Jak a kolik vařit křepelčích vajec?

Křepelčí vejce se nepoužívají v ruské kuchyně. Aby nás přišli z Japonska, kde se připravuje základ nejrůznějších exotických jídel, včetně sushi.

Křepelčí vejce - velmi užitečný produkt. Jsou užitečné pro obyčejné kuře vzhledem k vysokému obsahu vitaminů a minerálních látek. Podle americké studie, může být tento produkt působí přibližně 10 nemocí.

Křepelčí vejce: Výhody

V křepelka vejce obsahují 14% bílkovin, zatímco v kuřecí obsahuje pouze 11%. Produkt obsahuje velké množství vitaminu B12, takže se doporučuje jíst pro vegetariány, kteří odmítli pouze na maso.

Tato složka mnoha vitamínů a minerálůA, B1, B2, zinek, draslík, mangan, železo, fosfor.

Kalorický obsah křepelčích vajec je 168 kcal na 100 g. To umožňuje jejich použití i při hubnutí diety.

1. Výhody tohoto produktu uznán a medicíny. Pravidelná konzumace usnadňuje proces léčení astmatu, neuróz a psychosomatika. Tento produkt je určen pro použití v kardiovaskulárních chorob, onemocnění žaludku, vředy, chronická anémie, s těžkou bolest hlavy, atd.
2. Protein a kyseliny listové, obsažené v křepelčích vajec umožňuje ženám udržet hormonální pozadí. Pro mužského těla, které jsou užitečné v tom, že mají příznivý vliv na účinnost.
3. V japonských školách rozdávat na oběd 2 křepelčími vajíčky. Díky vitamínů a minerálů komplexní práci mozku je aktivována, umožňuje dítěti uložit do paměti. Skořepina tohoto produktu je také užitečný pro lidské tělo, S plným počtem v něm uhličitanu vápenatého, molybdenu, síry, fosforu, fluoru, mědi, železa, zinku, křemíku, atd. Časté používání pláště je užitečné, když nedostatek vápníku v těle, s křehké nehty, vlasy, krvácení z dásní, zácpa, anorexie, kopřivka, zácpa, atd

Vzhledem k tomu, využití křepelčích vajec?

Pro prevenci nemocí se používají syrové půl hodiny před snídaní zapivaniya vodou. můžete použít 1-6 kusů za den (pro dospělé). den pro děti - 1-2 kusů. Přijímána bez přerušení 4 měsíce.

Ve své syrové podobě tento produkt není nebezpečný, jako křepelky, nejsou náchylné k salmonelózy. Zlepšilo zdraví astma zlepšilo po požití 120 ks. Růst vlasů a nehtů po použití 220 kusů zlepšila. Normalizace reprodukční funkce dochází po použití 130 kusů.

Kolik a jak uvařit křepelčí vajíčka?

• Vařit vejce, budete muset vynechat ve vroucí vodě po dobu 2-3 minut. Pro přípravu natvrdo třeba 5 minut. Doba pečení se může zvýšit, pokud jste si jisti, v čerstvosti produktu. Voda by měla úplně vztahuje na výrobek. Lepší nestráví produkt, jinak se žloutek stane nepříjemným šedá barva, a protein stává pryž.
• Vejce mohou nejen vařit, ale také usmažit. Smažení vajec chybí pouze 3 minuty.
• Produkt může být vařené v mikrovlnné troubě.K tomu, vzít si šálek, zalijeme studenou vodou a položí vejce v něm. Dát mikrovlnnou troubu pro průměrného výkonu a vaříme 3 minuty.
• Křepelčí vejce: škody a kontraindikace
• Některé jater a ledvin, které nepřijímají bílkovin v těle.
• Proteinový komplex asimilace do těla ze zdravotních důvodů.
• By neměly být zneužívány produktem, aby se nedostala trávení.

Křepelčí vejce: rychlé recepty

Salát s křepelčími vajíčky

Složení:

1. Křepelčí vejce - 10 kusů.
2. Krevety - 200 g
3. Pažitka - 50 g
4. Salát - 100 g
5. cherry rajčata - 100 g
6. Olivový olej - 1 polévková lžíce
7. Sójové omáčky - 1 polévková lžíce
8. citronové šťávy - 1 lžička
9. Sůl a pepř - podle chuti

Příprava:

• Cook krevety. Vyčistěte je z kůže.
• Vařit křepelčí vejce, oloupejte z prostředí a snížit na polovinu.
• Trhat salát na malé kousky.
• Nakrájejte rajčata na čtvrtiny.
• Jemně nasekáme zelené cibulky.
• Smíchejte olej, citronovou šťávu a sojovou omáčku.
• V oddělené misce smíchejte salát: Dejte listy salátu, posypeme zelenou cibulkou, vložte krevety, křepelčích vajec. Kolem čtvrt ozdobu salát s cherry rajčátky.
• Sůl, pepř a dochutíme hotové omáčky. Můžete posypeme sýrem.

Viz také: Jak připravit dietní vaječné pokrmy?

Křepelčí vejce s kaviárem

Složení:

1. Solené losos - 200 g
2. Jikry červené - 150 g
3. Křepelčí vejce - 7 kusů.

Příprava:

Nakrájejte lososa na tenké plátky.

Vařit vejce a oloupeme z kůže. Odříznut od svých koncích. Každý obal v plátkem lososa a bezpečné párátkem. Zdobí vrchol občerstvení červený kaviár.

Viz také:

• Než užitečných křepelčích vajec?
• Trvanlivost vajec v ledničce

Křepelčí vejce - velmi užitečný produkt, který je vhodný pro dospělé i děti. Jdou skvěle s zeleniny, ryb a masných pokrmů. Hlavní věc při jídle - aby to přehánět, aby nedošlo ke zhoršení stavu těla. Vařit pokrmy z těchto užitečných výrobků, a bude zářit s zdraví a krásu!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Misnik Svetlana