Kalorií sušené meruňky

Sušené meruňky - sušené meruňky se vztahuje na sušené ovoce. Pro přípravu sušené meruňky, zralé meruňky ovoce je vyčistit semen a sušené na slunci po dobu několika dní. V procesu sušení oranžová barva může blednout a některé dokonce koupit šedavý odstín, který říká více o přirozený proces sušení, není chemická úprava, aby prezentaci v případě příliš jasné jantarově transparentní ovoce. Ze tří nebo čtyř kilogramů čerstvé meruňky získat jeden kilogram sušených meruněk. Plody ztrácí vodu, takže kalorie meruňky podstatně vyšší než u meruněk.

Sušené meruňky: kalorie

Kolik kalorií v sušených meruněk, je důležité vědět, protože díky prospěšných vlastností těchto sušeného ovoce, které jsou doporučeny v mnoha diet, aby se tělo potřebuje minerály a vitamíny, a pro normalizaci trávicího systému.

V průměru 100 gramů sušených meruněk obsahuje asi 240 kalorií není mnoho, ale ne dost, takže by neměl být zneužíván. Denní příjem sušených meruněk je 4-5 kusů za den.

100 g sušených meruněk obsahuje v průměru:

• Protein - 5,0 g;
• Tuk - 0,5 mg;
• Sacharidy - 62,5 g;
• Potraviny volokon- 17,3 g;
• Organické kyseliny - 1,5 g

Navzdory tomu, že při sušení určité množství vitamínů jsou ztraceny, a kalorický obsah sušených meruněk je poměrně vysoká, obsah velkého množství vlákniny a minerálních látek, mimo sezónu dostupnost sušeného ovoce jsou důležitým důvodem pro zařazení sušených meruněk v denní nabídce. Obsah hořčíku, vápníku, fosforu, železa a draslíku v sušených meruněk mnohem větší než v čerstvé meruňky. Tento produkt má dobrý posilující účinek a schopnost odstranění těžkých kovů a radionuklidy, protože obsahuje velké množství pektinu, vitamin B5 a organických kyselin. Není tak důležité, kolik kalorií sušených meruněk, protože jeho výživové vlastnosti v důsledku větší míře převahy ve složení solí draslíku než sodné soli. A díky vysokému obsahu železa a draslíku, je to užitečné pro anémie a kardiovaskulárních chorob, zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, pomáhá odstranit ucpání cévy. Doporučené meruňky také na vysoký tlak a onemocnění štítné žlázy. a když migrény a nachlazení jsou poměrně účinné kyselé druhy sušených meruněk, která je mírně nižší obsah kalorií.

Při každodenním používání sušených meruněk výrazně zlepšuje pleť, celkový stav pokožky a vlasů. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny je velmi dobrá čistí střeva. Užitečné sušených meruněk i zhoršené vidění. Mírný diuretický účinek odvar nebo infuze se používá při onemocnění ledvin.

Highcalorie meruněk a sladkou chuť ní z mnoha fruktóza, glukóza a sacharóza, přírodní sacharidy, nezvyšuje hladinu cukru v krvi, a tak sušených meruněk je znázorněno na diabetu a obezity. Díky všem užitných vlastností meruněk může být použita jako potravinový produkt v půstu dnech.

Navzdory kalorií sušených meruněk, široce používán jako sladká pochoutka při vaření. Může být použit i jako samostatný pokrm, a použití v různých salátů a dezertů. Sušené meruňky velmi dobře s rybami nebo masem, rýží.

je to stále není navzdory nepochybné prospěšných vlastností a ne příliš vysoký kalorický obsah sušených meruněk, v neomezeném množství k jídlu doporučeno. Koncentrace látek v tomto produktu je poměrně významná, tak, aby byla zachována zdraví je nutné moderovat částky. To znamená, že vlákna v sušených meruněk je 9-10 krát větší než v meruňky, tedy použití sušených meruněk ve velkém množství může způsobit zažívací potíže a střeva. Kontraindikován u lidí s nízkým krevním tlakem.