Kdy a v případě, že váha po porodu odejít?

Dítě čeká stav je komplexní metabolický proces, při kterém se mění hormonální rovnováhu. V prvním trimestru těhotenství zatížení na těle matky je srovnatelný s tím, který se vyskytuje v průběhu půstu. Tyto vlastnosti nemají žádný vliv na nenarozené dítě, ale jsou významným stres pro ženy.

V souvislosti s touto otázkou je třeba počítat normální hmotnost, která může vytočit nastávající matka v průběhu těhotenství, a zároveň ho varovat příliš nárůst.

Mnoho žen věří, že může jíst co nejvíce, čeká dítě, doslova jíst za dva. Ale tato teorie je zásadně nesprávné. Pokud se dívka netrpí nadváhou, měl by obohatit jejich stravu jenom tři sta kalorií. S takovou konstituci nemůže získat více než dvanáct kilogramů po celou dobu těhotenství.

Pokud žena byla podváhu, měla obnovit osmnáct kilogramů, a je-li naopak, trpěla přebytku tělesné hmotnosti, nemůže přidat více než osm kilogramů.

Proto, v souladu s normální výchozí komplektsii nastávající matka nemůže získat více než 25% původní tělesné hmotnosti.

Aby bylo možné určit, jak moc byla vaše normální tvar před těhotenstvím, měli byste vypočítat index tělesné hmotnosti, pro tuto částku kilogramech dělená výškou (v metrech na druhou). Pokud je výsledné číslo je menší než osmnáct a půl - pak se sníží vaše váha. To lze považovat za normální index, který se pohybuje v rozmezí 18,5 až 25. V uvedeném případě, je-li počet třiceti - to říká o obezitě, a to je to typ ženy, nejčastěji získávají velkou váhu po porodu a dítě se narodí.

Je mylná představa, že po ženě, přestane kojení - nadváha okamžitě odejít, ale ve skutečnosti tomu tak není. Kdyby zaznamenal šestnáct kilogramů, mohou nikdy nezmizí, a to pouze s časem zvyšovat.

Nedávné studie ukázaly, že v případě, že matka po porodní hmotnost je příliš vysoká, to často vede k narození dětí s různými patologiemi, může tolik kila navíc vést ke vzniku cukrovky. Pokud by se váha přijatí po porodu, a to zejména v případě prvního těhotenství, může to vést ke komplikacím při dalším pokusu mít dítě. Také to zvyšuje riziko vzniku hypertenze a dokonce úmrtí plodu. Tato zjištění jsou významné obavy, protože celosvětový trend obezity je dnes pozorován.

Švédští vědci provedli studii následující: oni studovali ženy, které za pár let po narození dítěte přijatého od tří až čtyř kilogramů ročně, a dokázal, že tento trend v 40% případů vést ke komplikacím během následných těhotenství.

Zároveň existují údaje, které naznačují, že i minimální úbytek hmotnosti umožňuje, aby se zvýšila pravděpodobnost, že příznivý průběh těhotenství. To je důležité zejména pro ženy, které trpí obezitou. A pravděpodobnost úspěšného absolvování následné těhotenství výrazně zvyšuje.

Takže, bez ohledu na typ karoserie a každá žena by měla pozorně sledovat výkyvy ve své hmotnosti. Čekací doba po narození dítěte, a to se stává obzvláště důležité. Správný výpočet indexu tělesné hmotnosti umožňuje vytvořit pro sebe jasný rámec a sadu varovat nadváhou.

Samozřejmě, že když nemůžeme popřít vliv genetických faktorů. Pokud ve vaší rodině existují ženy, kteří mají nadváhu, měli byste prostě být citlivější k jejich hmotnosti v době očekávání dítěte. Je dobře známo, že těhotenství je druh stresu na tělo, a on se snaží oddálit příchozí potravinové rezervy. Máte-li dodržovat zásady řádného a vyvážené stravy, můžete chránit před přibývání na váze.

Pokud jste stále ještě v průběhu těhotenství nebo po porodu zpět, nezoufejte. S náležitou vytrvalost a správným přístupem, je možné zbavit se nadváhy. Zvláště důležité v této duševní postoj, protože mladá matka se často potýkají s různými problémy, problémy, stres a nudu. V těžkých chvílích se zdá, že jen něco sladkého může rychle zvednout náladu.

Tak začíná problém nadváhy. Aby bylo možné zbavit se emocionálního stresu lépe vzít na procházku se svým dítětem, hrajte žerty s ním. Nezapomeňte dát čas pro sebe, a budou mít příležitost jít do bazénu, fitness, kosmetický salon.

Nenechte se zapojit strava, zejména pokud kojíte, protože vaše dítě potřebuje dostat všechny živiny. Vaše strava by měla být vyvážená, jak je to jen možné.

Nezapomeňte na fyzické aktivity, a to i chůzi s kočárkem po dobu několika hodin denně, budete spalovat určité množství tělesného tuku. Ale ne cíleně spustit skála stiskněte ihned vyšel z nemocnice, je třeba počkat alespoň měsíc, možná i více, v závislosti na doporučení ošetřujícího lékaře.

Aby nedošlo k získat příliš velkou váhu by měl být pečlivě monitorován na jakékoliv změny ve svém těle i během těhotenství a po porodu.

Ekaterina, medicsguru.ru