Snowboarding: Tipy pro začátečníky

Snowboarding - je jeden sport, který je prostě určen pro lidi, kteří preferují aktivní dovolenou! Třídy jsou velmi užitečné pro zdraví: vlak vestibulární aparát, povede k normálnímu kardiovaskulární systém a pomůže najít dobrou postavu. Snowboarding asi hodinu, můžete ztratit až 500 kalorií! Nicméně, dokonce 1-2 tréninky týdně dodá hmatatelné výsledky.

Technik snowboarding, existuje mnoho. Mezi nejčastější styly: freestyle, řezbářství, freeride. Nejvýraznější je freestyle, který zahrnuje celou řadu kousky a skoky. Carving - bruslení, kde se deska stojí na okraji, volné jízdy - s prvky skoků a zatáček. Výcvik některého z nich by měla být pod vedením zkušeného instruktora.

Pokud jste jen naučit základy snowboardingu, zvolte „měkké“ desky. Má dobrou ovladatelnost a pro ně jednodušší správu. Zdolat náročnější stezek vhodných deska střední tvrdosti, dobře, nejzávažnější případy určen pro vyřezávání. Šířka desky je také důležité. Široká deska je mnohem stabilnější, ale to je více obtížné řídit. Ideální šířka je považován, ve kterém jsou boty ve prospěch hrany snowboard 1,5-2 cm na obou stranách.

Existuje univerzální desky, které lze poznat podle nápisu «All Mountain». Kupovat nejen pro začátečníky, není zcela jist, jaký druh palubě budou přístup, ale také zkušené snowboardisty, kteří dávají přednost střídat různé typy sjezdovek.

Mnozí z nás, pohybující se od „home-work-home“, neoblékám příliš teplý, protože nemají strávit celý den na ulici. Sjezdovky se líbí, že není přijatelné. Vaše oblečení pro snowboarding by měl být teplý, pohodlný, chráněné před větrem a sněhem, neomezuje pohyb.

Bunda a kalhoty vybrat z membránové tkaniny, která chrání spodní vrstvy oblečení, účinně odstranit vlhkost. Značení Vodotěsný pomoci určit prosakovat oblečení, nebo ne. Budete potřebovat jeden, ve kterém bude Vodotěsné sazbou 8000-10000 mm - u kalhot a 5000 mm - pro bundy.

Nezanedbávejte termoprádlo, jehož hlavním úkolem - odstranit vlhkost a udržet teplo. Termoprádlo by měly být šité z kvalitních tkanin a dobře přiléhat k tělu, bude to pomůže vyhnout se podchlazení. Potřebujeme: krátké kalhoty, bundy, teplé ponožky.

Mikina je důležitou složkou oteplování. Můžete si, samozřejmě, šaty a bavlna, ale je lepší být produkt vyrobený z rouna. Nezapomeňte také o čepice, rukavice a brýle.

Ideální pro začátečníky - lekce s instruktorem. V některých střediscích, existují speciální školení skupinové kurzy. Nicméně zkušení snowboardisté ​​se doporučuje ke zvládnutí desku před cestou, jinak nebudete moci plně využívat horské svahy a krásné scenérie, protože budou zaměřeny na správné fungování technologie závěrky. Ale kde trénovat?

Tyto systémy existují v každém větším městě. Bez ohledu na to, co je teplota za oknem, tam - vždy minus 5. Tato centra jsou obvykle otevřeny do pozdních nočních hodin, takže můžete navštěvovat kurzy kdykoliv.

V poslední době populární lyží a snowboardů simulátory, které pomáhají naučit se jezdit v tělocvičně. Na obrazovce před sebou vidíte virtuální svahu, a kteří se snaží překonat s pomocí simulátoru. Jste zapojen do osobního trenéra pro individuální tréninkový plán.

Snowboarding - traumatický sport. Takže tříd jsou vhodné pouze pro ty, kteří se nebojí pádu a rychlost, a jsou v dobré fyzické kondici. V tréninku se naučíte klesat správně aby se minimalizoval účinek a také doporučit, aby posílily svaly nohou, abs a záda.

První snowboard byl vynalezen v 60. letech minulého století. To dělalo Sherman Poppen v Michiganu pro svou dceru, potom slepené lyžování. Předmět s názvem „snouserf“. Na rozdíl od snowboardingu, neměl koně, takže jízda to mohlo být drží lano připojené k nosu desky. Držáky byly vynalezeny jen v roce 1985.