che.ungurury.ru

Střídavý sprcha

Je to již dlouho vědomi blahodárné účinky kontrastu sprchou To má na těle. To by mělo být pochopit způsoby použití tohoto postupu a jasnou představu o všech svých kontraindikace.

Když studená voda vstupuje do lidského těla, dochází k namáhání, což vede k kotorogoyavlyaetsya adrenalin. Delší Stejný závěr postřikem horkou vodou, vitamín C je zbytečný, a ochranné funkce na podzim. Když teplota dosáhla prokládaném nový, neočekávaný účinek.

Výhody a škody na kontrastním sprchou

Střídavý účinek teploty na kůži vodních trysek umožňuje póry zmenšovat a rozšiřovat, a během procesu pokaždé, když se pracuje v režimu mikro nasosik. struska, nečistoty a toxiny jsou vytlačena na povrch kůže a jsou odplaveny tekoucí vody. Tento postup je velmi užitečné pro kůži, která se stává pružná, hladká a hedvábná. Z kombinace všech těchto vlastností je možné konstatovat, že omlazení nastane.




Odstraňování cizorodých látek z těla je tak intenzivní, že není třeba používat čisticí prostředky, které navíc nefungují efektivně a není přirozené. Mýdlo, a něco speciálního s užitečnými přísadami lze nyní použít ne více než dvakrát za měsíc pro mastnou pleť a dostatečně suché a jednou za měsíc.

Explicitní ekonomická bonus!

Ale to není ta nejdůležitější věc.

střídavý sprcha To má příznivý vliv nejen na těle, ale i na duši. Poté, co všechny napětí jsou nejen negativní, ale také pozitivní.

Výsledky těchto postupů

Nepochybně zázračný účinek sprcha a cévy. Krevní oběh je zvýšena v důsledku teplotních změn je druh gymnastika sosudov.Eto příznivě ovlivňuje pružnost cév aktivuje se vyskytující v něm metabolismus, ochranné funkce celého organismu posílení, stagnace v těle zmizí.

Hmatové receptory v kůži, čímž se získá konstantní signály regulují centrální nervový systém. To naopak perfuze normalizovat rozložení elektrických nábojů z toho aktivuje endokrinní žlázy a zvyšuje imunitu. Vzhledem k velmi velké plochy kůže impulsu síly do těla z receptorů je dostatečně velký, aby výrazně zvýšit celkovou energii těla a aktivovat všechny redox procesy.

Jak vzít sprchu

Pravidelnosti postupů - hlavním požadavkem pro léčbu studenou sprchou, jinak se nemůže cítit výsledky. Náhlé změny teploty je vždy stresující, nemělo by být tvrdá, je nutné přizpůsobit organismu multi teploty vody. Být pod proudem vody při teplotě místnosti, pak se horkou sprchu tolerovaná po dobu jedné minuty, následované chladným zase půl minuty. Provádět střídavý třikrát nebo čtyřikrát. Pokud třicet sekund bytí pod studenou vodou dodáte hmatatelnou nepohodlí, snížit tentokrát čtvrt minuty, ale to zvýší pak ještě, ale postupně.

pravidlo: Začněte s teplou vodou, studenou dokončovací práce. Finale - třením hrubý ručník.

NEPOKRAČUJTE kontrastovat proutkaření nemocné či slabé lidi, alespoň kontrast teplota musí být přiměřená. Totéž platí i pro vysoký krevní tlak a lidi, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem, oběhové poruchy, křeče, srůsty, tromboflebitida.

Akce kontrast sprcha na základě pravidelného stresu, a to i pozitivní a ti, kteří jsou ve svém onemocnění kontraindikováno stresu by měla ještě zdržet, alespoň před konzultací s lékařem.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2021 che.ungurury.ru