Obeznámenost s meditací

Meditace je často vnímána jako prostředek k relaxaci nebo z přepracování. Zapomínají, že meditace je unikátním terapie a vyléčení onemocnění, které lidé odměnu sami.

Meditace a stres uvolňuje a podporuje hojení. Ale i přes to všechno, je to - mnohem více!

Skutečná meditace - to je úžasný proces změny vědomí, cesta k sebepoznání a prostředky k osobní transformaci.

Meditace - jeden z možných způsobů, jak zlepšit.

Poté, co se ponořila do meditace, alespoň na pár minut, bude tato osoba bude mnohem jednodušší, aby byla věnována těchto vstupů.

Kteří potřebují meditovat?

Ve skutečnosti, meditace je užitečné pro všechny. Ale ne každý je na to připraven. Ne každý chce. A ne každý chápe, že to bude dát meditaci.

Je čas přemýšlet, jestli máte pocit, že:

• Jste ve stavu neustálé přetížení myšlenek;
• Nemůžete uvolnit, ale zároveň nemůže soustředit;
• Snažíte se všechno pod kontrolou, ale to nefunguje;
• Máte pocit neustálé nespokojenosti a Všimněte si, že vaše postava se nemění k lepšímu;
• malá kontrola nad jejich emocionálního stavu.

Udělejte si čas a peníze vidět specialistu, který vám pomůže doladit a bude doprovázet vás v průběhu meditace. Je velmi obtížné, nemají zkušenosti a dovednosti nezávisle vstoupit do stavu meditace.

Co je to meditace?

Tam jsou mistři a stoupenci této techniky, která tvrdí, že meditace je nezbytné pro člověka jako voda. Vskutku, meditace pomáhá rozvíjet:

• koncentrace;
• duchovní růst člověka a jeho vztahu s Bohem;
• klid a sebeovládání;
• flexibility mysli a úsudku;
• vyvážený charakter;
• lepší vnímání reality;
• životní spokojenost.

Lidé pravidelně cvičí ponořit se do vnitřního světa, objevovat nové poznatky a dosáhnout stavu blaženosti.

Samozřejmě, konstantní meditace ovlivňují zdravotní stav nejvíce, které mají příznivý způsob. Ale je to stojí za zvážení, ne, když to bolí, a naléhavá potřeba něco udělat, ale mnohem dříve.

Měl jsem neustále meditovat?

Tato otázka není jednoduchá odpověď. Někdo se učí ovládat své vlastní myšlenky, soustředěním se na jedné myšlence. Tím rychle a efektivně řešit úkoly.

Pro někoho meditaci se stává zdrojem síly a štěstí.

Ale většina z těchto pocitů zůstávají unlived neprochuvstvovannymi a jednoduchá slova, že druhá osoba říká. Je velmi těžké popsat, co je to lepší pocit.

Konečná odpověď na otázku „Proč meditovat?“ Může jen praxe. Jak často - záleží na jednotlivci. Ale každý, kdo se někdy pokusil ponořit se do nirvány, bude odpovídat na všechny otázky.

Když meditujete lepší?

Existují dvě možné odpovědi:

1. Meditovat dobře - tady a teď.
2. Nejlepší čas pro meditaci - při východu a západu slunce.

Tady a teď - ten správný čas k meditaci. To znamená, že čas pro realizaci staveb lze nalézt v naší obvyklé rutiny života, kdy je vhodné za daných okolností. A když tam je velmi touha meditovat.

Východu a západu slunce - nejlepší čas pro meditaci.

Optimálně zvolit čas pro meditaci variant:

1. 90 minut před zdánlivé východem slunce;
2. prvních 60 minut po východu slunce;
3. po dobu 60 minut až viditelné slunce;
4. 60 minut po první výzvě.

Je velmi přínosné meditovat před spaním a ihned po probuzení.

Hlavní věc (žádné zkušenosti) znovu nespal.

Pravidelné cvičení meditace nutně bude mít pozitivní vliv na vaše tělo i duši!

Speciálně pro LadySpecial - Katherine