Med. Kalorie, výhody

Podle jejich chuťové vlastnosti, med je sladší než rafinovaný cukr, která je dána přítomností fruktózy. Vzhledem ke své zvláštní aromatických charakteristik, mu po právu získal své čestné místo na našich jídelních stolů.

• Výhody medu

Je známo, že se skládá z 85 procent ze sacharidů, soustružení z glukózy a fruktózy. V závislosti na „stáří“ medu, množství vody je vysoce variabilní. Podle různých zdrojů, od 5 do 14 procent. Jiné látky, jako jsou minerály, vitamíny a proteiny, které tvoří symbolický jedno procento hmotnosti, ale to je dost, aby uspokojí i ty cenné živiny naše tělo.

Nikdo nebude tvrdit, že med má stimulační účinek na mnoha systémech a orgánů našeho těla. Například, jeho vliv na imunitní systém lze jen stěží přeceňovat. Vitamin C, který je nedílnou součástí zachází, stimuluje fagocytární aktivitu bílých krvinek, což výrazně zvyšuje odolnost proti sezónní nachlazení.

Je známo, jak dobře a antibakteriální aktivita medu. I v dávných dobách, je onemocnění, jako odřeniny, byly léčeny velice účinně s kompresí, že se skládá z tohoto produktu.

Medicína je také známý a uklidňující účinek medu komponent centrálního nervového systému, a to je velmi důležité, když si uvědomíte, rychlé a zvyšující se tempo života. V této situaci se problém obezity dostane další zrychlení. Koneckonců, ne, že to není pozitivní náboj, jako kus něco dobrého.

Aby bylo možné lépe odolávat stresovým situacím, bez pomoci léků, je třeba jen jednu lžičku tohoto chutného léčbě. Ale jíst med, by měla vykonávat určitou opatrnost, protože se jedná o velmi vysoce kalorické potraviny.

• o kalorie

Když už mluvíme o kalorií, jak jsem, že tento výrobek se skládá ze sacharidů, glukózy a fruktózy na 85 procent. Doplňující sladkost je diktováno přítomností poslední složky. Vzhledem k této skutečnosti, med je zcela - stále stěží dietní výrobek. Není-li, samozřejmě, prostě nemluví o výměně obvyklou a zbytečný cukr kurativní léčbě.

Proto namísto takzvané „sladké jed“, což je rafinovaný cukr, použijte lžíci medu. Vzhledem k tomu, že je sladší než je obvyklé sladidla, jakož i kvůli přítomnosti v něm dalších živin, je zřejmé, že můžete nejen získat požadovaný efekt, ale také zlepšit jejich zdravotní stav.

• Jak si vybrat med?

Není žádným tajemstvím, že populární produkty jsou často předmětem zájmu podvody a jednoduše nepoctivých prodejců. Bohužel, med - není výjimkou.

A v okamžiku, kdy si koupit falešný - je to snadné a jednoduché. Typicky to je směs medu a velké množství pravidelného cukru. Koupí jej lze získat jen malý zlomek z těchto pozitivních vlastností, který obsahuje skutečný čistý med.

Za prvé, měli bychom věnovat pozornost pramínek medu kapající z lžičkou. Kdyby se neustále přerušena, znamená to, že výrobek liberálně zředěný s cukrem.

Jestliže teče okamžitě, tedy poměrně med přidané vody. Chcete-li koupit takový produkt, je to nestojí.

Mnoho lidí se mylně domnívají, že med krystalizace hovoří výmluvně o přítomnosti v produktu běžného cukru. I spěchají, aby vás ujistit, že tomu tak není. Zachází v průběhu času nevyhnutelně ztrácí vodu. To je zcela přirozený proces. Proto je vzhled krystalů je normální proces, v žádném případě to ovlivnilo jeho léčivé vlastnosti.

Beru na vědomí, že je „strach“ vytápění. Již, dokonce i při teplotách nad 45 stupňů, většina z prospěšných vlastností medu je zničena. A to se stává jednoduchá směs sacharidů a vody. Stojí za připomenutí.

Užitečnost umělého medu nemusel říkat, jak to je banální směs rafinovaných cukrů a příchutí, kvalita odejde hodně být požadovaný.

• o kontraindikacích

Vzhledem k tomu, přírodní kontraindikace produktu mluvit téměř není nutné. Nicméně, tam jsou onemocnění, při nichž je nutné omezit používání tohoto velkolepého zachází. Například při cukrovce jakéhokoli druhu, je třeba opatrnosti. Nezapomeňte na přítomnost sacharidů!

Je známo, že některé látky obsažené v něm jsou velmi silnými alergeny. Proto je intolerance produktu - není vzácností. V tomto případě neexistuje žádná alternativa, jíst med kontraindikováno.

Mimochodem, v důsledku závažných alergenů by měly omezit jeho použití v těhotenství a při kojení.

závěr

Samozřejmě, že med je nejcennější látky, vzhledem k tomu, že muži od přírody. S tím by nikdo argumentovat. Vyznávali principy diety, měli byste pamatovat na jeho kalorický obsah, předcházení zneužívání.

Ve většině případů, to je dost dát jednu čajovou lžičku na jeden šálek nápoje, koho miluješ, ať čaje nebo kávy. A pak si můžete nejen přijít o extra váhu, ale také výrazně zlepšit své vlastní zdraví.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru