Ochotný a škodlivé pomelo?

Vizuálně, to vypadá docela velký grapefruit, má světle žlutou barvu - a se prodává v supermarketech, často balené v malými oky.

Tento citrus zástupce objevil na pultech obchodů není to tak dávno, a okamžitě získal obrovskou popularitu mezi obyvatelstvem. A skutečně, že byla vynikající a voňavé, a je vynikající šťavnaté svačinu.

Toto ovoce je možné kombinovat s dalšími produkty, například s různými sýry, víno, masitá jídla a speciální gurmáni ji používat i při nasolené ryby. Existují nějaké výhody z ní, nebo je lepší jíst jablka a pomeranče, na který jsme zvyklí to?

Toto ovoce, jak se ukázalo, patří k rodině citrusových plodů. On je docela - stále populární v horkém Thajsku, kde se přidává do různých pokrmů. Je vzdálený příbuzný z grapefruitu.

Co se týká jeho výhodné vlastnosti, které jsou velmi rozsáhlé. Složení ovoce je velmi rozmanitá, což je příznivý vliv na lidský organismus.

• O příznivými účinky pomelo

Jako u každého zástupce citrusů, toto ovoce je velmi bohatý na kyselinu askorbovou. Proto se doporučuje používat v zimním období, kdy existuje velké riziko nákazy v důsledku nepříznivých chladném počasí.

V létě tohoto ovoce pomáhá integuments přizpůsobit se na slunci. Vzhledem k antioxidačních vlastností pomelo, zpomaluje proces stárnutí, který je při opalování, minimalizaci škod způsobených UV zářením důležité.

Kromě toho obsahuje vitaminy B2, PP, A, které mají také pozitivní vliv na organismus. K dispozici je v něm a minerálů, mezi nimi jsou železo, hořčík a draslík. Ale tyto látky jsou jednoduchá - je třeba ještě muže dokončit činnost.

Ale jeho hlavní výhoda spočívá v tom, že má velké množství minerálních vláken, které je známo, že ovlivňuje střevní peristaltiku, zlepšení jeho evakuace funkci.

Každý plátek pomelo zabalené v tenkém plenochku obvykle nejíme, protože mají mírně hořkou chuť, a to je marné, to je v tyto útvary obsahují látky, které pomáhají přirozený proces čištění střev.

Doporučuje se jíst toto ovoce pro ty, kteří mají sníženou žaludeční kyselost. To pomáhá tělu zvýšit sekreci přirozeným způsobem, čímž se urychlí vytváření nezbytných trávicích enzymů.

Je třeba říci, že obsahuje užitečné silice, limonoids, které mají protirakovinné účinek, a proto, pomelo mohou být použity jako prevence rakoviny.

Nechci odejít bez pozornosti a to je vlastnost, která je normalizovat činnost kardio - cévní systém, takže po použití krevní tlak vrátí do normálu, a proto je vhodné k jídlu u pacientů s hypertenzí.

• Účinek tohoto ovoce do procesu hubnutí

Je třeba poznamenat, že je vhodné zahrnout do kategorie strava zhubnout lidí, kteří chtějí zhubnout, a je na dietu. Navzdory skutečnosti, že má dost - ještě výraznou sladkou chuť, ale to neznamená, že je velmi high-kalorie.

Obsahuje speciální skupinu enzymů, které jsou aktivovány prostřednictvím procesy štěpení bílkovin a tuků. Vzhledem k této vlastnosti, mnozí odborníci na výživu doporučují jeho využití pro ty, kteří trpí nadváhou.

Kromě jeho použití je vhodný pro všechny, kteří sledují jejich stravu, a chce být zdravý a mít štíhlé a tónovaný postavu. Velmi často se stává, toto ovoce je obsažen ve stravě různých dietních menu.

Samozřejmě, jak se zbavit nadváhy, že použití tohoto zástupce citrusů - nebude stačit. Je důležité, aby vedl docela aktivní životní styl a cvičení, ale v tomto případě, můžete se spolehnout na štíhlém těle.

Pokud jde o jeho energetickou hodnotu, pak můžete bez obav užívat jako jeho kalorií je jen 32 kcal za sto gramů výrobku, že docela dost, stejnou částku našel a je známo, že veškeré grapefruitu.

V důsledku všech těchto prospěšných vlastností tohoto ovoce se používá v různých metod hubnutí. Představí vaší pozornosti je omezení jídla, kde bude hlavní produkt přesně využití pomelo.

vzorový jídelníček dietní potraviny s použitím pomelo, bude vypadat následovně:

• snídaněRanní jíst padesát gramů nízkotučného sýra, přednostně durum, například, může trvat i několik kusů parmezánu, a to pouze polovina z ovoce pomelo. Jako nápoj pít čerstvé neslazené kávy.
• obědPřipravte si nějaké dušenou zeleninu a sníst jeden z jejich části, jakož i udělat pár libového mořské ryby, bude 150 gramů stačit. To je nejlepší vzít obyčejnou Pollock nebo štikozubce. Pít neslazený čaj nebo kávu podle svého uvážení.
• První oběd: Měly by konzumovat další polovinu tohoto šťavnatého ovoce.
• Druhý oběd: sníst jedno vejce a půl pomelo.
• večeřePřipravte dušená květák, sníst jedno zelené jablko a vejce a polovinu hlavního ovoce. Pít bylinkový čaj s medem.

• o kontraindikacích

- Alergie reagovat na citrusy

- náchylné k zácpě

- náchylné k tvorbě ledvinových kamenů

závěr

Jíst toto zdravé ovoce a doplnit své tělo s živinami.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související