Lidová způsoby, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi

V přírodě není nic zbytečné a cholesterol je také potřebný materiál - přírodní mastný alkohol, který je obsažen v buněčných membránách téměř všech živých organismů. Nicméně, příliš mnoho něco bylo, včetně cholesterolu, dochází k určitým problémům. pokud existuje zvýšená viskozita krve, cholesterol podporuje tvorbu sraženin hromadí ve stěnách cév. A to v pořadí, zabraňuje normální krevní oběh. Další cholesterolu plaky tvoří sraženin - trombů překrývají tepnu, což způsobuje ucpané cévy. V případě, že krevní sraženina uvolní, přichází s okamžitou smrt. To je důvod, proč je důležité sledovat hladinu krevního cholesterolu.

snížení hladiny cholesterolu Krev může být léky, ale můžete s pomocí tradiční medicíny. Jaké jsou způsoby, jak to je? Velmi jednoduchý, ale velmi efektivní, a nebude muset spolknout všechny druhy pilulek.

• Švestky. Báječný lahodné sušené ovoce vás obsadit pouze vitamíny a glukózu, ale také pomoci své antioxidanty ve svém složení, ke snížení hladiny cholesterolu.
• Mandle, pistácie. Je to docela drahé ořechy, ale stojí to za to. Můžete však být nahrazeny s vlašskými ořechy či oříšky. Olej Ořech má nějaké mononenasycených mastných kyselin, které udržují normální hladinu cholesterolu v krvi. Ale být vědomi - ořechy velmi vysoký obsah kalorií.
• Ovesné vločky. Je-li pravdou, že Britové jsou tradičně konzumovány na snídani ovesnou kaši, jsou naprosto v pořádku. Ovesné vločky mohou být tam na večeři - to je vlákno a vlákno „váže“ cholesterol, čímž se sníží jeho úroveň. Kromě toho, ovesné vločky k snídani - nádherné zácpa a prevenci střevní obstrukce. Strava by měla být také obiloviny a další celozrnné produkty. Mimochodem, oves, také by měl být v ideálním případě celý.
• Luštěniny. Zelené hrách, fazole, čočka mít vlákna rozpustná ve vodě - pektinu a kyseliny listové. Pokud budete jíst každý den salát s greeny, hrášek, rajčata, okurky, šest týdnů hladiny cholesterolu klesnout o 10 procent.
• Ryby místo myasv. V mořských ryb jsou jod, zabraňuje tvorbě cholesterolu plaků na stěnách krevních cév. Totéž lze říci o moři zelí. Při pravidelném použití řasy krevních sraženin, což vede ke tvorbě krevních sraženin, aby se vytvořil roztok. Mořské řasy také čistí střeva.
• Jablka. K dispozici všechny populární ovoce je velmi ráda děti, a ne náhodou, dvě jablka denně, aby se člověk zdravější, odolnější a mladý. Nadbytek cholesterolu vylučovány nerozpustná vlákna. bylinné antioxidanty jsou nezbytné pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním. Pravidelná konzumace jablek zabraňuje vzniku cévní výskytu uzávěrů infarktů. Náklady z oxidačního procesu snižuje poškození cholesterolu. Apple může jednoduše péct přidání do medu - užitečné a chutné stravy možnosti.
• Směs stroužků česneku a půl jablka, strouhaný Velké boje ateroskleróza. Směs by měla sníst jednu polévkovou lžíci třikrát denně.
• Salát z grapefruitu (řez společně s bílou fólií), strouhané mrkve, vlašské ořechy, dvě čajové lžičky medu a půl šálku jogurtu. Tento salát bude znamenat nezpochybnitelný přínos a zdraví a vzhled. Ve skutečnosti, měli byste jíst pomeranče, grapefruit, řepa, mrkev, avokáda - všechny tyto potraviny snižují hladinu cholesterolu.
• Čerstvého česneku a cibule - dlouho známý pozoruhodný lék na vysoký cholesterol. V den, kdy by měla jíst 2-3 stroužků česneku a 50 g surového cibule.