Krevetový salát, křepelčí vejce

Neméně užitečné jsou malí mořští korýši - krevety. Soudě podle výsledků výzkumného vědce Renaca Karappasvami z University of New South Wales, krevety mají látku, která je 10 krát větší než nejsilnějších přírodních antioxidantů. Tento materiál v jeho vlastnosti větší než 500-krát vitaminu E. Proto krevet masa účinně chrání lidské buňky před stárnutím a zničení.

Pojďme kombinují výhodné vlastnosti obou produktů a připravit chutné a nesporně užitečné, jednoduché jídlo - salát: krevety, křepelčích vajec. Recept tohoto salátu, a ani jeden popíši všichni víme, že on-line medicsguru.ru, v kapitole o zdravé výživě.

Salát s cherry rajčátky

Takže, připravíme velmi krásný vzhled a zdravý, lahodný salát z krevet, křepelčích vajec, malé zralých rajčat.

Pro přípravu potřebujeme: 250 g vařeného mražených krevet, 10 křepelčích vajec, zeleniny zeleninový salát listy, 1 čerstvá okurka, 10 cherry rajčátek, 1 lžíce. l. 6% bílé vinný ocet nebo rýže, 1 polévková lžíce. l. olivový olej 0,5 h. l. sezamový olej.
Jak se připravit:

Menší Tear salátové listy, umístěte je pěkně do hluboké misky, takže konce visí dolů trochu. Řez tenké plátky okurky, umístěte je rovnoměrně na listech.

Vyčistěte krevety (vaření není nutné), umístit je na vrstvu plátky okurky. Dále dát vrstvu nakrájených rajčat na čtvrtiny, pak dal vařené, oloupané vejce. Mohou být snížen na polovinu, ale je lepší nechat beze změny.

Každá vrstva je o něco prisalivaem, poslední vrstva vejce a pokropí lehce černého pepře.

Nyní smíchejte olivový olej s octem, vodou po dobu 1 hodiny. L. důkladně prostupují všechny vrstvy salátu.

Kromě tohoto plnění, je možné použít jakýkoliv omáčku, která se vám líbí. Tento salát je velmi chutné a majonéza dresink.

Easy pokrm s přidáním oliv

Pokusit se připravit salát pro jiný recept. Má osvěžující, jemnou kořeněnou chuť a je velmi vhodný pro slavnostní tabuli. Stejně jako jiné mořské plody saláty, tato mísa posílí vaše zdraví, zvyšuje imunitu, kromě toho, že je možné dělat často, to není nikdy nuda. Můžete samozřejmě vyměnit křepelčí vejce na kuře, ale to je lepší nechat jako v původním receptu.

Pro přípravu potřebujeme křepelčích vajec a krevety jsou již uvařené a zmrazené. První složka - 5-6 kusů, druhý - půl kilo. Stejně jako 3 malé čerstvé okurky, 1 stroužek česneku, 1 hlavy červenou cibulí, olivami Bank. Pro plnění, připravit šťávu z jednoho citronu, několik (3-4 polévkové lžíce. L.), olivového oleje, sůl.

Jak se připravit:

Rozmrazování a čištění krevety. Cook natvrdo uvařená vejce, oloupeme, nakrájíme na půlky. Cibule nakrájené na tenké poloprstence, okurka na tenké plátky, olivy na polovinu.
Osolíme a za stálého míchání vše opatrně, dát salát v hlubokém salátové mísy, ochutíme zálivkou z olivového oleje a citrónové šťávy nebo majonézy.

založené krevetový salát, křepelčí vejce, s přidáním avokáda

Pro tento pokrm budete potřebovat: 1 hrnec krevet ve vlastní šťávě, 10 varlata, salát, avokádo 2, 1 citron, sůl, olivový olej, malé bílé sušenky.

Jak se připravit:

Vařit vejce, chladný, sloupněte shell. Avocado je také z kůže zřejmé, nakrájíme na malé kousky. Dát vše do hluboké misky, zalijeme citrónovou šťávu. Vypusťte šťávu z nádoby s krevetami, přidáme do salátu. Tam také dát ruce roztrhané salátové listy, sůl, jemně promíchejte, nalijte olivový olej. Posypeme bílé sušenky, ozdobíme vajec poloviny.

Po dlouhých zimních měsíců, s příchodem jara, naše tělo potřebuje dalších vitamínů. Únava, nedostatek vitaminu, nadváhy získané během zimní, jarní deprese - je to společný vzor nedostatku vitaminu jaro.

K vyřešení těchto problémů můžeme pomoci plíce, bohaté na živiny salátů. Samozřejmě, že to není o „Olivier“ nebo „sledě pod kožich.“ Pomáhají tělu vyrovnat se s nedostatkem vitaminu může a salát, který zahrnuje krevety, křepelčí vejce, recepty, které vám nabízíme, aby se pokusili. Dobrou chuť a být zdravá!