Proč jíme?

Jak víte, auto bez paliva se ani pohnout. V případě člověka, tato situace je podobná cesta. Pokud bychom přestat jíst, nemůžeme žít. I když je třeba poznamenat, že existují lidé, kteří tvrdí, že nejenže nemají jíst, ale i bez pitné vody. Věrohodnost jeho prohlášení by mělo být zpochybňována, protože ani jeden z nich nebyl schopen veřejně demonstrovat to.

Ve skutečnosti existuje několik důvodů, kvůli které každý z nás by měl jíst jídlo každý den. Za prvé, tato: fyziologický, psychologický důvod poté. Nezávisle na tomto seznamu jsou takzvané pokušení, že v zásadě, že lze přičíst psychologické faktory. Ale popořádku.

fyziologické příčiny

Všechny orgány našeho těla se neustále pracuje, srdce smluv a pumpuje krev do cévního systému, jater vystavuje biologické transformaci všech přijatých potravinářských přísad, smlouvu svaly, funkci střev, a tak dále. Je zcela jasné, všechno, aby to fungovalo, bere energii.

Živiny, které vstupují naše tělo prostřednictvím jídla, provést velmi důležitou úlohu, a to zejména v lidském těle - energii. Sacharidy tvoří většinu produktů rozdělených ve střevech do jednodušších součástek, především glukóza. Je to a jde pro krytí výdajů energie.

S nedostatkem glukózy, která nastane, když dieta, tělo je nucen rozebrat své vlastní nahromaděné rezervy, v první řadě mluvíme o tělesného tuku. S nedostatkem výše uvedených látek, tělo se pokusit obnovit rezervy vlivem jiných tkání, zejména svalu.

Tato situace může nastat, pokud nekontrolované nebo hladovění diety. Z tohoto důvodu je velmi důležité, jak zhubnout správně, a to rychle a rychle, ale pomalu.

Bohužel, pocit nasycení nenastane bezprostředně po jídle, zpravidla na hladinu glukózy v krvi vzrostl, bude to nějakou dobu trvat, přibližně 20 minut - 30. z tohoto důvodu, většina z nás často přejídat.

To se děje zejména v případě, jíst rychle špatné to perezhovyvaya. Je předvídatelné, že takový amatérský pokus, často bude usilovat o problému obezity.

Z tohoto důvodu univerzální doporučení: Nespěchejte, když jíte. Všechny výrobky musí být důkladně žvýkat, a jít od stolu s lehkým pocitem hladu, které by měly zmizet po asi půl hodiny.

psychologické příčiny

Používání potravin není vždy spojena s pocitem hladu. Někdy jíme s cílem získat pozitivní emoce, a jak kompenzovat všechny útrapy života. Bohužel, rychlé tempo moderního života, který je do značné míry přehlíženo.

Stres se stalo běžnou společníkem téměř každý z nás. Nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak odolávat vnější negativní faktory, to je k jídlu, které bylo vynikající. Odtud tam, a navíc hmotnosti, ze kterých v době, tak těžké se zbavit.

Mezi psychologické faktory, které lze připsat národní charakteristiky. Nezapomeňte, že jako vždy projít svou dovolenou. Z větší části, to bohaté hody, a také poměrně ochuceného alkoholu. Ta, mimochodem, do značné míry zvyšuje chuť k jídlu. Opilí lidé, někdy schopni spotřebovat tolik potravin, kolik je střízlivý nemohou dovolit jíst.

Samozřejmě, vzdát se jídla připravují pohostinných hostitelů, to není nutné, ale vždy byste měli vědět, kdy přestat. Zkusit všechno, ale kousek po kousku, a snaží se vyhnout těžké alkoholické úlitby.

Jak odolat namáhání, na otázku, samozřejmě, není snadné. Udělat, aby se zabránilo, že nemá naději na úspěch, protože, jak všichni žijeme v dnešním světě. Univerzální doporučení pravděpodobně nebude zde. Někdo bude líbit výlet do střediska, někdo koupí něco nového, například sáčky nebo cokoliv jiného. Stručně řečeno, pokusit se najít výboj v něco jiného, ​​a ne v potravinách.

pokušení

Často jsme se přijímat potravu, není-li to naše tělo potřebuje, a když se chce naše oči, nos a další smysly. Nezapomeňte, že když váš kolega se rozhodne pít čaj nebo káva a koláč nebo kousek dortu, určitě tam je touha se k němu ve svém srdci.

Dalším případem je, když jdete do obchodu, většinu času se dostat z něj žocích všechny druhy dobrotami. Co můžete udělat, není divu, obchodníci jsou placeni, a velmi dobře znají své věci.

závěr

Pravděpodobně již zcela jasné, že většina z nás nepřijímají potravu, když to tělo potřebuje, ale proto, že jsme se k tomu používají. Všechny negativní životní situace, prostě používá k zácpě, což sami medvědí službu. Měli byste to udělat tak, že je lepší ustavila obvykle naslouchat svému vlastnímu tělu.

Pokud to nebude fungovat, můžete si plán pro sebe jídlo, a šli za ním. Vyhnout pokušení svačinu, jíst správné a vyvážené a musí být vždy zdravé!

Tatiana, medicsguru.ru