Zda křepelčí vejce jsou užitečné?

V poslední době se doporučuje pít a lékaře, jak propagovaný výsledky jejich přínosy jsou opravdu tam, pomáhají zahnat některých chorob. Musím říci, že hmotnost jednoho vejce je velmi malý, to není více než dvanáct gramů.

Takže, zda se vzdát jíst vejce ve prospěch křepelek? Chcete-li zjistit, kterou je třeba zvážit jejich přínos a újmu.

• Použití křepelčích vajec

Křepelka vejce 14% se skládá z proteinů, obsahuje mnoho biologicky aktivní látky. Jsou více vitamínu B12, jakož i přítomný karoten, thiamin, riboflavin. Kromě toho obsahují železo, zinek, hořčík, mangan, draslík, fosfor.

Energetická hodnota křepelčích vajec na sto gramů je 168 kalorií. V důsledku tohoto chemického složení, které jsou vhodné k použití se zvýšenou fyzickou aktivitou, a zároveň získat spoustu cenných živin.

Jejich pravidelná konzumace může zmírnit průběh mnoha nemocí, jako jsou neurózy, astma, srdeční patologie. Je třeba poznamenat, že vejce křepelky obsahuje mnohem méně cholesterolu než kuřecí maso, které je důvod, proč nejsou kontraindikovány pro lidi s onemocněním srdce.

Odhalení jejich vlivu na reprodukční funkce, látky, jako jsou bílkoviny, zdravé tuky, stejně jako kyselina listová mají příznivý vliv na hormonální rovnováhu veletrhu pohlaví. Během těhotenství, mohou jíst každý den, o dvě věci.

Užitečnost produktu a mužské populace, odhaduje se, že účinnost křepelčích vajec předčí Viagra.

V Japonsku každý student dát na večeři několik vajec, protože protein - minerální - vitamín komplex aktivuje v mozku, a proto se dítě učí efektivněji a vstřebávat informace.

Velkým plusem tohoto výrobku má neutrální chuť a zvláštní vzhled, takže děti jíst bezpečně. Plášť je také považován za užitečný, má mnoho vápníku, téměř 95%, což se snadno vstřebává v lidském těle.

Takže to nebude hodit. Vzhledem k tomu, že je více mědi, fluorid, železo, molybden, fosfor, síru, mangan, zinek, křemík, a další důležité komponenty.

Pravidelné jeho použití je vhodné pro křehké nehty a vlasy, s krvácením z dásní, zácpa, podrážděnost a nespavost, kopřivky a astmatu.

Je možné míchat skořápky citrónové šťávy v poměru 1: 1 a použít takové směsi v den lžičkou, čímž se získá přírodní přípravek vápníku.

Pro prevenci a léčení kteréhokoliv - jakékoli nemoci, tento produkt se používá pouze v surové formě, asi půl hodiny před snídaní. V průměru se každý den můžete sníst až čtyři kusy. Tam musí být systematicky po dobu tří měsíců bez jakéhokoliv přerušení.

Předpokládá se, že jíst vejce syrové nepřebírá žádné nebezpečí, neboť křepelka nejsou náchylné k porážce Salmonella enteritidis, o kterém je známo, že způsobují velmi těžkou otravu jídlem.

Je zde však další informace, které říká, že stejně jako ostatní drůbež, křepelky salmonel lze nalézt proto, aby byl v bezpečí, že je lepší jíst je vařené.

Vejce vařené dost - ještě rychlá, ale je třeba dát do studené vody a dát misku na mírném ohni, a asi po třech či pěti minutách varu, budou připraveny k použití ve strmém formě. Můžete jíst jen se solí, přidáme majonézu, nebo některé z nich - nebo jakýkoli jiný pikantní omáčkou.

Říká se, že u astmatu je výrazné zlepšení, pokud jíst 120 vajec, pouze deset kusů více než z předchozích obrázků, obnoveného sexuální funkce. A pokud budete jíst všechno dvě stě, stačí - proces stárnutí ještě zpomalit. Zde je takový skvělý produkt.

Měly by být pečlivě vybrány, je třeba věnovat pozornost integritu pláště. A v případě, že i velmi malé praskliny, tato vejce koupit v žádném případě se nedoporučuje.

Typicky, doba uchovávání šedesát dní, ale je tomu tak, pokud nechcete režim potřebné teploty. Lepší nekupovat tyto produkty, jsou-li propuštěny před více než dvaceti dnů.

• Harm křepelčí vejce

V některých onemocnění ledvin a jater je vyloučeno diety, takže jíst v tomto případě - je to jako sebepoškozování. jejich zneužívání není nutné, se vší dobrou míru.

V některých situacích může být alergická reakce na tento produkt, intolerance může být způsobeno ovomukoid, který je obsažen v jejich struktuře. Zvláště postiženy touto děti, tělo dospělého často je dobře vnímá.

Jíst je syrové, je zde riziko zachycení infekčního onemocnění zvané salmonelóza, což je velmi obtížné tratě.

závěr

Na rozdíl od slepičích vejcích, křepelky méně kalorické, oni jsou více užitečné látky, v důsledku toho mají dietní vlastnosti. Ale, jak tyto a další - musí být přítomen v potravě.

Křepelčí vejce musí být zadány ve vaší stravě, protože jsou velmi užitečné, díky svému složení, je dobře vstřebává a nasycení lidské tělo s nezbytnými biologicky cenných látek.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru