Kalorie broskve

Kalorie broskve je poměrně malý, ale tyto plody jsou bohaté na různé živiny a mají vysokou nutriční hodnotu. Broskvoně pocházející z Číny, jsou velmi teplo-milující, a dobře rostou na pobřeží Středozemního moře. Plody jejich barvu ze žluté do oranžové a červené odstíny, kůže pokryté chmýřím.

Složení broskví

V mnoha broskve jablečná, vinná, citronová a kyselina chinová, draslík, hořčík, mangan, železo, selen, vitamíny A, C, E, PP, A, skupiny B, a další éterické oleje.

100 g broskev buničina obsahuje:

• Organické kyseliny - 61 mg;
• Ash - 60 mg;
• Celulóza - 90 mg;
• Pektin - 70 mg;
• Jód - 2 g;
• Hořčík - 16 mg;
• Fosfor - 34 mikrogramů;
• Vápník - 20 mg;
• Železo - 600 mcg;
• Měď - 50 mcg;
• Kyselina listová - 8 g;
• Vitamin E - 1,5 mg;
• Fluoro - 22 mikrogramů;
• Vitamin C - 10 mg;
• Vitamin A - 0,5 mg;
• Vitamin B1 - 0,04 mg.

Kostní Peach obsahuje až 45% hořké mandlový olej.

Kolik kalorií v broskev

Peach - šťavnaté a chutné ovoce je lehce stravitelné, rostoucí v teplejším podnebí. Kalorický broskev 100 g produktu v 45 kcal. Je známo, že kalorický broskev určena především na základě ustavujících základních živin. 100 g čerstvého broskve nutné:

• 86 g vody;
• 0,9 g proteinu;
• 11,3 g sacharidů;
• 9,5 g mono- a disacharidy;
• 0,1 g tuku.

Počet kalorií v broskví je součtem všech živin. na skutečnost, že jeden broskev váží v průměru 85 g základě kalorická obsah broskve je přibližně 38 kcal na 1 kus.

Jaké jsou výhody broskví?

Broskve saturovat buňky těla strukturovaného přírodní vody. Dlouhodobé užívání tohoto ovoce má za následek zlepšený stav a vzhled pokožky. Vzhledem k tomu, že se zvyšuje turgor kůže při používání broskev, ona vypadá mladě a vláčnou.

Broskev příchuť má stimulační účinek na produkci těla endorfinů, pomáhá vyrovnat se stresem.

Velké množství vlákniny v ovoce broskev stimulovat střevní peristaltiku, adsorbovat různé toxiny, které působí na přírodní typ „kartáče“. Díky těmto vlastnostem broskev pomáhá při zácpě. Peach - bohatým zdrojem draslíku, velmi důležitý stopový prvek pro fungování kardiovaskulárního systému.

V medicíně používají sušené květy a listy broskve, broskev jádro olej a výtažky z jeho jader. Kromě toho existuje mnoho receptů na tradiční medicíny, v němž je ovoce používané v výtažky, odvary, sušené formě, ve formě alkoholických tinktur a marmeládou.

Broskvový olej má projímavé vlastnosti, vyživuje pokožku a vlasy, je hojení ran vlastnosti. Jeho kompozice zahrnují léčení zánětlivých lézí oka a ucha (zánět spojivek, ušní zánět a kol.). Kromě toho, broskvový olej úspěšně používá v kosmetice pro hydrataci suché pokožky, u lupy a mastné vlasy. Šťávy z čerstvé broskve dobře oživí vyblednutí věk pokožku a vyživuje nehtovou ploténku.

Kalorie Peach jako dietní výrobek

Malá kalorie broskev je toto ovoce je vhodný jako dietní potraviny. Vzhledem k nízké kalorické broskev je vhodné pro zařazení do potravin pro lidi, kteří trpí obezitou a nadváhou. Má úžasnou rozmanitost stravy a doplnit jej o vitamíny a minerály.

Ale predispozice k diabetu nebo v přítomnosti onemocnění, navzdory nízkokalorických, broskev je lepší zahrnout. Obsahuje velké množství sacharidů, včetně lehce stravitelné, a to může výrazně zvýšit hladinu glukózy v krvi.

broskev šťáva dobré žízně. Kalorický jako broskvové šťávy - asi 60 kcal na 200 ml objemu.