Vitamíny pro plavidla: Jak si vybrat? Vitamíny pro cévy a srdce: co potraviny obsahují?

Zdraví jakékoli osoby závisí na stavu plavidel. Jejich stěny mají být silný a pružný. Na těchto sazeb ovlivňuje nejen obraz životnost No, špatné návyky, ale také zdůrazňuje, že životní prostředí. Aby se předešlo problémům s kardiovaskulárního systému, je třeba přijmout preventivní opatření. Vynikající nástroj pro posilování cév jsou považovány za vitamíny.

Plavidla hrají důležitou roli. Oni rozpínání a smršťování vlivem oběhu. Ve skutečnosti to závisí na nich je tlak u lidí. V případě vykazování plavidel začne fungovat správně, může to narušit metabolismus a způsobit trombózu.

Hlavní preventivní opatření jsou zaměřena na udržení pružnost a plynulost jejich stěnách. Vitamíny a různé léky nejen posiluje cévy, ale také vliv na zablokování, aby čisté. Postarat se o plavidla je nutné nejen pro starší lidi. Je známo, že zestárnout společně s někým, ale s ostatními. Aspekty problému může začínat i u mladých lidí. Vině nezdravý životní styl a stres. Příznaky problémů s krevními cévami:

1. studené končetiny
2. Chudé tolerance tepla
3. Závratě, blackout, mdloby
4. permanentní slabost
5. tlakové rázy

Přípravky na posílení cév: seznam

Někdy se léky na posílení cév mít požadovaný efekt. Většinou v jejich složení, obsahující vitaminy a další. Aktivních látek.

Troxerutin (analogový troksevazin) - předepsán tromboflebitidy a žilní nedostatečnosti. Vyrábí se ve formě gelu a kapslí. Je třeba mít na paměti, že tento lék může zvýšit účinky vitaminu C. Tento gel se uvolňují v lékárnách bez lékařského předpisu.

Ascorutinum - odstraňuje cévní kapiláry křehkost, snižuje jejich propustnost, posiluje stěny. Také léčivo působí jako antioxidant, zlepšuje procesy látkové výměny a syntézu tkání. Akční prostředky vzhledem k obsažené vitaminy C a P.

Askorutin rychle absorbován do krve přes průtok krve dosáhne různé orgány. Vyrábí se ve formě tablet. Vylučovány močí. V přípravě jsou kontraindikace: Některé komponenty mohou být alergické reakce, se nedoporučuje pro použití u dětí a trombózy až 3 roky.

Vitamíny na posílení cévní

• Vitamin C (kyselina askorbová) - obohacený krev přispívá železo a normální průtok krve. To zvyšuje celkovou odolnost a odolnost vůči stresu. Vitamin C je obsažen v černého rybízu, citrusy (pomeranče, citrony, grapefruity), kopr, petržel, pes růže.
• Vitamin F - snižuje křehkost a zvyšuje cévní pružnost jejich stěnách. Zahrnuty do troksevazin která zmírňuje bolesti a posiluje krevní cévy. Také nalezený v černý rybíz, horské popel, divoká růže.
• vitamin E - prevenci vzniku krevních sraženin, snižuje zátěž na cévy a srdce. Profylaktické použití tohoto vitamínu snižuje riziko vzniku aterosklerózy.
• skupina vitamíny. Nedostatek vitaminu B5 vede k porušování krve, bolest v nohou, křeče a dermatologických problémů. Vitamin nacházejí v játrech, arašídech, droždí, žloutek. Stojí za připomenutí, že je zničen při zahřívání produktů.
• vitamin A - normalizuje krevní oběh, má vliv na epitel. Dávka vybral lékaře, t. To. Předávkování může vést ke zdravotním problémům. Vitamin A se vyskytuje v mrkvi, mléku, meruňky, špenát.

Vitamíny pro cévy a srdce: co potraviny obsahují?

Mnoho vitamíny pro cév srdce a krevních tělo dostane z potravy. Existují seznamy výrobků, pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.

Vynikající nástroj - meruňky. V tomto Sušené ovoce obsahují antioxidanty, které chrání cévy a srdce. Také v sušených meruněk velké množství draslíku, hořčíku a dalších. Mikronutrienty ovlivnění vaskulární okluze. Železo obsažené v přípravku má příznivý vliv na krevní oběh. Předpokládá se, že stačí jíst 50 gramů. sušených meruněk denně.

Ti, kteří trpí stahuje cévy, doporučilo jíst tmavé čokolády. Vzhledem k této pochoutky, tochneeflavonoidam tím, že obsahuje, dochází k rozšíření cév. Nezapomeňte, že to může být užitečné pouze čokoláda s obsahem kakaa alespoň 70protsentov fazole! V mléčné čokoládě, příliš mnoho cukru a málo fazolí, takže není vhodný pro plavidla.

Nezatěžujte máslo. Pamatovat o cholesterolu! Je lepší jej nahradit olivové - nasycené tuky v jejím složení mají příznivý vliv na krevní cévy a jejich pružnosti.

K posílení cévní stěny lékaři doporučují podávat v potravě různých obilovin, ořechy a medem. Obklopen mnoha mýtů sóji, je to také skvělé pro tento účel. Předpokládá se, že součástí jeho složení mikroelementů vylučovat nebezpečné hladiny cholesterolu.

To má vliv na funkci cév a ryb. Skládá se omega-3 a nasycené tuky, které mohou snižovat krevní tlak, prevenci trombózy a zvýšení počtu benigních cholesterolu v krvi. Za tímto účelem se ryby doporučují několikrát týdně.

Předpokládá se, že vitamin C posiluje cévy je důvod, proč lidé, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem, doporučují jíst citrusové plody, černý rybíz. Obrovské množství tohoto vitamínu nalezené ve vývaru z divoké růže a černé chokeberry. Takže je možné nahradit černý čaj a káva od těchto nápojů.

Vynikající nástroj pro prevenci aterosklerózy je považováno za avokádo. Plody podporuje normalizaci metabolismu a hematopoeza snižuje krevní tlak.

A kol. způsoby, jak udržují normální stav plavidel, spočívá v tom, že se musíme snažit udržovat zdravý životní styl.

Pokuste se normalizovat svou váhu. Extra hmotnost - je to další zátěž na srdce a cévy.

Vyhnout stresovým situacím. V těle, vše je propojeno. Výsledkem je, že stres zrychluje krevní oběh a nervová soustava je otřesena. V důsledku toho - nádoby jsou velké zatížení. Více procházka na čerstvém vzduchu, dělal a pohodlnější.

Dodržovat správnou výživu. Všichni víme, že vzhledem k velkému množství tuku ve stravě, tělo hromadí cholesterol, který může ucpat cévy. Je lepší držet se jednoduché stravy: zadání drůbež Menu, ryby, olivový olej, ořechy, zelenina a obiloviny.

Viz také:

• Vitamíny Merz: recenze
• Vitamínů skupiny B v kapslích
• Vitamíny Vitrum Beauty: recenze
• Přípravky pro čištění cerebrovaskulárních

Cvičení a nálady. Aby nádoby byly dostatečně normální v každém sportu nebo fyzické aktivity 2-3 krát týdně. Odborníci radí zvolit plavání, lehký jogging, tanec a jógu. Jakož i na posílení cév postihující prokrvení a střiky.

Z plavidel závisí na mnoha procesů v našem těle. Musejí být posíleny v každém věku. K tomu je třeba zadat do potravinářských produktů bohaté na vitaminy B, A, E. Mohou také obsahovat prostředky pro posílení cév. Dalším způsobem, jak se postarat o kardiovaskulárního systému - k dodržování zdravého životního stylu. Na připojením pružnost cévních stěn a vliv na fyzickou aktivitu, absence stresu, výživy a další. Faktorů.