Přínosy pro zdraví křepelčími vajíčky

Křepelčí vejce jsou známé svými příznivými vlastnostmi od dob starověkého Egypta. Studie podle japonských vědců ukázaly, že jsou prospěšné pro lidské tělo. A publikování článků o výhodách křepelčích vajec učinil je světově proslulé. V tomto článku se budeme učit podrobněji než zdravotních přínosech křepelčích vajec.

Křepelčí vejce jsou považovány za dietní výrobek. Také by měly být tak často, jak je to možné v dětském jídelníčku, když jsou jejich těla stále potřebují cenné živiny. Užitečné pro jejich použití v potravinách pro lidi, kteří podstoupili různé operace. Kromě toho, křepelčí vejce jsou užitečné pro všechny lidi s různými nemocemi těla.

denní dávka. Křepelčí vejce jsou světlé skvrny v tmavých granátů. Jedno vejce váží mezi 10 a '12 jíst vejce mohou být smažené, vařené, pečené i syrové. Počet vajec závisí na věku osoby. Děti od 1 do 3 let může být denní 1-2 ks. 3-10 let - 2-3 ks. 10-18 let - 4-5 ks. 18-50 let - 5-6 kusů. 50-100 let - 4-5 ks. za den. Křepelčí vejce by měly být pravidelně konzumovány, jinak preventivní i terapeutický účinek nebude. Čekat na pozitivní změny v těle by měl být pouze po 2 týdnech pravidelného a systematického přijímání křepelčích vajec.

Tam je rozšířená víra, že křepelčích vajec jsou nejužitečnější ve své syrové podobě, ano, to je, ale můžete si být vždy jisti drůbeže zdraví, a tudíž vajec. Zachránit co nejvíce vitaminů a minerálních látek může být, pokud nechcete vařit na dlouhou dobu. Při déletrvajícím tepelném zpracování jsou všechny cenné látky ztratil částečně nebo dokonce úplně.

Storage. Křepelčí vejce uložena po dlouhou dobu může být. V případě, že vajíčko není z vnější strany poškozen pak to může být skladován po dobu 1 měsíce při teplotě 18-23S, a při teplotě 3-7C lze skladovat po dobu 2 měsíců. 100 g křepelčí vejce obsahuje 168 kalorií, 11 g bílkovin, 13 g tuku, 0,6 g sacharidů.

Výhody. Křepelčí vajíčka obsahují vitaminy (PP, A, B1, B2), aminokyseliny, makro a mikroprvky (vápník, měď, kobalt, draslík, fosfor, železo). Aminokyseliny obsažené ve vejcích, inhibici růstu škodlivých bakterií a přispívají k normalizaci střevní mikroflóry. Také, křepelčí vejce Aminokyseliny zlepšuje barvu a pružnost pokožky. Křepelčí vejce nemají kontraindikace, takže mohou jíst i nejmenší děti. Nezpůsobují alergie a alergie mohou bezpečně jíst bez obav z alergické reakce.

Křepelčí vejce jsou používány v přítomnosti těchto chorob:

- Zánět žaludku a střev;

- Porušení trávení a metabolismus;

- Astma, bronchitida, zápal plic;

- Tuberkulóza, anémie a onemocnění srdce;

- oční onemocnění, žlučníku, slinivky, močového systému.

Také, když krevní tlak klesne, je vhodné zavést do stravy křepelčích vajec. Jsou také užitečné pro děti, protože přispívají k duševnímu rozvoji, zlepšit paměť a koncentraci, posílit imunitní a nervový systém. Zvláště užitečné využití křepelčích vajec a dozadu ve fyzické či duševní vývoj dětí. Těhotné ženy se doporučuje konzumovat denně křepelčích vajec, protože brání rozvoji abnormality plodu. Kromě vajec posiluje kosti a zubní tkáně, která je v průběhu těhotenství velmi důležitá a posílit imunitní systém budoucí matky.

K čištění nádoby od cholesterolu špatné přijít na pomoc křepelčích vajec, které jsou dokonale vyrovnat se s tímto úkolem. Oni také pocházet z těla radionuklidy, takže ti, kteří podstupují chemoterapii nebo radiační terapii, nebo lidé vystavení musíte jíst křepelčích vajec denně. Prášek křepelčí vejce dobrý nástroj pro prevenci křivice a křehkosti kostí.

Používá se v kosmetice. Kromě toho křepelčích vajec jsou jedlé a mohou být použity také pro výrobu kosmetických masek pro pokožku a vlasy. Pro suchou pleť, můžete masku vaječný žloutek křepelčím vajíčkem a 1 lžička Surový rostlinný olej, s výhodou olivový. Pokud není k dispozici olivový olej, můžete použít jakýkoliv jiný olej, který má dům. Tato maska ​​by měl být kladen na obličej a krk a držte po dobu 20-25 minut. poté opláchněte teplou vodou. Naneste výživný krém. Pro mastnou pleť fit maska ​​bílkovin křepelčím vejcem a několika kapkami citrónové šťávy. Naneste masku na obličej, držet 15 minut. a opláchněte studenou vodou.

Můžete si vytvořit masku pro barvené vlasy, křehké, roztřepené konečky vlasů a přes vysušené. K tomu se 3-4 vajec, 100 ml olivového nebo lopuch olej, 2 lžíce tekutý med. Všechny ingredience budete muset porazit mixérem a platí po celé délce vlasů. Vedle měli nosit speciální čepici a zabalit ručník. maska ​​na vlasy, musí být udržována 1 hodinu a poté se promyje teplou vodou za použití šamponu. Masku lze provést 1 krát za 2 týdny.

Vaření. Křepelčí vejce mohou být použity pro přípravu domácí majonézy, k výzdobě nádobí nebo jednoduše použít jako přísada při přípravě různých pokrmů. Křepelčí vejce může být zcela nahradit slepičí vejce, které jsou použity v receptu.

Upozornění týkající se křepelčích vajec. Mnoho lidí si myslí, že křepelčí vejce nejsou infikována salmonelou, ale to je mýtus. Tato vejce, stejně jako další, mohou být kontaminovány Salmonella patogenem. Proto musíme být opatrní s jejich používáním. Také je třeba postupovat opatrně, aby lidé, jejichž tělo není asimilovat živočišné bílkoviny. Je třeba připomenout, že nadměrný počet vajíček může vést k onemocnění trávicího traktu, takže to není překročit denní množství křepelčích vajec.

Z výše uvedeného je nutno konstatovat, že křepelčích vajec jsou opravdu velmi prospěšné pro lidské zdraví. Proto, když není možné použít na denní bázi, alespoň jednou týdně by měly být zahrnuty ve stravě.