejdůležitějších stopových prvků, který je obsažen v játrech a svalu lidské vlivy na produkci kolagenu a elastinu. Není náhoda, fíky populární jako součást zdravé výživy.

V lidovém léčitelství je také široce používán. Ovoce pomáhají nastavit správnou činnost žaludku, jsou prospěšné pro zdraví celého oběhového systému člověka. Fíky pro ženy je velmi užitečné. Kyselina listová, že obsahuje, zejména spravedlivější sex je nutné před početím a během prvních 3 měsíců těhotenství. Ale v případě, že žena v tomto období příliš rychle přibírat na váze, trpí onemocněním ledvin nebo gestační diabetes by měl upustit od produktu.

Vědecké studie ukazují, že fíky jsou určeny pro ženy, které procházejí menopauze velmi důležité. Denní příjem produktu brání prsu onkologie. To vše je díky výraznému úroveň antioxidantů, což je další výhoda jíst fíky.

Sušené ovoce je téměř žádný rozdíl v hodnotě čerstvých plodů. Odpařování vody se přirozeně vyskytuje, což pomáhá zachovat výhodu obr. žlutozelené bobule mají širokou škálu pozitivních vlastností. Důležitým kvality produktu je schopnost rychle nasytit je jako sušené fíky obsahuje velké množství vlákniny.

Nicméně, sušené fíky zvýšené hladiny cukru v krvi, a tak lidé s různými typy diabetu je jej opustit. Navíc, lékaři se nedoporučuje používat ve velkém množství v problému nadváhy as dost obr kalorií. Fíky zakázáno používat při akutní zánět žaludku a lidé s onemocněním ledvin.

Jak si vybrat fíky?

Na bobule lze bezpečně jíst v jakékoliv formě a obdržet výhodu, musíte si koupit kvalitní výrobek. Zde jsou vlastnosti dobrého čerstvé fíky:

• to by mělo být mírně měkké, ale stále držet tvar a šířit ve svých rukou;
• tenké kůže musí být hladké a bez trhlin, ale malé škrábance nejsou považována za nevýhodu;
• vůně zralého ovoce a příjemnou kyselou sladkovatyy- označuje začátek procesu fermentace;
• velké množství semen, obvykle svědčí o dobrém vkusu.

Sušené fíky v horní třídě má pěknou světle hnědou barvu. Všechny hladké plody, vpravo, mírně zploštělý tvar a cítit relativně měkké. Bílé skvrny na ovoce je indikátorem vysoké cukernatosti. Aby nedošlo ke spuštění do nekvalitních fíky, musíte cítit. V hrubých a suchých plodů bude s největší pravděpodobností prošlou životností. Kromě toho, tyto plody mají nepříjemnou kyselou chuť.

Produkty, které se dobře hodí fíky

Jak jíst fíky v kombinaci s jinými produkty pro svou chuť dostal nový zvuk? Zde jsou některé dobré způsoby.

• Za prvé, tento jahodové kousky sloužit jako další složka salátů z ovoce a zeleniny. Pokrmy může být naloženo s kysanou smetanou, jogurtem nebo citronovou šťávou.
• Šunka, sýr, bylinky a fíky - lehké a výživné jídlo každý den.
• Plátky sušeného ovoce přidáno do čaje.
• Výživná snídaně bude mix sýrem, fíků a medu.
• Milovníci ovesné vločky na obr čelit získat pěkný doplněk k němu. Než můžete použít sušené ovoce pro tento pokrm by se namočit.
• Navzdory sladkosti fíků Hodí se masa a drůbeže pokrmy. Před koncem vaření masa vysuší bobule přidané na kusy, kolektivně dozharivayut a sloužil ke stolu.
• Dokonalé chuť je získána kombinací kozím sýrem a obr. Z těchto složek mohou být snadný salát pečené spolu v troubě nebo mikrovlnné troubě.

Viz také:

• Obr jam - užitečný sladkost
• Prořezávat během těhotenství
• Rozmarýn ve vaření

fíkové plody mají mnoho užitečných vlastností. Jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky se používají v lidovém léčitelství, se může stát vrcholem mnoha pokrmů. Ale stejně jako u jakéhokoli výrobku, bobule mají své kontraindikace. Proto před zahájením jejich aktivního využívání je třeba číst s některými omezeními, nebo se poradit s lékařem.