Vysoká hladina cholesterolu v krvi - mýty a realita

Populace již dlouho tvořil názor, že cholesterol je škodlivá látka, která vstupuje do našeho těla s jídlem, příčiny aterosklerózy a dalších onemocnění kardiovaskulárního systému.

Někteří lidé jsou tak jisti, že obav o své zdraví, jsou vyňaty z celodenní stravy, tuků, holesterinosoderzhaschuyu jídlo a tak dále., S vědomím, že vysoká hladina cholesterolu v krvi způsobené zneužitím těchto výrobků.

Nicméně, některé populární hypotézy o příčinách růstu její hladiny v krvi, role této látky v životně důležitých funkcí v lidském těle je neodpovídají realitě.

1. mýtus: Cholesterol přichází do styku pouze s potravinami

Ne,  Ve skutečnosti je většina cholesterolu je produkován v lidském těle, a jen malá část z nich pochází z potravy. Předpokládá se, že až 70% z jeho těla syntetizuje sebe a pouze 30% krmena potravou.

Proto je dietní omezení cholesterolu do těla nemá tak důležitou roli v prevenci zvýšení jeho úrovně. Promlčecích holesterinosoderzhaschih potraviny ve stravě, není vhodné provádět preventivní, a to i při vysokých hladinách cholesterolu v krvi.

Mezi nasycené cholesterolu potraviny jsou mastné mléčné výrobky, vepřové maso, tvrdé sýry. Málokdo ví, že obzvláště velké množství škodlivého cholesterolu, který obsahuje dlaň a kokosový olej, takže veškeré pečivo, zmrzlina, pečivo bohaté, dokonce máslo obsahovat tyto oleje, ale i to je další zdroj.

2. mýtus: Cholesterol - škodlivé substance

Daleko, cholesterol se dělí na dva typy, z nichž jedna nese tělesnou hmotnost užitečných vlastností je důležitým prvkem v rozvoji pohlavních hormonů, žlučových části nervové tkáně, se čistí krev škodlivin náplasti vad cévních stěn. Další typ může ve skutečnosti mít negativní vliv na cévní stěny, ale pouze tehdy, když je hladina v přebytku.

3. mýtus: Míra Vysoká hladina cholesterolu v krvi způsobuje nemoc

To je nejčastější omyl, protože cholesterol sám o sobě nemůže být příčinou jakéhokoliv onemocnění. Zvýšené hladiny je to jen signál, který ukazuje, že tělo má metabolické poruchy, onemocnění jater, ledvin, slinivky, štítné žlázy, diabetes, a tak dále. Nemoci, které vedou ke zvýšení jeho hladiny. To není cholesterol je viník aterosklerózy a abnormální, nezdravý životní styl, stres, nedostatek fyzické aktivity, kouření (viz. rakovinu a cigarety) Vést k ateroskleróze, a zjistit, jak se tělo vyvinula aterosklerózy projít testem na cholesterol. Když se biochemické analýzy krve může určit počet jeho výkon:

• triglyceridů by neměla být větší než 2,0 mmol / l.,
• Celková - až 5,2 mmol / l.
• s vysokou hustotou lipoproteiny 1,0-1,9 mmol / l.
• 2,2- a nízkou hustotou 3,5 mmol / l.

Druhý typ (s nízkou hustotou) je jen nejnebezpečnější, a když se v kombinaci s nízkou úrovní „dobré“ (s vysokou hustotou) - považována za nepříznivý faktor.

Mýtus 4: Hlavním ukazatelem tuku - je cholesterol

Mezi tyto ukazatele nad ním je ve skutečnosti mnohem důležitější než jakýkoliv - je hladina triglyceridů. Předpokládá se, že k mírnému zvýšení hladiny cholesterolu v krvi není příliš nebezpečné, na rozdíl od vysoké hodnoty triglyceridů.

Mýtus 5: Čím nižší hladina cholesterolu, tím vyšší je průměrná délka života

Mnozí věří, že lidé s vysokou hladinou cholesterolu žije za méně než lidé s nízkou úrovní ní. Mnohé studie potvrzují to, nicméně, v roce 1994, tam byly studie ukazují, že cholesterol není 100% faktor, který má jasný dopad na průměrné délky života. Proto přesvědčivé argumenty podporující snížení průměrné délky života není na vysoké hladiny cholesterolu.

Mýtus 6: Pouze léky mohou snížit hladinu cholesterolu

Také matoucí, tam jsou potraviny, které obsahují nejen cholesterolu, ale látky, které normalizují metabolismus cholesterolu a snižovat jeho hladinu. Tyto produkty zahrnují ořechy, olivový olej, vepřové sádlo, sójové výrobky a tak dále.