Ketogenní dietu, a to zejména jeho soulad

Za prvé, je třeba poznamenat, okamžitě, že se jedná o jeden z nejzávažnějších diety držet následovalo více v lékařské než z vlastní iniciativy s cílem zbavit pár kilo navíc. Lékaři varují, že ketogenní dietu, a to zejména jeho soulad - samostatná otázka, která před několika lety v žádném případě nebyly spojeny s hubnutí. Tato dieta byla podávána jako omezení v potravě po chirurgickém zákroku, při léčbě závažných onemocnění, atd.

Ketogenní dieta byla vyvinuta a kdysi slavný americký filmový producent, jehož jediný syn byl nemocný bojoval celý svůj život s epilepsií. Odvolání k nejzkušenějším a kvalifikovaných lékařů nedal výsledky, nejúčinnější anti-epilepsie nepomohlo vyrovnat se s nemocí a aby se zabránilo útokům. Ketogenní dietu, která se nacházejí v jedné publikaci, pomohlo snížit výskyt záchvatů u svého syna. A od té doby, tato strava je považován za užitečný v podobných onemocnění: Alzheimerova choroba, gepatoza v onkologii.

Ketogenní dietu, a to zejména jeho soulad, samozřejmě, aby jejich výsledky v boji proti nadměrné hmotnosti. Jeho základním principem - odmítnutí sacharidů a totální náhrady tuku. Strava musí také zúčastnit živočišné bílkoviny. Tak, téměř 80% energetických požadavků organismu poskytnuté v důsledku štěpení tuků obsažených v potravě. Je-li těleso rozděleno velké množství tuku, zvyšuje úroveň kyselosti. To vysvětluje skutečnost, ketogenní diety snižuje výskyt epilepsie.

Dieta s vysokým obsahem tuku zahrnuje podávání do organismu v tzv ketoznoe stavu, ve kterém je tkáň zvyšuje množství ketolátek. Ketolátky uvedené karbonylové sloučeniny, útvar, který se vyskytuje jako výsledek zhirorasschepleniya. Mimochodem, je to ketony - dokonalý zdroj energie pro náš mozek, a jsou schopni plně dokonce nahradit glukózu.

Ketoznoe stav nebo stav ketózy naznačuje, že jejich potřeby pro energii tělo využívá pouze obraz tukových zásob. Tento proces se neúčastní svalové tkáně. Díky této dietě tělo nepociťuje hlad, a zejména její soulad může snížit množství potravy spotřebované vysoké živin hustotou a nasycených tuků. Ukazuje se, že je v stravě 90% tuku, a všechny potraviny, je velmi vysoký obsah kalorií.

Ketogenní dieta je velmi populární mezi kulturisty a sportovce. Pro ně je strava zahrnuje lososa (které si můžete vařit, péct nebo otvarivaya), arašídové máslo, salát, špenát, brokolice, zelí. Kromě toho se přidá lněný olej, vlašské ořechy.

Když je dieta dovoleno použít nasyceného roztoku (červené maso a mléčné výrobky), nenasycené (rostlinné oleje a rostlinné) a mononenasycené mastné kyseliny (ryby a olivy).

Můžete si vybrat jak klady a zápory, které má keton stravy. Zejména její soulad může dosáhnout dobrého výsledku, ke kontrole tělesné hmotnosti a dokonce i jeho snížení. Ketony strava může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění vzhledem k tomu, že snížení sekrece inzulínu. Ihned je třeba říci, že tyto prvky jeho dodržování jej činí nevhodným pro ty, kteří jsou zapojeni do sportu. Inzulín - silný anti-katabolické komponenty, a ve snížení sekrece inzulínu je vyvolána zvýšenou rozložení bílkovin ve svalové tkáni. V důsledku tohoto nárůstu svalu je dosti problematické.

Dbejte na ketogenní dietu, je obtížné. Doporučuje se omezit 36-Tew hodin, v opačném případě dojde k závažné nevolnosti, se necítíte dobře. Dokonce i pro ty, kteří drží dietu ze zdravotních důvodů, než je maximální doporučená jeho dodržování v průběhu 36 hodin.

Dalšími nevýhodami patří sibiřský losos strava a její schopnost snižovat hladinu testosteronu v krvi. To je doprovázeno prudkým nárůstem ketony, nízkou kyselost a úmrtí. Z lékařského hlediska se jedná o stav zvaný ketoacidóza, a to je obzvláště nebezpečné pro lidi s diagnostikovanou cukrovkou. V nepřítomnosti diabetu v organismu je udržována ketony, jako je potřebné pro normální funkci těla.

Je třeba poznamenat, že ketogenní diety vede k závažným nedostatkem stopových prvků a vitamínů, což je způsobeno tím, úplné vyloučení ze stravy sacharidů. Také může být vedlejší účinky takové diety zvýšení tělesné hmotnosti a rychlým úbytkem tělesné hmotnosti, což se vysvětluje tím, individuálních charakteristik každého organismu.

Dieta může být použit, například jednou týdně. Ale aby tělo se to naučit dobře a bezbolestně migraci, bude nějakou dobu trvat. Ketolátky jako potrava pro mozek není zcela běžné a mohou způsobit zhoršení zdravotního stavu. Tato dieta může vést ke snížení hladiny aktivity, a to nejen fyzické, ale i psychické. Známky těchto nežádoucích účinků mohou být závratě, slabost, závratě.

Účinek ketony diety a tuků příjmu přichází tři měsíce po prvním zasedání svého uplatnění. Je-li strava není určen pro korekci hmotnosti, a pro léčení nemocí, jako je rakovina, to byl použit pro tři nebo čtyři roky. Bylo to na konci tohoto období k výraznému zlepšení v oblasti zdraví a velmi trvalý účinek. Z tohoto důvodu není třeba opakovat stravy po určitou dobu.

Aplikovat dietu u malých dětí je přísně zakázáno bez konzultace s lékaři a jejich průběžné sledování. U dospělých se keton strava je kontraindikován u hormonálních poruch, enzymové nedostatečnosti.