Co si může a nemůže jíst a pít v půstu a půstu dní?

Zpravidla ortodoxní pozice jsou přípravné období na kteroukoli - nějaké velké křesťanské svátky. Jejich podstatou je duchovní i fyzická příprava čištěním těla i duše. Odmítnutí některých produktů - je jen součástí tohoto procesu, ale ne v jeho hlavní obsah.

K dispozici je šest stupňů přísnosti půstu. Jedním z jejích variant je považováno za úplné odmítání potravy, ale většinou praktikována asketických mnichů, laici z takové mučení na sebe není nutná.

Předchozí další krok - xerophagy, faktem je, že musíte jíst studené potraviny rostlinného původu, který je připraven bez oleje.

Jiný druh rychle, umožňuje ohřát vegetariánskou stravu. Další úroveň umožňuje použití oleje na vaření. Pak relaxace jsou možné jíst ryby. No, docela snadné volba - je využít vše kromě masa.

• Že můžete jíst ve funkci?

V tradičních omezení postních žádná zmínka o zákazu mořských plodů, jako jsou chobotnice, krevety, mušle. Ale tady je určitá logika dislokace, protože dříve v Rusku neměli takové výrobky, tak oni prostě nemají kategorie zakázáno. Ale tito mořští zástupci, všichni - stále patří do živočišné říše, tedy spadají do kategorie „potravin živočišného původu.“

Dalším problémem je, pokud je hubený potraviny konzumovat ve velkém množství. Tak je možné jednoduše získat extra váhu. V důsledku toho porušit smysl tohoto procesu, pokud jde o zdrženlivosti a plnou kontrolu nad svým vlastním potřebám.

Takže pro laiky existují dvě pravidla. Můžete jíst všechno, kromě produktů živočišného původu, a, samozřejmě, pozorovat umírněnost v jídle. V supermarketech existuje více oddělení, ve kterém velký sortiment představila postní jídlo. A téměř v každé restauraci vyvinula podobnou nabídku.

Ale i se všemi omezeními, které jsou kladeny na každé křesťanské věřící v době půstu, můžeme dietu chutných a výživných jídel.

• první chod

V prvním kurzu samozřejmě doporučil řadu bezmasých polévek, vývarů dát dobrou chuť, je třeba předem smažit mrkev a cibuli. Můžete také přidat rajský protlak nebo kečup s trochou mouky.

Ale před odesláním směsi do polévky, musí to být dobrý zahřát na pánvi, řekl bych dokonce smažit, pak chuť vývaru bude mnohem bohatší a příjemnější. Při vaření vegetariánský boršč je vhodné přidat malé množství nakrájenou paprikou.

Ale možná nejvíce vydatné polévky, dalo by se dokonce říci skutečnou spásu v postní době jsou polévky vyrobené z fazole, čočka nebo hrášek, stejně jako možnost hub. Za účelem poskytnutí větší sytosti pokrm, můžete si dát různé obiloviny, jako ječmen nebo rýže, se dá navíc hustotu a bohatost.

• hlavní jídla

Na druhý nejlepší vařit brambory v různých provedeních může být normální pyré, vařené provedení, může být přiváděna z pálené formě, smažení na oleji. Velmi dobře, to zeleniny je v kombinaci s zelím a jak to užitečné látky, to je jen jedna část těla obohatí denní rychlost kyselina askorbová.

Během postní brambor obecně se stává hlavní jídlo, ale na rozdíl od něj, dokonale fit, v konzervách nebo vařené v nabídce postní fazole, stejně jako hrách, olivy, kukuřice, olivy.

Skutečně králův pokrm bude marinované houby, jen by to mělo postarat předem, a připravit několik lahví tohoto velkolepého jídla pro budoucí použití. Navíc tyto lahodné dary lesa mohou dobře nahradit chybějící masné výrobky.

Pro odrůdy můžete dusíme zeleninu, aby jim guláš. Nyní si můžete koupit zmrazené řezy, skládající se z různých představitelů, dát vše do dvojité kotle a okamžitě připravené bezmasá jídla, a spokojeně užívat brokolice, růžičková kapusta, zelené fazole.

• Dezerty a nápoji

Perfektně hodí jako různé bezmasých dezertů a nápojů kompoty Sušené ovoce, berry želé, ovocné nápoje, šťávy, bylinné čaje, stejně jako obvyklé černé a zelené. Jako doplněk mohou být pečené hrušky a jablka, vaříme ovocné pyré.

V každém štíhlé dieta, tam jsou některé nuance, například některé z restaurací nabízejí pouze vegetariánská strava v pondělí, středu a pátek, ale další dny mohou být přidány ke stravě mléčných výrobků.

závěr

Pozorovat žádnou ortodoxní pozice, může zlepšit své zdraví, jako dočasné zproštění masných výrobků budou mít prospěch pouze tělo. Nejlépe každý týden, udělej si půst den, a upustit od používání živočišných produktů, jíst více rostlinných potravin.

V každém případě je půst by neměl mučit sami nadměrným omezením, že to s sebou nese problémy z zdraví. Z tohoto důvodu je třeba připomenout, že ve všech dobrou mírou, a to i v potravě.

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru