Jak se k léčbě vysoké hladiny cholesterolu

Cholesterol - je jedním z prvků krve, který je produkován v lidském těle a je nezbytný pro fungování těla do funkce nervový systém. Cholesterol je jedním z hlavních zdrojů energie pro kosterního svalstva, navíc je členem hormonů, tkání a membrán všech buněk v těle.

Hlavním úkolem pro biosyntézu cholesterolu v játrech hraje, ale v podstatě většina z nich se dostane do našeho těla se potravin, které obsahují vysoké množství cholesterolu.

Zvýšené množství cholesterolu obsahují mléčné, tuk, masné výrobky a vedlejší produkty. Přebytek cholesterolu vede k ukládání na stěnách cév. Pak plaky jsou tvořeny, a proto může vést k srdečnímu infarktu, mrtvice nebo aterosklerózy. Proto je otázka, jak se k léčbě cholesterolu je stále relevantní.

Obvykle je obsah cholesterolu v krvi by měla být od 3,5 do 7,8 mmol na litr. Z tohoto důvodu je nutné co nejdříve provést léčbu.

1. By měla přehodnotit své denní jídla. Denní potřeba jíst co nejvíce zeleniny, otrub, ovoce, fazole, obiloviny a ořechy. Ve všech bobule obsahují zvýšené množství kyseliny salicylové, který zabraňuje tvorbě krevních sraženin v cévách. Mastné mléčné výrobky mohou být nahrazeny s nízkým obsahem tuků, klobás a uzenin - na libové krůtí, telecí maso, krůtí, králík. Také byste měli vzdát mastné sýry a máslo.
2. Ujistěte se, že vstoupí do jídelníčku tučných ryb a vlašských ořechů. Ty obsahují mastné kyseliny, které jsou pro metabolismus cholesterolu v těle velmi důležité. Navíc řasy bohaté na jód snižuje tvorbu sklerotických plaků a rozpouští krevních sraženin v cévách.
3. Vstoupit v potravě čerstvého česneku, asi 3 stroužky denně. tato dávka se může snížit zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi o 15%. Nebo si můžete připravit odvar česneku očistit krevní cévy. Chcete-li to, vzít 300 g čerstvého česneku přeskočit dvakrát přes mlýnek na maso, zalijeme 150 g. alkohol a 10 dnů stát v temnu a před použitím kmene. Jíst 20 kapek přidávání teplé mléko pít před jídlem, asi 3 krát denně. Tato léčba se může opakovat do 5 let.
4.  Vezměte hloh květiny a naplnit je s šálkem horké vody. Namočte je přibližně na 20 minut. Pít tento nálev z květů 2 krát denně.
5.  Vezměte mladé ořechové listí a naplnit je s jedním litrem horké vody. Trvejte na tom, v ten samý den. Pít půl šálku během dne.
6. Omezit konzumaci alkoholických nápojů, nezapomeňte na fyzické aktivitě a sledovat svou váhu. Spánku není menší než 8 hodin denně.
7. Snížení zvýšené hladiny cholesterolu v krvi je důležitým předpokladem pro prevenci mrtvice, aterosklerózy, infarktu a dalších nemocí. cholesterol musí být „čím dříve, tím lépe“ asi jednou za rok pro každého, bez ohledu na zdravotní stav a pohlaví. Pokud si nevíte, jak se k léčbě vysoké hladiny cholesterolu v krvi, obraťte se na svého lékaře, který může předepsat opakované testy. Tak, zvýšená hladina cholesterolu závisí na zdravý životní styl a pozornost k osobě.

Žít zdravě! : Výrobky, ke snížení hladiny cholesterolu 15.05.12