Vliv emocí na chování a lidské činnosti na hubnutí

Získat dobrou práci a požádat o kariérní růst, zvláště pokud hovoříme o veřejné činnosti, je prakticky nemožné.

Ve světle výše uvedeného je zcela zřejmé, že mnozí lidé mají tendenci tuk se zbavit problémů s obezitou. Jak víte, poptávka vytváří nabídku. Co nepřišel dietetika v boji proti této nemoci. Tu a vysilující strava, někdy hlad, a těžké cvičení, a přijímat všechny druhy léků, které jsou často jen ublížit.

Všechny tyto techniky jsou neúčinné. Buď lidé jsou přibírání na váze opět po uplynutí příslušné akce skončí. Co je to chyba toho?

O nebezpečí chronického stresu

V některých případech, aby se dosáhlo požadovaného efektu zabraňuje nežádoucí emocionální pozadí. Bohužel, většina z nás jsou ve stavu chronického stresu, ale obecně, z lékařského hlediska, to je pozitivní jev. Během jsou jeho mnozí metabolické procesy zrychlil, všechny životně důležité systémy a orgány v lidském těle začnou pracovat.

Účelem takové reakce těla - aby nás udržet naživu. A to je v pořádku. Problémy začít, když tato podmínka se stává trvalým. V tomto případě není, aby se zabránilo vyčerpání domácích zásob. Jak to ovlivní naše trávení?

Lidské tělo, stejně jako všechny ostatní živé bytosti, během stresové reakce mobilizuje všechny důležité síly kolem nejdůležitějších systémů na podporu životních funkcí. Mluvím o srdce a mozku. Gastrointestinální trakt se nevztahuje na ty, a proto jeho práce začíná být utlačováni.

Biologické procesy trávení trpí odvozené živiny, a to zejména - vitamíny. Naše tělo je samoregulační mechanismus, a proto bere své vlastní rozhodnutí o potřebě vytvořit zásoby energie. Co to znamená? Samozřejmě, že při formování velkých tukových polštářků, to je nazýváno „deštivý den“.

Výhody pozitivních emocí

Snaží vzdorovat stresu, snažíme se získat co nejvíce pozitivní emoce jak je to možné. Tak správně, protože vede ke snížení produkce specifických hormonů pro tuto podmínku: epinefrinu a norepinefrinu. Během jídla krve vyhozen fyziologické antagonisty minulosti: serotoninu a dopaminu. To vše vede k poklesu v reakci na vnější podněty negativní. Jednoduše řečeno, jsme do značné míry na vavřínech.

Bohužel, zvyk zabavení stres začne stát druhou přirozeností. Jaký je výsledek? Je snadné uhádnout - váhu navíc na břiše, a někde jinde. Je pochopitelné, že v souvislosti s probíhajícím stres se stává velmi těžké odolat obezity. To je důvod, proč většina diet přinese dočasné výsledky, nebo nejsou účinné.

osobnostní rysy

Lékařská psychologie ví, že my všichni odlišně reagují na negativní vnější vlivy. To vše závisí na lidském psycho. Například cholerický tendenci otevřeně ukázat své emoce, většinou ve formě jasných psychosomatických reakcí. Jsou vždy velmi aktivní, a proto téměř nikdy získat extra váhu.

Naopak, melancholická nebo flegmatik nejvíce často obracejí do sebe, potlačuje negativní aspekty používání potraviny nebo alkohol. V tomto případě se navíc hmotnost se mohou objevit velmi rychle a snadno. Je-li váš psycho není vyznačuje zvýšenou emocionální a fyzické aktivity, ke snížení hmotnosti pomocí pouze jednu dietu bude velmi obtížné. Pak je třeba najít nové příležitosti pro pozitivní emoce.

Opatření pro boj s negativními emocemi

Všichni žijeme v moderní společnosti a, bohužel, zcela eliminovat jeho škodlivé účinky není možné. I když existují precedenty, kdy se lidé házet všechno a jdou daleko od civilizace, ale nemyslím si, podporovat toto. Nejlepší možností je najít kompromisní situaci, ve které budete moci vést normální život, ale zároveň mít možnost získat pozitivní emoce v něčem jiném než než jídlo.

atletika

Fyzická aktivita je klíčem k dlouhému a zdravému životu. Během cvičení v lidské krvi sníží hladiny stresových hormonů. Kromě toho, že podporuje látkovou výměnu, normalizuje gastrointestinálního traktu a kardiovaskulární systém. Jednoduše řečeno, budete mít kladný náboj a bez použití velkého množství chutných potravin. Kromě toho, že je to nejlepší způsob, jak dopad na snižování nadváhy.

koníčky

Nikdo nebude tvrdit, s tím, že přítomnost neškodného koníčka pozitivní vliv na váš životní styl. Když člověk je zaneprázdněn s věcmi, které máte rádi, úroveň stresu je snížena téměř na nulu, protože je zcela ponořen do svých vlastních zájmů. Není divu, že můžete prostě zapomenout na jídlo, a určitě nebudete mít mimořádnou touhu navštívit kuchyně.

outdoor pobyt

Bohužel, je vzduch v našich prostorách daleko od horského podnebí alpské. Snížené hladiny kyslíku nepříznivě ovlivňuje mentální aktivitu a rychlost metabolismu. Podepsat užitečný zvyk: před spaním nebo ráno hodit malý lehký jogging nebo chůzi. Lépe spát v dobře větrané místnosti. V tomto případě je tělo nasycen kyslíkem a bude snazší nést všechny těžkosti a strádání na dietě.

závěr

Food - je důležitou součástí našeho života. To nám dává hodně pozitivních emocí, ale bohužel to není nejlepší způsob, jak ovlivňuje naše zdraví. Je velmi důležité naučit se dostat pozitivní nejen z příjmu potravy. Cvičení, trávit více času venku, získat nové hobby, a pak budete moci snadno odolat žádnou dietu. Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru