Káva: přínos nebo újmu?

Kávu - nápoj populární po celém světě. Mnoho lidí nepředstavují začátek pracovního dne bez šálku silné kávy, ale jen jeden je omezena na jeden šálek denně, zatímco jiní ho pít v neomezeném množství. Možná, že je čas přijít na to, co se v coffee delších užitečné nebo škodlivé vlastnosti.

Fakta o kávě

Je sotva známo, že v dávných dobách neměli pít kávu vůbec, a snědl obilí, které bylo smažené v rostlinném oleji. A toto použití kávy trvalo několik staletí v východoafrických zemí, kde lidé byli pevně přesvědčeni o stimulačním účinku kávové zrno.

Ale šíří ve všech zemích kávy kdysi arabští obchodníci přinesli tyto malé semen v Jemenu. A v té době málokdo uvažoval, zda je káva je užitečná. Ale jeden z arabských duchovních řekl, že káva odvar ze semen se zahnat únavu a spánku, takže můžete snadno přežít noční modlitbu.

Káva přišel do Evropy v 16. století a jednou všichni milovali pro jeho výraznou chuť. Ale to není bez jeho kritiků, kteří začali viset kávu téměř všichni nejškodlivější možné kvalitě, za to, že káva je k ničemu.

A mnoho odpůrců kávy je zachována dodnes, která bydlí v něm celá řada nebezpečí pro lidské tělo. Samozřejmě, stejně jako u jiných kávový produkt má jak pozitivní, tak negativní vlastnosti. Možná, že obsahuje poněkud negativní vlastnosti, ale velkou hrozbou pro tělo kávy není. Existují případy negativního vlivu kávy, ale spíše být nazýván výjimkou než pravidlem. V silně pražené kávy může obsahovat určité množství pryskyřice benzopyrenu, takže lepší koupit kávu s malým stupněm pražení.

Tam je takový pravdivý příběh, který jeden fanoušek pití kávy tento nápoj ve velkém množství, téměř čtyřicet šálků denně a zároveň se mu podařilo žít až 114 let. V diskusi o této skutečnosti příznivci kávy tvrdil, že díky kávě, tento muž žil dlouhý život, a odpůrci tvrdili, že kdyby neměl tolik pít kávu, tak bych strávil ještě víc. Ale jak by někdo řekl, pojďme se podívat, co říkají vědci o tomto nápoji.

A co je nejdůležitější káva obvinění, že se jedná o vliv návyku, stává se jako droga k tělu. A to všechno proto, že káva obsahuje kofein - látku, která může vyvolat závislost. A pokud mluvíme o vztahu, například čokolády, příliš návykové efekt. Ale v přirozeném kávu a přírodní čokoláda má velmi důležitý užitečnou funkci - používání těchto výrobků zvyšuje hladinu hormonu serotoninu, což je jiný název pro hormon štěstí, a to má vliv na oblast mozku odpovědné za potěšení. Obecně těžké volat kávu skutečný lék, protože nepatří do kategorie léčiv.

Kdo by neměl pít kávu?

Pití kávy nelze doporučit všem, protože má řadu kontraindikací. To se nedoporučuje pít v ischemie, ateroskleróza, nemají často pít kávu při problémech s ledvinami, stejně jako ti, kteří mají lehce excitovatelné nervovou soustavu. Měli byste se unést kávu s poruchami spánku, hypertenze nebo glaukomu. Rovněž se nedoporučuje pít kávu často dětí a starších osob. Je důležité si uvědomit, že Káva je škodlivá pít na lačný žaludek, nebo naopak po vydatné večeři. Ten správný čas na šálek kávy - po snídani v dopoledních hodinách.

Ve velmi omezené množství by měly pít kávu pro ty, kteří trpí kardiovaskulární onemocnění a vysokého krevního tlaku, protože to bude jen zhoršovat nemoci. Ale když snížený tlak je naopak užitečné nápoj 1-2 šálků kávy denně, protože to zvyšuje tlak nápoje. Ale na druhou stranu, to vše s mírou.

Zvlášť je třeba hovořit o spotřebě kávy u těhotných žen. Po dlouhou dobu se předpokládalo, že v průběhu těhotenství, byste neměli pít kávu, protože to může způsobit potrat. Nedávné studie v medicíně ukázaly, že negativní způsob, jak káva nemá vliv na nenarozené dítě, a těhotné ženy, ale přesto stojí za to, aby se s ním opatrný a příliš unést ve velkých množstvích, jako kofein povzbuzující účinek na nervový systém a může mít vliv na proces změny vápníku v těle, které mohou být příčinou snížení váhy a velikosti hlavy dítěte.

Nyní o vědecky prokázané pozitivní vlastnosti kávy. Téměř všechny studie ukazují, že Káva - je to dobrý stimulant při duševní práci, neboť zvyšuje koncentraci, odstraňuje únavu, zmírňuje ospalost a to je důležité dodat energii a efektivitu. Příčinou všech těchto pozitivních akcí - stejný kofein, který způsobuje vliv návyku, stimuluje mozek a nervový systém.

Porovnáme-li mezi sebou a rozpustných kávových zrn, pak určitě o užitečných vlastností povede kávová zrna. V rozpustné kávy, mimochodem, ještě více škody než současné kávu a na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že obsahuje více kofeinu, takže se vyplatí poslouchat v souladu s doporučeními odborníků a omezit používání instantní kávy, a pokud možno častěji pít skutečné kávová zrna, vařené v souladu s pravidly. Bude to mnohem zdravější a chutnější.

Káva s citronem - neobvyklá chuť

Káva se milenci Lemon ocení neobvyklá chuť na stejné nelze říci o jeho blahodárné vlastnosti. Silná černá káva, plus plátek citronu - skvělý stimulant, a navíc ke všem tohoto lahodného nápoje. Vařit snadno, v čerstvě uvařená káva jen chcete přidat plátek šťavnatého citronu a můžete si vychutnat chuť tohoto neobvyklého nápoj. Kromě toho, že je velmi užitečné směs vitamínu C a kofeinu, která pomáhá povzbudit rychle.

Viz také:

• Rozpustná káva: přínosy a škody pro muže a ženy

Jak vidíte, není to tak špatné pití kávy je považováno, a pokud ji pít s mírou, je pravděpodobné, že přinese víc užitku než škody. Šálek kávy ráno - rozhodně dobrý start do nového dne!

Zejména pro LadySpecial.ru- Natella