Nebezpečí pití kávy během těhotenství

Před těhotenstvím, můžete začít svůj den s šálkem kávy, ale otěhotněla, a to znamená, že je na čase změnit své návyky. Zjistíte, že je těžké se rozloučit se svým oblíbeným nápojem? Když se dozvěděl o nebezpečí pití kávy během těhotenství, pravděpodobně to bude výzva, abyste změnit své priority.

Někteří říkají, že těhotné ženy by měly zcela eliminovat kávu, jiní říkají, že můžete pít jen málo. Kdo má pravdu? Odborníci se stále dohadovat o neškodnou dávku kofeinu, které mohou být konzumovány v průběhu těhotenství. Nejvíce se shodli, že v případě, že žena nemůže dopřát v tomto nápoji, pak by neměla přesáhnout 180-200 mg denně.

To znamená, že můžete vypít asi 1-2 šálky kávy denně slabé bez jakéhokoli rizika pro zdraví vyvíjejícího se dítěte. Ale pozor! Kofein je také nalezené v mnoha nápojů a potravin, a to nejen na kávu.

Proč káva je škodlivá?

Vzhledem k tomu, kofein způsobuje zúžení cév, což ohrožuje komplikace, které mohou být fatální pro těhotenství. Mějte však na paměti, že tyto komplikace postihuje ženy, kteří konzumují velké množství více než 350-450 mg kofeinu denně.

V roce 2009 američtí vědci za předpokladu, že výsledky studií, ve kterých tvrdila, že těhotné ženy, kteří konzumují více než 200 mg kofeinu denně byly dvakrát tak náchylné k potratu v prvních měsících těhotenství než u žen, které konzumovaly kávu ne.

Další nebezpečí spočívá v tom, že prostřednictvím zúžení krevních cév, snižuje průtok krve do placenty, a proto je zde riziko fetální hypoxie. Kofein proniká přes placentu k dítěti, může přímo ovlivnit jeho tvorbu.

Někteří lékaři také poukazují na zvýšené riziko narození mrtvého dítěte, nižší porodní hmotností dítěte a zrychlený tep a vysoký vybuzení novorozence v prvních dnech svého života.

Jak káva ovlivňuje zdraví těhotné ženy?

Kromě chuti blaženosti můžeme očekávat docela nepříjemné výsledky z jíst příliš mnoho pít. Za prvé, káva stimuluje, zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvence se zrychluje. Těhotné mohou těšit na vyšší úzkost a podrážděnost. Kromě toho se používají kávu, těhotná žena může začít problémy se spaním, a dokonce se objeví nespavost.

Za druhé, káva může posílit tento nepříjemný jev jako pálení žáhy. Obzvláště opatrní, měli byste být v posledních měsících těhotenství, protože pak se tělo pomalu bere kofein.

Tam je další důvod, proč je žádoucí vyhnout pití kávy, jako ostatně a čaj během těhotenství je obsah obou těchto nápojů fenolů, které brání vstřebávání železa minerálních látek z potravy. Takže pokud si stále nemůže žít bez kafe, pak zkuste použít mezi jídly a ne bezprostředně po jídle.

Není to jen káva

Kofein se vyskytuje převážně v kávě. Kolik mg kofeinu v šálku? Záleží na síle a kávy. Robusta, například více kofeinu než arabica. Káva hole je však obtížné volat a kávu, ale v malém šálku může být 200 až 240 mg kofeinu!

Jaké další výrobky obsahují kofein?

Černý čaj (asi 70 mg za chashke- asi 40 mg zeleného čaje v šálku). Koks (přibližně 40 mg v jedné banky). Energetické nápoje (asi 80 mg v jedné banky). Čokoláda (asi 30 mg na dlaždice).

Co může nahradit kávu?

Pokud je vaše těhotenství žádný významný vliv na chuťové pohárky, a stále máte neodolatelnou touhu pít ráno nebo v odpoledních hodinách malém šálku kávy pokuste se jej nahradit drink s podobnou chuť, ale neobsahují kofein, jako je čekanka.

Zjistíte, že je obtížné úplně opustit využívání kávy? Cítíte se podrážděná a máte bolesti hlavy? Potom zkuste změnit návyky pomalu, každý den, snižuje množství pití kávy. Nejběžnějším pít čaj je stále méně kofeinu nebo nápojů bezkofeinovye nápojů. Velmi brzy, bude vaše tělo zvyknout na změny, a budete se cítit jen lepší.