Škodlivé potraviny - zdraví potíže

„Jsi lepší než hladovět, než to je strašné ...“ Omar Khayyam musel mít tušení, jak blízko jeho slova spadají do branky po devíti staletích. V současné době spolu s hladem v některých částech světa a nedostatek pitné vody, lidstvo je doslova zabit druhý, naopak problém. Jíme příliš mnoho. Zároveň naše potraviny zdaleka není dokonalá, a to navzdory atraktivní vzhled a značnou cenu.

obsah

• 1 ihned vyhoďte ji!
• 2 Zřídka, ale úhledně!
• 3 Zřejmý - neuvěřitelné?
• 4 Produkt, od dětství
• 5 Food košík - zbývá nám?
• 6 Je to stojí za zvážení!

Vědci, odborníci na výživu, lékaři a právě indiferentní lidé vyhodit z každé platformě, že moderní strava obsahuje takové komponenty, které jsou pomalu, ale jistě zabít lidstvo. Ale lidstvo nenaslouchá, jako obvykle, jeho víra, že „mi to prostě nestane,“ nebo „jednou žít“ nebo „Dopřejte si ještě jednou a víc - nikdy!“.

Dnes škodlivé potraviny mohou obsahovat téměř jakýkoli druh potravin, je-li správně kultivovaný, upravené nebo konzervované. A to, bohužel, není propaganda trik syrové foodists a vegetariáni, naopak drsná pravda života. Přesto některé produkty Zdá se, že odborníci v zdravé výživy nejvíce škodí? V první desítce, není pochyb o tom, bude nejpopulárnější strany obyčejný člověk menu, která nejsou zvyklí příliš přemýšlet o tom, co jí.

ihned vyhoďte ji!

Nejstrašnější nepřítel zdraví - rafinované produkty. Mezi ně patří cukr a máslo, a bílé mouky, který je vyroben z převážné většiny chleba a pečiva. Tvrdí, že čipy nebo soda škodlivé, lze vysvětlit následující: ano, více škodlivé, není pochyb o tom, ale každý rozumný člověk chápe a kupuje kolu děti nebo hranolky - v současné době. Ale chléb z rafinovaných mouka těstoviny a pečivo lidí dát na stůl bez přemýšlení. A naprosto hrozný, každý den! Z tohoto důvodu, to je bezpečné shrnout:  TOP škodlivé produkty číslo 1 - rafinovaný jídlo.

Zřídka, ale úhledně!

Snaží se chránit před škodlivými složkami některé potraviny, myslící člověk málokdy koupí a jíst bramborové lupínky, pít sladké nápoje a nakládané rajčata v plechovkách kousnutí nemají často jen proto, že - ne nejoblíbenější položkou na trhu. Nicméně, jídlo a pití - a smrtelných nepřátel žaludku a všechny ostatní orgány.

Konzervované rajčata obsahují bisfenol sloučeniny (jako skutečně jakékoliv konzervy), a koncentrace kyseliny v rostlinné zvyšuje jed. Ano, je to jed! Bifenol zahrnuty do nátěrových hmot a plastů, a epoxidové pryskyřice s jeho účast aplikována jako povlak uvnitř plechovky. Tato látka má zničující dopad na mozek a reprodukční systém orgánů, způsobují varlat rakovinných onemocnění, děloha a mléčné žlázy. V seznamu nebezpečných následků dostat ji do krve - cukrovka, růstová retardace, autismus a zoospermatic kmene DNA.

O sodovky říká natolik, že je možné shrnout pouze jako: obrovské množství rafinovaného cukru se dodává do těla nechtěných přebytečné kalorie a oxid uhličitý způsobuje gastritidu, žaludeční vředy a další problémy s trávicím traktu.

Chips - je produkt, který je škodlivý není sám. Hlavními škodlivé účinky na zdraví má rafinovaný olej, ve kterém jsou připraveny. Důsledkem závislostí „pohrustet“ v přední části televizoru je vázán, aby se stal nejen nadváhu, ale také rakovina, vysoký cholesterol a kardiovaskulární onemocnění.

Shrneme-li, můžeme jasně konstatovat fakt: TOP škodlivé produkty číslo 2 - čipy s hydroxidem sodným a z konzervovaných rajčat v kovových kontejnerech jako občerstvení.

Zřejmý - neuvěřitelné?

To se může zdát nemožné, ale bohatá na vitamíny, vlákninu, minerály a stopové prvky ovoce a zelenina mohou být smrtelně jedovaté a nebezpečné pro zdraví. Jak je to možné?

Při pěstování zemědělských produktů jsou stále více využívány přemrštěné množství dusíkatých hnojiv v důsledku porušení zemědělství. Nevyvážené elektrárna a aby přebytek dusíku vede k tvorbě ovoce a zeleniny dusičnany, které při překročení maximální přípustné koncentrace (MPC) jsou patogen nebezpečné.

Dusičnany se zabránilo nasycení krve kyslíkem reaguje s hemoglobinem - látku obsaženou v erytrocytech. Porušení metabolismu stává výsledek této interakce, a při pravidelném používání výrobků s vyšší soli MPC kyselina dusičná, sníženou imunitou, snížení množství jódu v organismu, štítné žlázy zadrhne narušení metabolismu endokrinní. V zažívacím traktu dusičnany přispět k rozvoji patogenních flóry, která způsobuje opojení.

Exit - věnovat pozornost výběru ovoce a zeleniny. Bohaté na dusičnany, které jsou obvykle velké, ploché, a zvláště atraktivní. Zvlášť škodlivé sloučeniny jako hromadí v listových stopek, kukuřičných klasů a jádro, kůra a pozemní připevnění kmeny a stonky.

Tam je další jednoduchý způsob, jak si vybrat výrobky na stůl - koupit dusičnan a mít po ruce stolní MPC dusičnanů v různých druzích zeleniny a ovoce. Potom se obsah solí kyseliny dusičné snadno ovládat.

Takže, je možné učinit závěr spravdlivy: TOP škodlivé produkty №  3 - ovoce a zelenina s vysokým obsahem dusičnanů.

Produkt, od dětství

Co se týče mléka a jeho prospěchu nebo poškození u dospělých na výživu a lékaři zlomené mnoho kopií. Tento přítel z dětství každého výrobku je vždy vnímána jako nejužitečnější. Horké s medem, byli léčeni chladu, velkého počtu pronajatých intoxikací v případě otravy, na základě to udělal výživné smoothies pro sportovce a regenerační nápoj pro rehabilitaci pacientů.

V současné době se předpokládá, že obsah mléčného tuku normálního kravského a průmyslová výroba - nejškodlivější produkt, který si lze představit. Důvody pro toto, vědci po celém světě, se nazývají tři:

• Vysoký obsah tuku „“ kalorií obsažených ve výrobku - asi polovina jeho energetická hodnota. Tento tuk - pevné hovězí tuk, který je považován za dietetics jedním z nejvíce škodlivých potravin. Kromě toho, šálek mléka obsahuje asi deset procent povolené denní dávky cholesterolu.
• Zvýšení laktace krávy farma pomocí speciálních hormonů krmiva, které obsahují a speciálních přísad. Estrolsulfata množství látky, např., Vyšší než v mléce, získaný průmyslovým způsobem, že množství více než 30 krát v mléce jednotlivých krav hostitele. Tyto hormony způsobují rakovinu u mužů, a zejména, rakoviny varlat, prostaty.
• deficitem laktázy nebo nesnášenlivost na mléčnou bílkovinu kravského, podle statistik je každý čtvrtý obyvatel planety. V důsledku toho, kravské mléko může způsobit jim vážné alergické reakce.

To vše je plně použitelná pro všechny výrobky z kravského mléka získaného průmyslovým způsobem a s obsahem tuku více než 0 procent.

Kontroverzní názory různých odborníků a mezinárodních zkušeností o používání mléčných výrobků je nejasný nejnovější výzkumy. Obyvatelé Indie, například mléko je ctěn za nejposvátnější a užitečný produkt, a prarodiče dnešních výživu Dobře si vzpomínám, jak kráva pomohl vlastnil zahynou v poválečných letech hladu. Nicméně faktem zůstává: TOP škodlivé produkty číslo 4 - celý kravské mléko produkované na farmě a jejích produktech.

Food košík - zbývá nám?

Výlet do obchodu s potravinami v současné reality - to je vždy problém volby. Vitríny a police lákají řadu světlých a etiketách, reklamních sloganů uvízl v mé hlavě, a kupující je automaticky hozen do hmotnosti vozíku je nejen zbytečné, ale i škodlivé zboží. Odborníci důrazně a rychle doporučujeme projít následující seznam produktů, ani na okamžik bez přemýšlení - „Buy - nebudou kupovat?“:

1. Klobásy, paštiky, uzeniny, klobásy. Kromě toho, že se vaří, obvykle ne více než maso, tak z jeho velmi vzdáleně připomínající částí zvířete nebo ptáka, tyto produkty obsahují šílené množství soli, konzervační látky a látky určené k aromatizaci potravin. Takže je třeba mluvit, bohužel, jen o nebezpečí! Mnohem lepší je koupit prodejní kus masa, vepřové sádlo s česnekem, rošt a pepřem, zabalené do fólie, poslat několik hodin v troubě. Pro masné pochoutky sendvičových takový organismus poděkovat intenzivní zdravotní stav a dobré nálady.
2. Majonéza a další připravené omáčky a salátové dresinky. Karcinogenní trans-tuky, které jsou základem jeho milované Rusi-majonézou omáčkou - přímá cesta na nemocničním lůžku nebo rakovina kardiootdeleny nejbližší nemocnice. A to je ještě v tom, že tento výrobek je zcela plněné konzervační látky a stabilizátory. To domácí majonéza, stejně jako jakékoliv jiné omáčky, není škodlivá v přiměřeném množství. Je vyroben z přírodních surovin, tak i uchovávat v chladničce po dobu delší než jeden den.
3. Žvýkací bonbón, lízátko, čokoládové tyčinky a další „dobroty“, lákavě mrkání dospělé osoby a zejména děti z regálů přímo u pokladny. Oni ne čokoláda, žádné užitečné komponenty. Ve skutečnosti je to - obrovské množství „prázdných“ kalorií, barviva, příchutě nebo geneticky modifikovaných surovin. Výsledkem použití - obezita, diabetes, zánět žaludku a zubní kaz, se objevil mnohem rychleji, než si dokážete představit. Alternativa - domácí cukroví ze sušeného ovoce a ořechy, jablka, pečené v troubě s medem, a zmrazené v zimních i letních čerstvé plody.

Je to stojí za zvážení!

• Úroveň spotřeby hotové majonézy v Rusku - asi 2,5 kg za rok na jednoho obyvatele země. Tento údaj je vyšší v samotných Spojených státech. Nejpopulárnější mezi omáčky - s vysokým obsahem kalorií, tuku procento je 67. Většina z majonézy konzumovat v Jekatěrinburgu. Vyléčit nebezpečná závislost je možné a nutné. Například nahradit majonézu se smetanou nebo zálivka s olivovým olejem a kapkou balsamikem.
• Kofein je obsažen v části Coca-Cola, je silné diuretikum a nápoj je mnohem větší než jeho koncentrace v hladiny glukózy v krvi - to vše vede k tomu, že Coca-Cola se hasí nejen žízeň, ale také způsobuje ji. Výsledkem je, že člověk jde na doplnění a všechny opakování! Prolomit začarovaný kruh, je to velmi jednoduché - pomalé doušky pít velkou sklenici čisté vody bez plynu a zapomenout na cestu k pultu a koksu.
• Němečtí vědci provádění studií u hlodavců, pomocí magnetické rezonance našli velmi zajímavý fakt. Tyto krysy, kteří dávají přednost běžné krmivo čipy, měl výbuch aktivity mozkové činnosti, které místo, které je zodpovědné za potěšení a závislosti. Signály vybral požitek, i když jíst čipy na plný žaludek vzniknout v důsledku vysokého poměru tuků a sacharidů v produktu. Cesta ven - cvičit vůli a žvýkat mrkev nebo celer při sledování fotbalových zápasů.

Ve skutečnosti, aby zjistili, jaký produkt je nejnebezpečnější, a to v lednici tak rychle poškozuje zdraví - je nevděčný úkol. Každý rozumný člověk sám ví, co je škodlivé a co je užitečné k jídlu, a pokusit co nejvíce dodržovat pravidla zdravé výživy. Dnešní obchodní síť nabízí širokou škálu produktů, a vybrat si z hojnosti skutečně užitečné a zdravé výživy je docela schopný a peněženku každý zákazník.

Další věc - zvyk. Mnohaleté denními produkty použití plněné speciálními zesilovačů chuti nevyhnutelně návykové. Přesto existuje řešení! Na Východě, říkají, že cesta začíná jedním krokem. A aby tento první krok pod silou každého z nich. Například otevřete ledničku právě teď a vyhodit vše, co lze bezpečně připsat nejvíce škodlivé potraviny. A poté po dobu nejméně tří týdnů se snažit, aby koupit nebo jíst znovu. Psychologové a fyziologové mluvit o pravidlo „jednadvaceti dnů.“ To je doba, během které budete muset nutit sami něco udělat, nebo ne k tomu, že pak opevněný zvyk, a do budoucna vše vyšlo snadno a automaticky. Tři týdny - to není moc. Možná bychom měli zkusit?